Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета основанная на потреблении грейпфрута была создана уже давно. И по сегодняшний день пользуется немалой популярностью.

Грейпфрутовая диета

Принципы Грейпфрутовой диеты

В грейпфруте содержится один компонент, благодаря которому и сжигаются жиры. Только следует осторожно выходить из такой диеты, потому как минусом диеты является большая вероятность возврата потерянного веса.
Полезные свойства грейпфрута — укрепление защитных функций организма, улучшение состояния диабетиков, стимуляция пищеварения, работы мозга, снижение артериального давления, а также отрезвляющее действие. Его очень хорошо применять при профилактики атеросклероза. В нём содержится много полезных минеральных веществ и такие группы витаминов как: А,В,D,Р,С.

Грейпфрутовая диета разрешает к салатам добавлять растительное или оливковое масло, и любые другие заправки. Также разрешаются любые способы приготовления пищи. В течении суток необходимо пить как можно больше жидкости — простой воды без газа.

Закуски можно делать только после обеда и исключительно теми продуктами, которые предусматривает диета.
Один маленький совет — для большей пользы выбирать следует розовый грейпфрут. В нем содержится больше b-кератина.

Некоторые варианты грейпфрутовой диеты обещают потерю до 4 лишних килограмм в течении 12 дней. Также они требуют физическую активность для лучшего результата.

Меню грейпфрутовой диеты

На завтрак — 2 вареных яйца, 2 кусочка бекона, кофе без молока и сахара, половина грейпфрута или стакан грейпфрутового сока без сахара.
На обед — овощной салат, мясо в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).

Рекомендуем прочитать:  Тыквенная диета

На ужин — красные, можно зеленые овощи, за исключением крахмалистых, или салат, мясо(рыба) в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).
Перед сном — стакан обезжиренного молока.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом перед тем, как сесть на грейпфрутовую диету.

 

Рекомендуем прочитать:
Мексиканская диета
Мексиканская диета - это краткосрочная диета. Она рассчитана всего на 4 дня и позволяет похудеть на 2-4 килограмма. Мексиканская диета имеет ...
Читать далее ...
Диета Мадонны
Тема нашей статьи - Диета Мадонны. Известнейшая всему миру певица Мадонна стала эталоном красоты и стройности. Иметь такую фигуру, какой обладает ...
Читать далее ...
Настоящая Английская диета
Задавшись благородной целью лишиться нескольких килограммов, начал подыскивать более менее приемлемую диету для похудения. Друзья посоветовали систему ограничительного питания, под гордым ...
Читать далее ...
Диета Дюкана: расчет персональной программы
Диета Дюкана относится, если следовать народной молве, к чудо-диетам.  Ну, а если серьезно, то диета Дюкана - это белковая (низко углеводная) ...
Читать далее ...
Русская диета
Есть диеты, принадлежащие к той или иной стране. Даже просто посмотрев на меню диеты, можно в некоторой степени определить, к какой ...
Читать далее ...
Жировая диета Квасневского
В борьбе с лишним весом хорошо поможет Жировая диета Квасневского. Эта отличная диета была создана польским диетологом Яном Квасневским. Все мы ...
Читать далее ...
Военная диета
Военная диета является естественной и не дорогой. Она  предназначена для быстрого сжигания жира и не предполагает употребления каких-либо таблеток, чаев и ...
Читать далее ...
Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…
Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за ...
Читать далее ...
Соковая диета
Тема нашей статьи - Соковая диета. Если на столе стоит сок, значит, человек заботится о своем здоровье и о здоровье своей ...
Читать далее ...
Диета Валерии
Примером для многих, кто желает похудеть, выступает популярнейшая певица современности - Валерия. Многие, всевозможными способами, пытаются выяснить, в чем же секрет ...
Читать далее ...
Диета Южного пляжа
Диета Южного пляжа, или как ее, еще, называют, "южная диета", относится к низко углеводному типу диет. Диета Южного пляжа достаточно сбалансирована, ...
Читать далее ...
Как похудеть без диет
Как похудеть без диет? Как похудеть и есть все, что хочется? Вопросы, которые волнуют многих. Избыточный вес, в настоящее время, скорее ...
Читать далее ...
Мексиканская диета
Диета Мадонны
Настоящая Английская диета
Диета Дюкана: расчет персональной программы
Русская диета
Жировая диета Квасневского
Военная диета
Будем похудеть за 3 дня, как говорят
Соковая диета
Диета Валерии
Диета Южного пляжа
Как похудеть без диет
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий