Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета основанная на потреблении грейпфрута была создана уже давно. И по сегодняшний день пользуется немалой популярностью.

Грейпфрутовая диета

Принципы Грейпфрутовой диеты

В грейпфруте содержится один компонент, благодаря которому и сжигаются жиры. Только следует осторожно выходить из такой диеты, потому как минусом диеты является большая вероятность возврата потерянного веса.
Полезные свойства грейпфрута — укрепление защитных функций организма, улучшение состояния диабетиков, стимуляция пищеварения, работы мозга, снижение артериального давления, а также отрезвляющее действие. Его очень хорошо применять при профилактики атеросклероза. В нём содержится много полезных минеральных веществ и такие группы витаминов как: А,В,D,Р,С.

Грейпфрутовая диета разрешает к салатам добавлять растительное или оливковое масло, и любые другие заправки. Также разрешаются любые способы приготовления пищи. В течении суток необходимо пить как можно больше жидкости — простой воды без газа.

Закуски можно делать только после обеда и исключительно теми продуктами, которые предусматривает диета.
Один маленький совет — для большей пользы выбирать следует розовый грейпфрут. В нем содержится больше b-кератина.

Некоторые варианты грейпфрутовой диеты обещают потерю до 4 лишних килограмм в течении 12 дней. Также они требуют физическую активность для лучшего результата.

Меню грейпфрутовой диеты

На завтрак — 2 вареных яйца, 2 кусочка бекона, кофе без молока и сахара, половина грейпфрута или стакан грейпфрутового сока без сахара.
На обед — овощной салат, мясо в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).

Рекомендуем прочитать:  Медовая диета

На ужин — красные, можно зеленые овощи, за исключением крахмалистых, или салат, мясо(рыба) в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).
Перед сном — стакан обезжиренного молока.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом перед тем, как сесть на грейпфрутовую диету.

 

Рекомендуем прочитать:
Кефирная диета Ларисы Долиной
Кефирная диета не только позволит, вам, сбросить лишние килограммы, но и укрепит сердечно-сосудистую систему. Ученые, к сожалению, констатируют факт, что идеальных ...
Читать далее ...
Диета на квашеной капусте
Диета на квашеной капусте не только приводит к похудению на несколько килограммов, но и нормализует пищеварительные процессы в организме человека. Полезные ...
Читать далее ...
Морковная диета
Морковная диета - достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом ...
Читать далее ...
Бабушкина диета
Почему эта система ограничительного питания называется «Бабушкина диета»  - никому не ведомо. Но то, что она относится к системам экстренного похудения ...
Читать далее ...
Диета Королевой
Диета разработана московским диетологом Маргаритой Королевой и стала весьма популярной, в России, в том числе и среди звезд шоу-бизнеса. Диета Королевой ...
Читать далее ...
Диета Малаховой
Как утверждает сама Татьяна Малахова, она перепробовала большое количество разных способов похудения - голодала, пила гербалайф, делала аэробику, худела в санатории ...
Читать далее ...
Диета Майо
Интересная диета с причудливым названием была разработана в американской клинике Майо, и названа в честь этой клиники. Диета Майо действует на ...
Читать далее ...
Легкая диета
Весна не за горами и мы начинаем приводить себя в порядок после "зимней спячки". Зимой набрать лишний вес - это нормально. ...
Читать далее ...
Диета для бедер
Тема нашей очередной статьи - Диета для бедер. Всем хочется иметь упругое и подтянутое тело. И почти все мы сталкиваемся с ...
Читать далее ...
Перловая диета
Героиня нашего короткого повествования - перловая диета. Вы конечно же заметили, что все диеты для похудения заставляют нас возвращаться к таким ...
Читать далее ...
Диета на неделю
Считается, что данная диета на неделю не только на навредит вашему здоровью, а наоборот, укрепит его. Во всяком  случае отзывы о ...
Читать далее ...
Диета медиков
Мир диет разнообразен и причудлив. Среди всего этого разнообразия существует и  "диета медиков". Называется она так, потому что ее разработчиками являются ...
Читать далее ...
Кефирная диета Ларисы Долиной
Диета на квашеной капусте
Морковная диета
Бабушкина диета
Диета Королевой
Диета Малаховой
Диета Майо
Легкая диета
Диета для бедер
Перловая диета
Диета на неделю
Диета медиков
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий