Химическая диета

Химическая диета, да не испугает вас это название, представляет собой разновидность яичной диеты, продолжительностью 30 дней. Почему химическая? Да просто потому, что в этой системе ограничительного питания во главу угла поставлены именно химические реакции, протекающие в организме человека. По своей сути, химическая диета — это низко углеводная, низкокалорийная диета с ограниченным употреблением поваренной соли.

Химическая диета

Считается, что такая диета требует неукоснительного соблюдения меню и правил проведения. Химическая диета противопоказана лицам, имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и  почек, а также тем, у кого повышен уровень холестерина в крови. Проще говоря, эту систему не рекомендуется применять тем, кому противопоказан белковый тип диеты.

Меню Химической диеты на месяц

1 неделя

Завтрак (одинаковый для всех дней недели):  половина апельсина или грейпфрута, 2 куриных яйца, сваренных вкрутую.

1 день

Обед:  любое количество фруктов (любой сорт, но только один).
Ужин: постная телятина (можно заменить на мясо птицы).

2 день

Обед: отварная куриная грудка (без кожицы).
Ужин: салат из свежих овощей ( сельдерей, помидоры, морковь, огурец, сладкий болгарский перец,  зелень), 2 куриных яйца (вкрутую), кусочек ржаного хлеба, 1 небольшой апельсин (грейпфрут).

3 день

Обед: кусочек ржаного хлеба, спелый помидор, сыр (желательно твердых сортов).
Ужин:  постная телятина (можно заменить на мясо птицы).

4 день

Обед:  свежие фрукты (один из не сладких сортов) в любом количестве.
Ужин: постная телятина (птица) салат из свежих помидоров,  белокочанной капусты, огурцов, приправленный несколькими каплями оливкового масла.

5 день

Обед:  2 куриных крутых яйца, свежий зеленый горошек (можно морковку или кабачки).
Ужин: морская нежирная рыба, 1 апельсин (грейпфрут).

6 день

Обед: свежие фрукты в любом количестве (но, только один сорт).
Ужин:  постная телятина (мясо птицы), капуста белокочанная в любом виде, 1 грейпфрут (можно апельсин).

7 день

Обед:  отварная или запеченная курятина, белокочанная капуста в любом виде, 1 грейпфрут (или апельсин).
Ужин: салат из свежих овощей (исключить морковь и свеклу.

2 неделя

Завтрак такой же, как и в первую неделю (тоже для всех дней).

1 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, свежие овощи в любом количестве.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 1 грейпфрут (можно апельсин).

2 день

Обед: мясо птицы или постная телятина, салат из свежих овощей с зеленью, приправленный несколькими каплями оливкового масла.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 1 грейпфрут (можно апельсин)

Рекомендуем прочитать:  Тощая диета

3 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, свежие овощи.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 4 мандарина (можно заменить на апельсин или грейпфрут).

4 день

Обед: 2 куриных крутых яйца, белокочанная капуста в любом виде, сыр пармезан.
Ужин: мясо птицы или постная телятина.

5 день

Обед: морская рыба (нежирных сортов).
Ужин: мясо птицы или постная телятина.

6 день

Обед: мясо птицы или постная телятина, 1 свежий помидор, 1 апельсин (можно заменить на грейпфрут).
Ужин: фруктовый салат (бананы, финики и манго исключить).

7 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, 1 свежий помидор, капуста в любом виде, 1 грейпфрут (можно апельсин).
Ужин: мясо птицы или постная телятина, овощи в вареном виде.

3 неделя

1 день

В течение дня употреблять исключительно фрукты ( в любом количестве).

2 день

Употреблять, в течение дня, только свежие овощи (в любом количестве).

3 день

В неограниченном количестве употреблять овощи и фрукты.

4 день

Свежие овощи и морскую нежирную рыбу (количество не ограничено).

5 день

Свежие овощи и отварная куриная грудка (постная телятина). Количество не ограничено.

6 и 7 день

В течение дня только  свежие фрукты (в любом количестве).

4 неделя

В 4-ю неделю Химической диеты можно употреблять продукты, которые входят в нижеописанные наборы.  Порядок поедания отдельных продуктов в наборе значения не имеет. Принимайте пищу 3-4 раза в день.

1 день

2 кабачка (или 4 огурца), 4 свежих помидора, 1 большой кусок отварной куриной грудки, 120 гр. Тунца (консервированного в собственном соку), 1 грейпфрут (или апельсин).

2 день

4 свежих помидора, 4 свежих огурца, кусочек ржаного хлеба, 200 гр. нежирного мяса, 1 свежий фрукт(любой) и 1 апельсин.

3 день

Тушеная или отваренная белокочанная капуста, 2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 1 ст.л. Обезжиренного творога, кусочек ржаного хлеба, 1 апельсин (грейпфрут).

4 день

3 свежих помидора, 1 свежий огурец, 250-300 гр. Отварной куриной грудки, 1 любой не сладкий фрукт.

5 день

2 куриных яйца (вкрутую), зеленый салат, 3 свежих помидора, 1 грейпфрут (апельсин).

6 день

2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 200 гр. Отварного куриного мяса (белого), 120 гр. Обезжиренного творога, кусочек ржаного хлеба, 200 мл нежирного кефира, 1 апельсин (грейпфрут).

7 день

2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 125 гр. Консервированного в собственном соку тунца, 25 гр. Нежирного творога, кусочек ржаного хлеба, 1 грейпфрут (можно заменить на апельсин.

После того, как Химическая диета будет завершена,  нужно полностью исключить сладкое, мучное и алкоголь. После Химической диеты, некоторое время, ваш рацион должен быть низкокалорийным.

Рекомендуем прочитать:
Голландская диета
Голландская диета является самой легкой и приятной системой питания. Мало того, она еще и очень эффективна. Это подтверждают многие девушки и ...
Читать далее ...
Луковая диета
Луковая диета очень популярна во Франции. Основана она на луковом супе. Чтоб вы понимали - лук, сам по себе, является отличным ...
Читать далее ...
Немецкая диета
Существует множество различных диет. И каждая, по-своему, особенная и эффективная. Вот например Немецкая диета. Она основана на чередовании потребления углеводов и ...
Читать далее ...
Диета Малаховой
Как утверждает сама Татьяна Малахова, она перепробовала большое количество разных способов похудения - голодала, пила гербалайф, делала аэробику, худела в санатории ...
Читать далее ...
Диета для подростков
Многие родители даже и не задумываются о том, что полнота их ребенка-подростка может повлечь за собой большие неприятности в будущем. Следует ...
Читать далее ...
Диета «12 дней»
Это очень популярная и эффективная диета, которая позволит вам быстро похудеть без вреда для здоровья.  Диета "12 дней"  не требует больших ...
Читать далее ...
Русская диета
Есть диеты, принадлежащие к той или иной стране. Даже просто посмотрев на меню диеты, можно в некоторой степени определить, к какой ...
Читать далее ...
Диета Аниты Цой
Посмотрите на известную певицу Аниту Цой. Эта женщина привлекательна и выглядит моложе своего возраста. Конечно, чтобы достичь такого результата, ей пришлось ...
Читать далее ...
Сметанная диета
Сметанная диета не только лишит вас нескольких килограммов, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Сметанная диета активизирует обмен веществ и способствует ...
Читать далее ...
Тибетская диета
Тема нашего очередного материала - Тибетская диета. Все диеты, как-то схожи между собой. Все они, как правило, напрочь запрещают употреблять все ...
Читать далее ...
Диеты для быстрого похудения
Проблема быстрого похудения, в определенные моменты жизни человека, может встать достаточно остро. Существует много причин, которые  заставляют применять системы, позволяющие в ...
Читать далее ...
Диета Дюкана: расчет персональной программы
Диета Дюкана относится, если следовать народной молве, к чудо-диетам.  Ну, а если серьезно, то диета Дюкана - это белковая (низко углеводная) ...
Читать далее ...
Голландская диета
Луковая диета
Немецкая диета
Диета Малаховой
Диета для подростков
Диета «12 дней»
Русская диета
Диета Аниты Цой
Сметанная диета
Тибетская диета
Диеты для быстрого похудения
Диета Дюкана: расчет персональной программы
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий