Хурмовая диета

Несмотря на недавнее появление этой диеты, Хурмовая диета приобрела достаточно большую популярность. И неудивительно! Ведь она не только эффективна, но и очень полезна! Хурма является низкокалорийным продуктом. Этот плод сладкий, и в одном среднем фрукте содержится всего 67 калорий. Но несмотря на это хурма очень сытная, и хорошо утоляет голод, т.к. содержит достаточно много пектина.

Хурмовая диета

Для такой диеты для похудения, лучше брать сорт королёк, т.к. у него отсутствует вяжущий вкус. Хурму следует есть один раз в день на завтрак или ужин. А для лучшего результата следует чередовать время приема хурмы именно таким образом: первый день- на завтрак, во второй день- на ужин, третий день- снова на завтрак, и т.д.

Хурмовая диета и ее принципы

Хурмовая диета длится неделю. Вы можете наблюдать результат уже на третий день, а к концу диеты можно сбросить 3 или 4 кг.

Если вам будет сложно придерживаться рациона данной диеты, можно ежедневно добавлять по 100 г нежирного кефира и 200 г ржаных сухарей. Ни в коем случае не покупайте уже готовые фасованные сухари, их необходимо делать самим в домашних условиях. И еще один нюанс — жарить сухари запрещается.

Раз в неделю следует делать разгрузочный день, употребляя в этот день только хурму(до 2-х кг). Это поможет вам очистить организм от шлаков, а также потерять до 1,5 кг.

Меню первого варианта Хурмовой диеты

На завтрак: 1 или 2 хурмы.

На обед: 200 г обезжиренного творога и одно отварное яйцо.

На ужин: 200 г овощного рагу на оливковом масле, чай без сахара, но с 1 ч.л. мёда.

Рекомендуем прочитать:  Жировая диета Квасневского

Меню второго варианта

На завтрак: 100 г вареной куриной грудки, капустный салат или один свежий огурец, несладкий кофе.

На обед: порция овощного супа, два ломтика подсушенного ржаного хлеба, 150 г йогурта(желательно нежирного).

На ужин: 1 или 2 хурмы.

Полезные свойства хурмы

Хурма очень полезна при профилактике авитаминоза, атеросклероза, анемии, также помогает при лечении желудочных заболеваний, желчно-выводящих путей и печени. И это еще не всё! Полезные вещества(витамины и минералы), содержащиеся в ней, улучшают зрение и предотвращают онкологические заболевания.

Противопоказания

Хурма содержит дубильные вещества, из-за которых может ухудшиться проходимость желудка. Поэтому людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта хурмовая диета запрещена. Также она противопоказана диабетикам, т.к. содержит достаточно много глюкозы и фруктозы, и может повысить уровень сахара в крови человека.

Рекомендуем прочитать:
Диета для набора веса
Диета для набора веса... Да, есть и такая диета. Вот о ней и пойдет речь в этом материале. Всех женщин беспокоит лишний ...
Читать далее ...
Тощая диета
Вот так всегда! Влюбишься в какое-нибудь красивое платье, а одев его, оказывается, что оно тебе не по фигуре.И все потому, что ...
Читать далее ...
Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…
Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за ...
Читать далее ...
Как похудеть на 2,5 кг за неделю
Ну, товарищи девушки и женщины, похудеть на 2,5 кг за неделю, это не на 10. То есть, уже легче...и безопаснее. Предлагаемая ...
Читать далее ...
5-дневная яблочная диета
Темой нашего материала будет 5-дневная яблочная диета. Вероятно каждый знает сказку о Белоснежке, которая съела отравленное яблоко и уснула... для того, ...
Читать далее ...
Лучшая диета
Тема нашего небольшого материальчика - Лучшая диета. Выбором лучшей диеты можно заниматься буквально каждый день, перечитывая горы литературы, не вылезая из ...
Читать далее ...
Английская диета
Предлагаем вам познакомиться с Английской диетой - системой ограничительного питания, которая у нас, в России,  считается одной из самых эффективных и ...
Читать далее ...
Простая диета
Простая диета – в чем же ее смысл и как понимать название этой диеты? А смысл простой диеты заключается в том, ...
Читать далее ...
Жесткая диета
Очень часто случается, что в порыве отчаяния женщины, что бы исправить изъяны своей фигуры, прибегают к помощи жестких диет. В тот ...
Читать далее ...
Диета Мадонны
Тема нашей статьи - Диета Мадонны. Известнейшая всему миру певица Мадонна стала эталоном красоты и стройности. Иметь такую фигуру, какой обладает ...
Читать далее ...
Диета Пугачевой
Много слухов ходит о диете примадонны нашей эстрады Аллы Пугачевой. Диета Пугачевой – это детище самой певицы. Испробовав на своем веку ...
Читать далее ...
Китайская диета
Если у вас возникает потребность похудеть, вы можете подобрать себе диету исходя из своих вкусов, интересов и предпочтений. Если вы в ...
Читать далее ...
Диета для набора веса
Тощая диета
Будем похудеть за 3 дня, как говорят
Как похудеть на 2,5 кг за неделю
5-дневная яблочная диета
Лучшая диета
Английская диета
Простая диета
Жесткая диета
Диета Мадонны
Диета Пугачевой
Китайская диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий