Хурмовая диета

Несмотря на недавнее появление этой диеты, Хурмовая диета приобрела достаточно большую популярность. И неудивительно! Ведь она не только эффективна, но и очень полезна! Хурма является низкокалорийным продуктом. Этот плод сладкий, и в одном среднем фрукте содержится всего 67 калорий. Но несмотря на это хурма очень сытная, и хорошо утоляет голод, т.к. содержит достаточно много пектина.

Хурмовая диета

Для такой диеты для похудения, лучше брать сорт королёк, т.к. у него отсутствует вяжущий вкус. Хурму следует есть один раз в день на завтрак или ужин. А для лучшего результата следует чередовать время приема хурмы именно таким образом: первый день- на завтрак, во второй день- на ужин, третий день- снова на завтрак, и т.д.

Хурмовая диета и ее принципы

Хурмовая диета длится неделю. Вы можете наблюдать результат уже на третий день, а к концу диеты можно сбросить 3 или 4 кг.

Если вам будет сложно придерживаться рациона данной диеты, можно ежедневно добавлять по 100 г нежирного кефира и 200 г ржаных сухарей. Ни в коем случае не покупайте уже готовые фасованные сухари, их необходимо делать самим в домашних условиях. И еще один нюанс — жарить сухари запрещается.

Раз в неделю следует делать разгрузочный день, употребляя в этот день только хурму(до 2-х кг). Это поможет вам очистить организм от шлаков, а также потерять до 1,5 кг.

Меню первого варианта Хурмовой диеты

На завтрак: 1 или 2 хурмы.

На обед: 200 г обезжиренного творога и одно отварное яйцо.

Рекомендуем прочитать:  Тибетская диета

На ужин: 200 г овощного рагу на оливковом масле, чай без сахара, но с 1 ч.л. мёда.

Меню второго варианта

На завтрак: 100 г вареной куриной грудки, капустный салат или один свежий огурец, несладкий кофе.

На обед: порция овощного супа, два ломтика подсушенного ржаного хлеба, 150 г йогурта(желательно нежирного).

На ужин: 1 или 2 хурмы.

Полезные свойства хурмы

Хурма очень полезна при профилактике авитаминоза, атеросклероза, анемии, также помогает при лечении желудочных заболеваний, желчно-выводящих путей и печени. И это еще не всё! Полезные вещества(витамины и минералы), содержащиеся в ней, улучшают зрение и предотвращают онкологические заболевания.

Противопоказания

Хурма содержит дубильные вещества, из-за которых может ухудшиться проходимость желудка. Поэтому людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта хурмовая диета запрещена. Также она противопоказана диабетикам, т.к. содержит достаточно много глюкозы и фруктозы, и может повысить уровень сахара в крови человека.

Рекомендуем прочитать:
Фруктовая диета
Вам мешают лишние килограммы? Хотите избавится от них, но не знаете какая диета поможет вам в этом и при этом будет ...
Читать далее ...
Сбалансированная диета
Сбалансированная диета подойдет тем, кто не хочет подвергать свой организм тяжелым испытаниям, а хочет худеть медленно. Возможно вы захотите, чтобы такая ...
Читать далее ...
Легкая диета
Весна не за горами и мы начинаем приводить себя в порядок после "зимней спячки". Зимой набрать лишний вес - это нормально. ...
Читать далее ...
Диета на квашеной капусте
Диета на квашеной капусте не только приводит к похудению на несколько килограммов, но и нормализует пищеварительные процессы в организме человека. Полезные ...
Читать далее ...
Диета Виктории Бекхэм
Виктория Бекхэм  - одна из самых привлекательных и стройных женщин, в шоу бизнесе. Помимо своей популярности Виктория имеет троих детей. А ...
Читать далее ...
Диета моделей
Тема нашего небольшого материала - Диета моделей. О чем мечтает в детстве каждая девчонка, перелистывая модные глянцевые журналы? Естественно, быть похожей ...
Читать далее ...
Имбирная диета
Имбирная диета, в настоящее время, имеет очень большое число приверженцев. Это, скорее, даже не диета, а система питания, предполагающая систематическое употребление, ...
Читать далее ...
Дробная диета
Дробная диета одна из длительных диет, при которой вес исчезает медленно. Результат вы сможете увидеть лишь через месяца полтора. Но за ...
Читать далее ...
Восточная диета
Восточные девушки всегда привлекали внимание своей красотой и фигурой. Секрет стройной и изящной фигуры заключается в её упругости и округлых формах, ...
Читать далее ...
Французская диета
Существует два варианта французской диеты: первый - действительно настоящая французская диета, без каких-либо ограничений в еде, с основным меню и второй ...
Читать далее ...
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков разработана диетологом из Швеции  Анной Юханссон. Благодаря этой методике вес уходит до 800 г каждый день. Сущность диеты 6 ...
Читать далее ...
Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…
Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за ...
Читать далее ...
Фруктовая диета
Сбалансированная диета
Легкая диета
Диета на квашеной капусте
Диета Виктории Бекхэм
Диета моделей
Имбирная диета
Дробная диета
Восточная диета
Французская диета
Диета 6 лепестков
Будем похудеть за 3 дня, как говорят
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий