Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета основанная на потреблении грейпфрута была создана уже давно. И по сегодняшний день пользуется немалой популярностью.

Грейпфрутовая диета

Принципы Грейпфрутовой диеты

В грейпфруте содержится один компонент, благодаря которому и сжигаются жиры. Только следует осторожно выходить из такой диеты, потому как минусом диеты является большая вероятность возврата потерянного веса.
Полезные свойства грейпфрута — укрепление защитных функций организма, улучшение состояния диабетиков, стимуляция пищеварения, работы мозга, снижение артериального давления, а также отрезвляющее действие. Его очень хорошо применять при профилактики атеросклероза. В нём содержится много полезных минеральных веществ и такие группы витаминов как: А,В,D,Р,С.

Грейпфрутовая диета разрешает к салатам добавлять растительное или оливковое масло, и любые другие заправки. Также разрешаются любые способы приготовления пищи. В течении суток необходимо пить как можно больше жидкости — простой воды без газа.

Закуски можно делать только после обеда и исключительно теми продуктами, которые предусматривает диета.
Один маленький совет — для большей пользы выбирать следует розовый грейпфрут. В нем содержится больше b-кератина.

Некоторые варианты грейпфрутовой диеты обещают потерю до 4 лишних килограмм в течении 12 дней. Также они требуют физическую активность для лучшего результата.

Меню грейпфрутовой диеты

На завтрак — 2 вареных яйца, 2 кусочка бекона, кофе без молока и сахара, половина грейпфрута или стакан грейпфрутового сока без сахара.
На обед — овощной салат, мясо в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).

Рекомендуем прочитать:  Типы диет

На ужин — красные, можно зеленые овощи, за исключением крахмалистых, или салат, мясо(рыба) в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).
Перед сном — стакан обезжиренного молока.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом перед тем, как сесть на грейпфрутовую диету.

 

Рекомендуем прочитать:
Диета с черносливом
Чернослив – это, попросту говоря, сушеная слива. Чернослив обладает уникальными свойствами. Не зря, в 2009 году, Конгресс США выделил 8 млн. ...
Читать далее ...
Кефирно-огуречная диета
Кефирно-огуречную диету можно отнести к категории жестких диет, однако она является прекрасным выходом из положения для тех, кто хочет быстро привести ...
Читать далее ...
Как похудеть на 2,5 кг за неделю
Ну, товарищи девушки и женщины, похудеть на 2,5 кг за неделю, это не на 10. То есть, уже легче...и безопаснее. Предлагаемая ...
Читать далее ...
Сухофруктовая диета
Сухофруктовая диета – это очень вкусная и очень приятная диета. Многие люди, как раз из-за этих качеств и выбирают именно сухофруктовую ...
Читать далее ...
Яблочная диета
Для того, кто любит яблоки подойдет Яблочная диета. Она является одной из наиболее мягких и безопасных диет. Яблоки содержат в себе ...
Читать далее ...
Перловая диета
Героиня нашего короткого повествования - перловая диета. Вы конечно же заметили, что все диеты для похудения заставляют нас возвращаться к таким ...
Читать далее ...
Как похудеть без диет
Как похудеть без диет? Как похудеть и есть все, что хочется? Вопросы, которые волнуют многих. Избыточный вес, в настоящее время, скорее ...
Читать далее ...
Чайная диета
Чайная диета – это диета на основе употребления именно зеленого чая. В нашей стране, пришедший из Китая, зеленый чай завоевал огромную ...
Читать далее ...
Диета Ангела
Диета Ангела - это довольно строгая диета, которая не  каждому под силу. Она представляет собой белково-витаминный режим питания и длится 13 ...
Читать далее ...
Диета по группе крови
Диета по группе крови основана на гипотезе последовательного появления, у человека, различных  групп крови, в зависимости от различий в питании. Диета по ...
Читать далее ...
Геркулесовая диета
Геркулесовая диета - тема нашей не большой статьи.  То, что геркулесовые хлопья полезны, знают все, но не все знают, чем именно ...
Читать далее ...
Тибетская диета
Тема нашего очередного материала - Тибетская диета. Все диеты, как-то схожи между собой. Все они, как правило, напрочь запрещают употреблять все ...
Читать далее ...
Диета с черносливом
Кефирно-огуречная диета
Как похудеть на 2,5 кг за неделю
Сухофруктовая диета
Яблочная диета
Перловая диета
Как похудеть без диет
Чайная диета
Диета Ангела
Диета по группе крови
Геркулесовая диета
Тибетская диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий