Настоящая Английская диета

Задавшись благородной целью лишиться нескольких килограммов, начал подыскивать более менее приемлемую диету для похудения. Друзья посоветовали систему ограничительного питания, под гордым названием Английская диета.

Английская диета

Ну что ж…, английская, так английская…  Хрен, как говорится, с ней… Мы можем худеть и на аглицкой диете… Поюзав по рунету  я обнаружил, на многих диетических сайтах,  план этой системы питания, которую преподносят, как самую эффективную и безопасную.

Ну, ребята, мы ж не можем, чтобы не проверить.  Я начал шерстить буржуйский интернет, в поисках оригинального варианта, этой самой Английской диеты. И, что удивительно, такой диеты я не нашел.  Хоть об стенку убейтесь, но не нашел.

Но, как оказалось, время я потратил совсем не зря, пытаясь найти эту самую, пресловутую, Английскую диету. Я нашел отличный вариант диеты, известной в Великобритании, как British Heart Foundation, с помощью которой мне удалось сбросить  4 кг за 3 дня.  Вот я, теперь, нахально, и считаю, что это и есть самая настоящая Английская диета.

Английская диета, как она есть…

Сразу же предупреждаю, что эта диета подходит только для каких-то особых случаев, требующих достаточно быстрого похудения.  Подобные строгие планы не рекомендуется применять на регулярной основе. Предлагаемая вам диета поможет  решить локальную, сиюминутную проблему и, попутно, придать уверенность в том, что вы реально можете бороться с собственным весом.

Будем считать, что предлагаемая вам Английская диета послужит мощным стимулом к переходу на более здоровые и долгосрочные системы рационального питания.

Наша Английская диета работает, потому что она низкокалорийная. Вместе с тем, эта система ограничительного питания относительно сбалансирована и не предполагает чрезмерных волевых усилий, так как включает «нормальные», в нашем понимании продукты.

План Английской диеты

Этому плану вы должны строго следовать, в течение 3-х дней.

Рекомендуем прочитать:  Диета доктора Барушека

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
Черный кофе или чай (можно с обезжиренным молоком)
1/2 грейпфрута
1 тост с 1 ст.ложкой арахисового масла
125 г тунца
1 тост
Черный кофе / чай / вода *
100 г любого постного мяса
1 стакан зеленых бобов
1 стакан тертой моркови
1 стаканчик ванильного мороженого
1 среднее яблоко
Черный кофе / чай / вода *

ДЕНЬ ВТОРОЙ

ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
Черный кофе / чай / вода *
1 яйцо (в любом виде)
1 тост
1 банан
200 г тунца или творога
5 простых крекеров
Черный кофе / чай / вода *
2 хот-дога
1/2 стакан тертой моркови
1 стакан брокколи или капусты
1 банан
1/2 стаканчика ванильного мороженого

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
Черный кофе / чай / вода *
5 простых крекеров
30 г сыра чеддер
1 яблоко
1 сваренное вкрутую яйцо
1 тост
Черный кофе / чай / вода *
200 г тунца
1 стакан тертой моркови
1 стакан цветной капусты
200 г дыни
1/2 стаканчика ванильного мороженого
Черный кофе / чай / вода *

* Допускается использование низкокалорийного подсластителя, вместо сахара.

Приправы допускаются только лишь на 3 день диеты. К таким приправам относятся: лимонный сок, соль и перец, горчица, растительные масла.

Допускаемые изменения в Английскую диету

Если вам катастрофически не нравится какой-либо из продуктов, вы можете сделать некоторые изменения:

  • вместо грейпфрута возьмите апельсин;
  • творог замените тунцом, и наоборот;
  • вместо мороженого можете взять замороженный йогурт;
  • цветную капусту замените брокколи и наоборот;
  • вместо брокколи и цветной капусты можете использовать зеленые бобы;
  • морковь можно заменить на свеклу;
  • 5 простых крекеров допускается заменить на 1 тост.

Если вы будете, без обмана, следовать плану Английской диеты, вы получите впечатляющий результат.

Рекомендуем прочитать:
Огуречная диета
Огуречная диета, в настоящее время, одна из самых популярных диет. Дело в том, что Огуречная диета не только помогает нам избавиться ...
Читать далее ...
Диета Агапкина
Относительно недавно, в области диетологии,  появилась новая разработка  - диета Агапкина. Доктор Сергей Агапкин во главу угла своей разработки поставил принцип ...
Читать далее ...
Диета на 3 дня
В Интернете можно найти уйму диет, которые, как правило, обещают потерю 4-5 кг веса,  всего за 3 суток.Итак, - диета на ...
Читать далее ...
Диета АВС
Диета АВС включает в себя, как термин, две диеты: простую диету ABC и диету ABC "50 дней".  Ниже мы приводим принципы ...
Читать далее ...
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков разработана диетологом из Швеции  Анной Юханссон. Благодаря этой методике вес уходит до 800 г каждый день. Сущность диеты 6 ...
Читать далее ...
Шведская диета
Диет, в настоящее время, существует просто огромное множество. Есть и диеты, которые считаются национальными. К одной из таких диет и относится ...
Читать далее ...
Диета Виктории Бекхэм
Виктория Бекхэм  - одна из самых привлекательных и стройных женщин, в шоу бизнесе. Помимо своей популярности Виктория имеет троих детей. А ...
Читать далее ...
Диета Магги
Диета для похудения Магги относится к яичным диетам и чем-то напоминает японскую диету.  На наших просторах эта диета оказалась очень популярной, ...
Читать далее ...
Питьевая диета
.Питьевая диета - одна из самых эффективных диет для похудения. Она основана только на питье - есть совсем нельзя, на протяжении ...
Читать далее ...
Морковная диета
Морковная диета - достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом ...
Читать далее ...
Винная диета
Все прекрасно знают, что алкоголь категорически запрещается правилами всех известных диет. Исключением является винная диета. Она, по своему действию, достаточно эффективна, ...
Читать далее ...
Диета Дружбы
Название "диета Дружбы", как утверждает автор, произошло от попытки "подружить" множество противоречивых диетических направлений, выбрав из этого множества самое рациональное. А ...
Читать далее ...
Огуречная диета
Диета Агапкина
Диета на 3 дня
Диета АВС
Диета 6 лепестков
Шведская диета
Диета Виктории Бекхэм
Диета Магги
Питьевая диета
Морковная диета
Винная диета
Диета Дружбы
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий