Химическая диета

Химическая диета, да не испугает вас это название, представляет собой разновидность яичной диеты, продолжительностью 30 дней. Почему химическая? Да просто потому, что в этой системе ограничительного питания во главу угла поставлены именно химические реакции, протекающие в организме человека. По своей сути, химическая диета — это низко углеводная, низкокалорийная диета с ограниченным употреблением поваренной соли.

Химическая диета

Считается, что такая диета требует неукоснительного соблюдения меню и правил проведения. Химическая диета противопоказана лицам, имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и  почек, а также тем, у кого повышен уровень холестерина в крови. Проще говоря, эту систему не рекомендуется применять тем, кому противопоказан белковый тип диеты.

Меню Химической диеты на месяц

1 неделя

Завтрак (одинаковый для всех дней недели):  половина апельсина или грейпфрута, 2 куриных яйца, сваренных вкрутую.

1 день

Обед:  любое количество фруктов (любой сорт, но только один).
Ужин: постная телятина (можно заменить на мясо птицы).

2 день

Обед: отварная куриная грудка (без кожицы).
Ужин: салат из свежих овощей ( сельдерей, помидоры, морковь, огурец, сладкий болгарский перец,  зелень), 2 куриных яйца (вкрутую), кусочек ржаного хлеба, 1 небольшой апельсин (грейпфрут).

3 день

Обед: кусочек ржаного хлеба, спелый помидор, сыр (желательно твердых сортов).
Ужин:  постная телятина (можно заменить на мясо птицы).

4 день

Обед:  свежие фрукты (один из не сладких сортов) в любом количестве.
Ужин: постная телятина (птица) салат из свежих помидоров,  белокочанной капусты, огурцов, приправленный несколькими каплями оливкового масла.

5 день

Обед:  2 куриных крутых яйца, свежий зеленый горошек (можно морковку или кабачки).
Ужин: морская нежирная рыба, 1 апельсин (грейпфрут).

6 день

Обед: свежие фрукты в любом количестве (но, только один сорт).
Ужин:  постная телятина (мясо птицы), капуста белокочанная в любом виде, 1 грейпфрут (можно апельсин).

7 день

Обед:  отварная или запеченная курятина, белокочанная капуста в любом виде, 1 грейпфрут (или апельсин).
Ужин: салат из свежих овощей (исключить морковь и свеклу.

2 неделя

Завтрак такой же, как и в первую неделю (тоже для всех дней).

1 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, свежие овощи в любом количестве.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 1 грейпфрут (можно апельсин).

2 день

Обед: мясо птицы или постная телятина, салат из свежих овощей с зеленью, приправленный несколькими каплями оливкового масла.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 1 грейпфрут (можно апельсин)

Рекомендуем прочитать:  Болгарская диета

3 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, свежие овощи.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 4 мандарина (можно заменить на апельсин или грейпфрут).

4 день

Обед: 2 куриных крутых яйца, белокочанная капуста в любом виде, сыр пармезан.
Ужин: мясо птицы или постная телятина.

5 день

Обед: морская рыба (нежирных сортов).
Ужин: мясо птицы или постная телятина.

6 день

Обед: мясо птицы или постная телятина, 1 свежий помидор, 1 апельсин (можно заменить на грейпфрут).
Ужин: фруктовый салат (бананы, финики и манго исключить).

7 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, 1 свежий помидор, капуста в любом виде, 1 грейпфрут (можно апельсин).
Ужин: мясо птицы или постная телятина, овощи в вареном виде.

3 неделя

1 день

В течение дня употреблять исключительно фрукты ( в любом количестве).

2 день

Употреблять, в течение дня, только свежие овощи (в любом количестве).

3 день

В неограниченном количестве употреблять овощи и фрукты.

4 день

Свежие овощи и морскую нежирную рыбу (количество не ограничено).

5 день

Свежие овощи и отварная куриная грудка (постная телятина). Количество не ограничено.

6 и 7 день

В течение дня только  свежие фрукты (в любом количестве).

4 неделя

В 4-ю неделю Химической диеты можно употреблять продукты, которые входят в нижеописанные наборы.  Порядок поедания отдельных продуктов в наборе значения не имеет. Принимайте пищу 3-4 раза в день.

1 день

2 кабачка (или 4 огурца), 4 свежих помидора, 1 большой кусок отварной куриной грудки, 120 гр. Тунца (консервированного в собственном соку), 1 грейпфрут (или апельсин).

2 день

4 свежих помидора, 4 свежих огурца, кусочек ржаного хлеба, 200 гр. нежирного мяса, 1 свежий фрукт(любой) и 1 апельсин.

3 день

Тушеная или отваренная белокочанная капуста, 2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 1 ст.л. Обезжиренного творога, кусочек ржаного хлеба, 1 апельсин (грейпфрут).

4 день

3 свежих помидора, 1 свежий огурец, 250-300 гр. Отварной куриной грудки, 1 любой не сладкий фрукт.

5 день

2 куриных яйца (вкрутую), зеленый салат, 3 свежих помидора, 1 грейпфрут (апельсин).

6 день

2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 200 гр. Отварного куриного мяса (белого), 120 гр. Обезжиренного творога, кусочек ржаного хлеба, 200 мл нежирного кефира, 1 апельсин (грейпфрут).

7 день

2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 125 гр. Консервированного в собственном соку тунца, 25 гр. Нежирного творога, кусочек ржаного хлеба, 1 грейпфрут (можно заменить на апельсин.

После того, как Химическая диета будет завершена,  нужно полностью исключить сладкое, мучное и алкоголь. После Химической диеты, некоторое время, ваш рацион должен быть низкокалорийным.

Рекомендуем прочитать:
Диета Бантинга
Диета Бантинга имеет интересную историю, связанную с попытками,  самого Бантинга, избавиться от ожирения. Диета Бантинга относится к низкоуглеводным диетам, но, давайте ...
Читать далее ...
Шоколадная диета
Шоколадная диета – отличный вариант для сладкоежек, и худеть можно, и от любимого лакомства не придется отказываться. Шоколадная диета является интересной и ...
Читать далее ...
Яблочная диета
Для того, кто любит яблоки подойдет Яблочная диета. Она является одной из наиболее мягких и безопасных диет. Яблоки содержат в себе ...
Читать далее ...
Диета Миркина
Диета Миркина - это достаточно своеобразная диета, одним из важных моментов которой, является психоэмоциональный настрой на похудение. Но, давайте все по ...
Читать далее ...
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца
Честно говоря, мне значительно приятней отвечать на вопрос, как похудеть на 15 кг за 3 месяца, чем предлагать планы диет для ...
Читать далее ...
Спортивная диета
Спортивная диета является обычной диетой для похудения, с одним отличием - в рационе, этой диеты, должно быть максимальное количество углеводов, протеинов ...
Читать далее ...
Шведская диета
Диет, в настоящее время, существует просто огромное множество. Есть и диеты, которые считаются национальными. К одной из таких диет и относится ...
Читать далее ...
Жиросжигающая диета
Рекомендуемая семидневная Жиросжигающая диета позволяет избавиться от лишних 4-5 килограммов. К достоинствам Жиросжигающей диеты можно отнести ее способность активизировать обмен веществ ...
Читать далее ...
Витаминно-белковая диета
На данный момент существует много разных диет. Есть конечно лечебные диеты, но в основном все диеты направлены на похудение. Мы вам ...
Читать далее ...
Средиземноморская диета
Есть мнение, что Средиземноморская диета — это самый здоровый  рацион питания. Не будем спорить, вполне возможно, что так оно и есть. ...
Читать далее ...
Клубничная диета
Клубничная диета является одной из самых вкусных и легких диет. Клубника очень полезна - она нормализует метаболизм, хорошо её употреблять при ...
Читать далее ...
Китайская диета
Если у вас возникает потребность похудеть, вы можете подобрать себе диету исходя из своих вкусов, интересов и предпочтений. Если вы в ...
Читать далее ...
Диета Бантинга
Шоколадная диета
Яблочная диета
Диета Миркина
Как похудеть на 15 кг за 3
Спортивная диета
Шведская диета
Жиросжигающая диета
Витаминно-белковая диета
Средиземноморская диета
Клубничная диета
Китайская диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий