Диета для начинающих трейдеров Форекс

В настоящее время, достаточно большое число, как женщин, так и мужчин работают на валютном рынке Форекс (Forex), пытаясь, в роли трейдера, заработать на разнице курса валют. Форекс для начинающих – это весьма тяжелый умственный труд, требующий большого количества энергии и, соответственно, специфического питания. Начинающий трейдер должен быть предельно собранным, сохранять великолепную форму и не допускать серьезных ошибок.

Давайте поговорим о диете, которую должен соблюдать начинающий трейдер, работающий на Форекс.

Форекс для начинающих: специфика диетического питания

    1. Для успешной работы на Форекс, начинающий трейдер должен поддерживать мозговую деятельность на высоком уровне, для чего обязательно необходим высокий уровень глюкозы в крови. Глюкозу организм может вырабатывать, как непосредственно из сладостей, так и из таких углеводосодержащих продуктов, как рис, хлеб, орехи, картошка, бобовые.
    2. Начинающему трейдеру Форекс нужно ограничить потребление жиров, так как жир ухудшает работу головного мозга.  Избавьтесь от жирной пищи и ваш ум станет быстрым и острым.
    3. В рационе начинающего трейдера Форекс обязательно должны присутствовать белки, так как именно из белка вырабатываются гормоны, активизирующие умственную деятельность. Ешьте птицу, красное нежирное мясо, рыбу, орехи, грибы.
    4. Мгновенная реакция, отличная память – вот качества, которые должен приобрести и развить начинающий трейдер Форекс, для успешной торговли на валютном рынке. Без минеральных веществ и витаминов, в рационе, вы никогда не добьетесь вышеуказанных качеств. Для полноценного снабжения организма минеральными веществами и витаминами ешьте фрукты, овощи, морепродукты, злаки и молочные продукты.
    5. И, конечно же, не переедайте. Форекс для начинающих – это своеобразный стресс. Не заедайте его, пожалуйста. А вот воду нужно пить обильно, никак не меньше 2,5 литров в день.

Продукты, необходимые для усиленной работы мозга

Как мы уже говорили выше, Форекс для начинающих – серьезная нагрузка на организм. Чтобы головной мозг успешно функционировал, в процессе профессиональной деятельности трейдера, рекомендуем следующие продукты, которые должны присутствовать в его рационе:

Морская рыба жирных сортов Морская рыба жирных сортов (желательно, семга, лосось или тунец).
Куриные яйца Куриные яйца
Разнообразные орехи Разнообразные орехи (кешью, миндаль, грецкие и пр.)
Авокадо Авокадо. Улучшает не только кровоснабжение мозга, но и всего организма в целом. Начинающему трейдеру Форекс, не адаптированному к сидячей работе, авокадо будет крайне полезно.
Черника (черничный сок без сахара) Черника (черничный сок без сахара). Улучшает зрение, снимает напряжение с глаз, стабилизирует психическое состояние. Для начинающих специалистов Форекс – незаменимый продукт в рационе.
Черный натуральный кофе Черный натуральный кофе. В умеренных количествах стимулирует работу всего организма, в том числе и головного мозга.
Черный высококачественный шоколад Черный высококачественный шоколад. Улучшает мозговую деятельность и поднимает настроение.

Присутствие, в рационе питания начинающего трейдера, вышеуказанных продуктов, позволит вам наиболее полно раскрыть свои умственные возможности, что безусловно скажется на успешности работы на валютном рынке Форекс.

Всегда помните, что Форекс для начинающих – это серьезная нагрузка, которая требует, в том числе, и правильно организованного питания.

Удачи!

Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий