Чайная диета

Чайная диета – это диета на основе употребления именно зеленого чая. В нашей стране, пришедший из Китая, зеленый чай завоевал огромную популярность у чаеманов, стал модным напитком современного общества. Его подают к столу в известных домах мира. Зеленый чай применяют не только как отменный напиток, отличающийся своими вкусовыми качествами, но и как косметическое средство, для приготовления всевозможных масок для лица и примочек.

Чайная диета

Совсем недавно на основе зеленого чая возникла чайная диета для похудения. И сразу же у нее появилась масса поклонников и последователей. Чайная диета является довольно простой и мягкой в использовании. У нее нет каких-то особо жестких предписаний.

Сущность чайной диеты

Сущность чайной диеты для похудения заключается в том, что похудение происходит за счет ежедневного употребления свежезаваренного зеленого чая, в количестве 2-3 чашек. В зеленом чае содержатся  биофлавоноиды — катехины — вещества, которые помогают расщеплять жиры,что приводит к  снижению массы тела, и оказывают положительное влияние на  обменные процессы в организме.Сущность чайной диеты

Зеленый чай славится в народе как целитель. Его целительные свойства пришли к нам вместе с зеленым чаем с его родины Китая, страны, жители которой издревле занимаются нетрадиционной медициной. Многие исследователи воздействия зеленого чая на человеческий организм с уверенностью утверждают, что он вполне может заменить многие лекарства из наших аптечек. 

Методика проведения чайной диеты       

  • Чайная диета для похудения предполагает употребление в течении суток не меньше, чем две-три чашки зеленого чая.
  • Зеленый чай должен быть только свежезаваренным, потому что уже спустя несколько часов после заваривания чай теряет свои полезные и целебные свойства.
  • Так как чайная диета является не строгой, то в ее рацион входит вареное мясо, рыбу, яйца, молочные либо кисломолочные продукты.
  • Из всех круп во время чайной диеты лучше всего использовать рис или гречку.
  • В свой ежедневный рацион обязательно надо включать свежие овощи и фрукты, но не меньше, чем полкилограмма в сутки.
  • Из своего рациона следует полностью убрать жирные и мучные продукты.  
  • Придерживаться чайной диеты можно от двух недель до одного месяца.
Рекомендуем прочитать:  Диета Борменталя

Достоинства диеты

  • Основным достоинством чайной диеты является то, что ее легко придерживаться.
  • Человеческий организм не подвергается такому чувству, как голод.
  • Рацион чайной диеты разнообразен и многолик.
  • Организм, во время чайной диеты, получает все необходимые витамины и минералы.
  • Чайная диета способствует не только похудению, но и укреплению здоровья.
  • Содержание фтора в зеленом чае улучшает состояние зубов.
  • Частое употребление зеленого чая снижает холестерин в крови, а также способствует улучшению работы почек и желудочно-кишечного тракта.Достоинства чайной диеты

Следует также учесть тот факт, что при постоянном употреблении зеленого чая у людей может возникнуть бессонница либо повысится давление.

Также зеленый чай нельзя употреблять при заболеваниях язвой, гастритом, колитом и другими очень серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Кому противопоказана чайная диета

Чайная диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также детям.  Противопоказана, такая диета, и пожилым людям, в особенности тем, которые страдают различными нарушениями функций почек и сердечно-сосудистой недостаточностью.

Нужно учитывать, что зеленый чай, принимаемый в достаточно больших количествах, обладает выраженным мочегонным эффектом и, как следствие, происходит вымывание, из организма, некоторых микроэлементов. Чем старее организм, тем сложнее накапливать микроэлементы. Поэтому нужно обязательно учитывать, этот фактор.

Рекомендуем прочитать:
Диета для снижения аппетита
Чем ближе лето, тем сильнее желание выглядеть совершенно. Но так не хочется прибегать к изнуряющим и обезвоживающим организм диетам. Как быть? ...
Читать далее ...
Ягодная диета
Ягодная диета, вероятно, одна из самых "вкусных" диет.  Продолжительность Ягодной диеты, как правило, составляет 14 дней. По завершению диеты вы похудеете, ...
Читать далее ...
Диета Усама Хамдий
Еще одна  система ограничительного питания, предназначенная  для экстренного похудения, которая названа по имени ее создателя – диета Усама Хамдий. Создатель этого ...
Читать далее ...
Белковая диета
Белковая диета - реальная возможность похудеть, стать стройным и красивым. Такая диета, конечно, имеет, как положительные, так и отрицательные стороны. Что ...
Читать далее ...
Альпийская диета
Это одна из самых разумных диет, которая отличается высокой безопасностью и долговременным результатом. Альпийская диета подходит тем, кто хочет худеть медленно, ...
Читать далее ...
Злаковая диета
Злаковая диета очень эффективна и безопасна для здоровья человека. Именно этим она известна во всем мире. Подтверждением  является тот факт, что ...
Читать далее ...
Диета Брауна
Диета Брауна достаточно распространенная диета. Продолжительность, диеты Брауна, составляет 14 дней. Она позволяет скинуть от 3 до 5 кг лишнего веса. Основные ...
Читать далее ...
Как похудеть за неделю на 5 кг
Нам очень часто задают вопрос, как похудеть за неделю на достаточно большое количество килограммов, например на 5 или 7?  Реально ли, ...
Читать далее ...
Бабушкина диета
Почему эта система ограничительного питания называется «Бабушкина диета»  - никому не ведомо. Но то, что она относится к системам экстренного похудения ...
Читать далее ...
Диета Великого Поста
Великий пост - центральный и самый длинный пост в православии. Как только начинается пост, начинается и сама диета Великого Поста. Основные принципы ...
Читать далее ...
Палео диета
На наш взгляд, среди систем ограничительного питания, Палео диета занимает особое место. Железную логику этой диеты, в отношение возврата к питанию ...
Читать далее ...
Диета с киви
Если вы влюблены в экзотический фрукт киви и, к тому же, хотите похудеть, эта    диета с киви, которую я вам ...
Читать далее ...
Диета для снижения аппетита
Ягодная диета
Диета Усама Хамдий
Белковая диета
Альпийская диета
Злаковая диета
Диета Брауна
Как похудеть за неделю на 5 кг
Бабушкина диета
Диета Великого Поста
Палео диета
Диета с киви
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий