Хурмовая диета

Несмотря на недавнее появление этой диеты, Хурмовая диета приобрела достаточно большую популярность. И неудивительно! Ведь она не только эффективна, но и очень полезна! Хурма является низкокалорийным продуктом. Этот плод сладкий, и в одном среднем фрукте содержится всего 67 калорий. Но несмотря на это хурма очень сытная, и хорошо утоляет голод, т.к. содержит достаточно много пектина.

Хурмовая диета

Для такой диеты для похудения, лучше брать сорт королёк, т.к. у него отсутствует вяжущий вкус. Хурму следует есть один раз в день на завтрак или ужин. А для лучшего результата следует чередовать время приема хурмы именно таким образом: первый день- на завтрак, во второй день- на ужин, третий день- снова на завтрак, и т.д.

Хурмовая диета и ее принципы

Хурмовая диета длится неделю. Вы можете наблюдать результат уже на третий день, а к концу диеты можно сбросить 3 или 4 кг.

Если вам будет сложно придерживаться рациона данной диеты, можно ежедневно добавлять по 100 г нежирного кефира и 200 г ржаных сухарей. Ни в коем случае не покупайте уже готовые фасованные сухари, их необходимо делать самим в домашних условиях. И еще один нюанс — жарить сухари запрещается.

Раз в неделю следует делать разгрузочный день, употребляя в этот день только хурму(до 2-х кг). Это поможет вам очистить организм от шлаков, а также потерять до 1,5 кг.

Меню первого варианта Хурмовой диеты

На завтрак: 1 или 2 хурмы.

На обед: 200 г обезжиренного творога и одно отварное яйцо.

На ужин: 200 г овощного рагу на оливковом масле, чай без сахара, но с 1 ч.л. мёда.

Рекомендуем прочитать:  Диета без диет

Меню второго варианта

На завтрак: 100 г вареной куриной грудки, капустный салат или один свежий огурец, несладкий кофе.

На обед: порция овощного супа, два ломтика подсушенного ржаного хлеба, 150 г йогурта(желательно нежирного).

На ужин: 1 или 2 хурмы.

Полезные свойства хурмы

Хурма очень полезна при профилактике авитаминоза, атеросклероза, анемии, также помогает при лечении желудочных заболеваний, желчно-выводящих путей и печени. И это еще не всё! Полезные вещества(витамины и минералы), содержащиеся в ней, улучшают зрение и предотвращают онкологические заболевания.

Противопоказания

Хурма содержит дубильные вещества, из-за которых может ухудшиться проходимость желудка. Поэтому людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта хурмовая диета запрещена. Также она противопоказана диабетикам, т.к. содержит достаточно много глюкозы и фруктозы, и может повысить уровень сахара в крови человека.

Рекомендуем прочитать:
Жесткая диета
Очень часто случается, что в порыве отчаяния женщины, что бы исправить изъяны своей фигуры, прибегают к помощи жестких диет. В тот ...
Читать далее ...
Диета без диет
Диета без диет - это шутка? Абсолютно нет, это не шутка и не розыгрыш. Это разработка талантливого диетолога из США Эстер ...
Читать далее ...
Диета Агапкина
Относительно недавно, в области диетологии,  появилась новая разработка  - диета Агапкина. Доктор Сергей Агапкин во главу угла своей разработки поставил принцип ...
Читать далее ...
Диета Лаймы Вайкуле
Знаменитая певица Лайма Вайкуле является одной из самых очаровательных женщин России. Даже сейчас Лайма остается такой же стройной и худенькой, не ...
Читать далее ...
Химическая диета
Химическая диета, да не испугает вас это название, представляет собой разновидность яичной диеты, продолжительностью 30 дней. Почему химическая? Да просто потому, ...
Читать далее ...
Голливудская диета
Звезды кино, как вы знаете, всегда отлично выглядят. И это не удивительно, ведь на них смотрит весь мир. И чтобы их ...
Читать далее ...
Диета Хэя
Уильям Говард Хэй является известным американским врачом, который изобрел диету для похудения. Эту диету доктор испробовал на себе и похудел на ...
Читать далее ...
Как похудеть за неделю на 5 кг
Нам очень часто задают вопрос, как похудеть за неделю на достаточно большое количество килограммов, например на 5 или 7?  Реально ли, ...
Читать далее ...
Как похудеть за неделю
Как похудеть за неделю? Постановка вопроса, довольно жесткая, но, в реальной жизни, мы все сталкиваемся с ситуациями, когда действительно нужно серьезно ...
Читать далее ...
Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…
Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за ...
Читать далее ...
Питьевая диета
.Питьевая диета - одна из самых эффективных диет для похудения. Она основана только на питье - есть совсем нельзя, на протяжении ...
Читать далее ...
Жировая диета Квасневского
В борьбе с лишним весом хорошо поможет Жировая диета Квасневского. Эта отличная диета была создана польским диетологом Яном Квасневским. Все мы ...
Читать далее ...
Жесткая диета
Диета без диет
Диета Агапкина
Диета Лаймы Вайкуле
Химическая диета
Голливудская диета
Диета Хэя
Как похудеть за неделю на 5 кг
Как похудеть за неделю
Будем похудеть за 3 дня, как говорят
Питьевая диета
Жировая диета Квасневского
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий