И снова… зеленый чай для похудения

Зеленый чай, все же, может помочь людям похудеть, если он принимается в сочетании с физическими упражнениями. К такому выводу пришел д-р Джастин Робертс (Anglia Ruskin University ),  опубликовавший результаты своего недавнего исследования в журнале Международного общества спортивного питания.

Зеленый чай для похудения

Исследователи протестировали экстракт зеленого чая (в капсулах) на 14 физически активных мужчинах, имеющих средний возраст 21 год. Семь добровольцев принимали капсулы с экстрактом зеленого чая ежедневно, в течение 4-х недель, о оставшимся семерым участникам давали плацебо.

Каждая капсула содержала 571 мг экстракта зеленого чая без кофеина. Впервые в тестах с зеленым чаем, направленных на снижение веса, использовался экстракт не содержащий кофеина, что позволило очистить результат исследований от его любых потенциальных воздействий.

Исследователи обнаружили, что жировые отложения, в группе принимающей экстракт зеленого  чая без кофеина, уменьшились на 1,63%, по сравнению с группой, в которой принимали плацебо, с одновременным увеличением скорости окисления жира на 25%.

14 участников исследования тренировались в течение 1 часа, три раза в неделю. Было установлено, что участники, принимающие экстракт зеленого чая, показали во время тренировок производительность на 10,9% выше, чем те, кто не принимал экстракт.

Д-р Робертс считает, что польза зеленого чая для здоровья связана с содержанием в нем относительно высокого количества вещества, под названием EGCG (эпигаллокатехин галлат). Однако, чтобы получить требуемую дозу может потребоваться 6 или 7 чашек зеленого чая в день.

«В сущности, наше исследование показало, что использование экстракта зеленого чая, в принципе, может помочь при похудении, если его прием сочетается с физическими упражнениями. Тем не менее нужны дальнейшие, более крупномасштабные исследования в этой области», заключает д-р Робертс.
Рекомендуем прочитать:  Яблочный уксус для похудения
Рекомендуем прочитать:
Опасные способы похудения
Желание похудеть может быть настолько сильным, что может возникнуть соблазн воспользоваться экстремальными способами снижения веса. Давайте разберемся, что такое опасные способы ...
Читать далее ...
Celastrol  — настоящий прорыв в лечении ожирения
Лечение ожирения — серьезнейшая задача современной медицины, на решение которой тратятся колоссальные силы и средства. Ведь ожирение — это не только ...
Читать далее ...
Фруктовая диета и похудение
Задавшись целью похудеть, мы начинаем выбирать подходящую диету. Очень многим страждущим нравится именно фруктовая диета, хотя есть категория худеющих, которая относится ...
Читать далее ...
Как правильно похудеть?
Вопрос, как правильно похудеть, без сомнения, волнует огромное число людей.  И, что удивительно, вариантов ответа, на него,  ну просто бесчисленное множество. ...
Читать далее ...
Зеленый кофе для похудения?
Относительно недавно, на рынке "революционных" средств для снижения веса, появился очередной чудо-продукт - "зеленый кофе для похудения".  Рекламируя зеленый кофе для ...
Читать далее ...
Как убрать живот?
Желание убрать живот - это  вполне естественное желание, как для мужчины, так и для женщины. Кому нравится ходить с выпуклым или ...
Читать далее ...
Обжорство после диеты?
«Ежели будете сидеть на диете или же ваще голодать… то потом будете жрать все, что не попадя и жиреть, жиреть, жиреть…» ...
Читать далее ...
Как быстро сжечь калории?
Потеря веса, естественно, зависит от количества сжигаемых нами калорий. Каким же образом наш организм сжигает калории? Как быстро сжечь калории, чтобы ...
Читать далее ...
Как эффективно похудеть?
Не откроем большого секрета, если сообщим, что похудение предполагает  то,  что  вы, в процессе повседневной деятельности, должны сжигать больше калорий, чем ...
Читать далее ...
Сода для похудения
Способов похудеть, в настоящее время, не прикладывая никаких усилий, как "диких обезьян в Бразилии" - "И не сосчитать". Зеленый кофе, корица, сельдерей, ...
Читать далее ...
Низкоуглеводное питание для начинающих на диете LCHF
Вы хотите есть нормальную человеческую  еду, не ограничивая себя, особо, в ее количестве и, при этом, нормализовать свой вес и улучшить ...
Читать далее ...
Корица для похудения
Переходим к очередному "супер-продукту" для снижения веса, "гарантирующему" быстрое похудение без всяких усилий. Итак, представляем - Корица для похудения. Корица для похудения ...
Читать далее ...
Опасные способы похудения
Celastrol — настоящий прорыв в лечении
Фруктовая диета и похудение
Как правильно похудеть?
Зеленый кофе для похудения?
Как убрать живот?
Обжорство после диеты?
Как быстро сжечь калории?
Как эффективно похудеть?
Сода для похудения
Низкоуглеводное питание для начинающих на диете LCHF
Корица для похудения
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий