Борьба с целлюлитом

Борьба с целлюлитом — сложное дело, но победить эту напасть можно. Конечно же, подход должен быть комплексным, включающий и физические упражнения, и всевозможные физиотерапевтические процедуры, и изменения в пищевом поведении. В предлагаемой Вам статье мы коснемся вопроса питания при целлюлите и ответим на вопрос: какие продукты вызывают целлюлит.

Борьба с целлюлитом: какие продукты вызывают целлюлит

Чрезмерное употребление некоторых продуктов может быть причиной целлюлита, как правило из-за усиления воспалительных процессов в организме и связанных с этими процессами расстройствами.

Целлюлит — это изменение соединительной ткани тела, которое из-за накопления жидкости и жира вызывает образование мелких ямок на коже. Чаще всего целлюлит образуется на ягодицах и бедрах, хотя его также  можно обнаружить на животе и в верхней части тела.

Как правило, появление целлюлита связано с избыточным весом, но также может быть связано и с гормональным дисбалансом, накоплением токсинов в организме и с нарушениями функционирования лимфатической системы.

И хотя целлюлит — не смертельное заболевание. Многие ищут средства для устранения этой, скажем так, эстетической проблемы. Борьба с целлюлитом, как мы уже отмечали выше, предполагает и изменение пищевого поведения. Давайте более подробно остановимся на том, какие, конкретно, продукты вызывают целлюлит.

Продукты, которые вызывают целлюлит

Банально, но многие люди не знают, что некоторые продукты содержат большое количество жиров и углеводов, употребление которых, собственно, и приводит к проблеме целлюлита.

В этой статье мы хотим озвучить вам топ-7 продуктов, ограничение потребления которых реально поможет вам решить проблему этой противной «апельсиновой корки» в проблемных местах.

Очищенная мука

Борьба с целлюлитом - это борьба с очищенными мучными продуктами

Белая (очищенная) мука, которая присутствует в составе многих продуктов, употребляемых нами ежедневно, является врагом №1 нашего тела, в целом, и кожи, в частности. Простые углеводы, в обилии содержащиеся в очищенной муке, являются первейшей причиной образования жировых отложений в организме современного человека.

Для борьбы с целлюлитом нужно минимизировать потребление:

  • всевозможных булочек, пирожных, печенья и прочих «крендельков»
  • тортов
  • хлеба
  • макаронных изделий
  • риса

Соусы — это продукты, вызывающие целлюлит

Соусы - это продукты, которые вызывают целлюлит

Соусы, которые мы покупаем, по-видимому, являются хорошим вариантом для усиления вкусовых качеств приготавливаемых нами блюд. Но… они не являются здоровой пищей. Соусы — это источник большого количества калорий и жиров, негативно влияющих на наше метаболическое, так сказать, здоровье.

Регулярное употребление всевозможных соусов приводит к задержке жидкости в организме и появлению достаточно серьезных лимфатических проблем, что, несомненно, способствует появлению и развитию целлюлита.

Рекомендуем прочитать:  Как защититься от рака груди?

Вы должны избегать следующих фабричных видов соусов:

  • майонезов
  • томатных соусов
  • всевозможных видов горчиц
  • соевых соусов.

Деликатесы из мяса

Борьба с целлюлитом - это и борьба с мясными деликатесами

Конечно, все знают, что мясные деликатесы, в своем большинстве, вредны для нашего здоровья. Однако употребляются они с завидным постоянством.
Деликатесы, приготовленные на мясной основе, содержат большое количество жира, натрия и других химических добавок, употребление которых приводит к избыточному весу и целлюлиту.

Хотите побороть целлюлит? Тогда избегайте следующих продуктов:

  • колбаса
  • ветчина
  • салями
  • сосиски
  • сардели
  • бекон.

Борьба с целлюлитом предполагает уменьшение потребления соли

Чрезмерное потребление соли является одним из факторов, связанных с риском высокого кровяного давления, избытка жидкости в организме и нарушений в суставах.

Избыток натрия способствует усилению воспалительных процессов в тканях, следствием чего является появление и развитие различных патологических процессов в организме, в том числе и целлюлита.
Важно понять, что соль содержится не только в хорошо известной нам поваренной соли,: она присутствует во многих пищевых продуктах, которые мы покупаем в магазинах и на рынках.

Не досаливайте приготовленную пищу, выбирайте продукты с незначительным содержанием поваренной соли.

Молочные продукты

Какие продукты вызываю целлюлит? Да те же молочные продукты!

Насыщенные жиры, содержащиеся в молочных продуктах, оказываются вредными для нашего организма, если мы боремся с целлюлитом.

Большое количество потребляемых насыщенных жиров не только влияет на структуру ткани, делая ее «целлюлитной», но и провоцирует воспалительные реакции, которые проявляются в форме различных и многочисленных патологий.

Борьба с целлюлитом — это отказ от сладостей!

Бороться с целлюлитом - это бороться со сладостями в рационе

Да, они вкусны, чрезвычайно, но для того, чтобы иметь упругую кожу без признаков целлюлита, лучше свести их употребление к минимуму.

Сахар, конфеты, варенья и пр. стремительно увеличивают накопление жира в организме, что, в конечном итоге, приводит к этому противному целлюлиту. А если он уже появился, то сладости только усугубят возникшую проблему.

Наибольшую тревогу вызывает то, что отказаться от сладостей крайне сложно, во всяком случае для очень многих представительниц слабого пола. На крайний случай, замените сладости на органические и здоровые виды подсластителей, такие как стевия или кокосовый сахар.

Безалкогольные сладкие напитки

Борьба с целлюлитом предполагает отказ от сладких газировок

Коммерческие сладкие напитки созданы таким образом, чтобы вызывать привыкание и создавать иллюзию того, что они лучше других напитков способны утолять жажду.

Сладкие напитки, содержащие огромное количество сахара и, соответственно, калорий, эффективно увеличивают целлюлит и, кроме этого, способствуют возникновению и развитию воспалительных процессов в организме.

Категорически нужно отказаться от всевозможных газировок и фабричных соков, иначе проблему целлюлита вам не решить.

Таким образом, борьба с целлюлитом вполне может привести к положительным результатам, если проявить желание и элементы дисциплины. Тут уже выбирает каждый…

Рекомендуем прочитать:
Как подтянуть грудь
Как подтянуть грудь в домашних условиях? Возможно ли это? Да, возможно. Чуда не случится, но ощутимый результат вы получите.  Каждая женщина хочет ...
Читать далее ...
Питание для женщин в разном возрасте
Очень часто задают вопрос: "Каким должно быть питание для женщин в разном возрасте?". Интересно, если вам 40 лет, то вы едите, ...
Читать далее ...
Как избавиться от растяжек
И хотя мы не можем полностью избавиться от растяжек, но существенно уменьшить их вполне возможно. Мы расскажем вам, как избавиться от ...
Читать далее ...
Как защититься от рака груди?
Вопрос в отношение того, как защититься от рака груди, без сомнения, волнует подавляющее число женщин. Рак груди — очень серьезное и, ...
Читать далее ...
Ожирение у женщин и риск рака
Женщины, которые страдают ожирением, более склонны к развитию некоторых форм рака, чем женщины, имеющие нормальный вес. Насколько более склонны? - Практически ...
Читать далее ...
Сиськи или интеллект? Что выбирают мужчины…
Традиционно считается, что мужики, выбирая себе пару, чрезмерное внимание уделяют таким внешним формам женщины, как размер груди и длина ног. Боже, ...
Читать далее ...
Средиземноморская диета и рак матки
Средиземноморская диета и рак матки - это тема, которая последние 2 года достаточно широко обсуждается в научных кругах. Женщины, которые питаются ...
Читать далее ...
Питание во время беременности
Питание во время беременности - достаточно интригующая тема, которая справедливо заботит большинство девушек и женщин. Поддерживать режим здорового питания во время ...
Читать далее ...
Профилактика рака молочной железы
Профилактика рака молочной железы носит комплексный характер, затрагивая, в том числе, и вопросы рационального питания. В статье рассмотрен вопрос влияния омега-3 ...
Читать далее ...
Рак молочной железы: мифы и инсинуации
Рак молочной железы — достаточно распространенное, к сожалению, заболевание, вызывающее большой страх у женщин. Этот страх порождает очень много не правдивой ...
Читать далее ...
Здоровое питание для женщин
Основой здоровья, без преувеличения, является сбалансированная диета. Это в равной степени относится, как к мужчинам, так и к женщинам. Здоровое питание ...
Читать далее ...
Ожирение и беременность
Давайте поговорим на такую достаточно серьезную тему, как ожирение и беременность. Ведь нет ничего более важного для матери, чем здоровье ее ...
Читать далее ...
Как подтянуть грудь
Питание для женщин в разном возрасте
Как избавиться от растяжек
Как защититься от рака груди?
Ожирение у женщин и риск рака
Сиськи или интеллект? Что выбирают мужчины…
Средиземноморская диета и рак матки
Питание во время беременности
Профилактика рака молочной железы
Рак молочной железы: мифы и инсинуации
Здоровое питание для женщин
Ожирение и беременность
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий