Имбирная диета

Имбирная диета, в настоящее время, имеет очень большое число приверженцев. Это, скорее, даже не диета, а система питания, предполагающая систематическое употребление, в течение дня, специально приготовленного имбирного напитка (чая), на фоне сбалансированного низкокалорийного рациона питания. Но, давайте по по порядку.

Имбирная диета

Имбирная диета: общие принципы

Корень имбиря уже очень давно используется народными целителями и врачами для лечения различных расстройств человеческого организма. Успешно используется,  этот корень, и для решения проблем лишнего веса и ожирения. Имбирная диета показала достаточно высокую эффективность, в плане нормализации веса, не оказывая, при этом, негативного воздействия на здоровье худеющих. Конечно же, об эффективности имбирной диеты можно говорить только лишь с учетом ее комплексного применения с другими средствами для похудения.

Эффективность имбирной диеты основывается на специфических свойствах имбиря.  Полезные свойства этого корня известны давно. Имбирь обладает тонизирующим воздействием на организм, укрепляет иммунную систему, усиливает кровообращение и ускоряет течение обменных процессов в организме.  Благодаря такому воздействию и происходит похудение, с одновременным очищением организма от шлаков и токсинов. Кстати, имбирь оказывает весьма положительное влияние и на нервную систему.

Если быть более точными, то усиление кровообращения и, как следствие, ускорение процесса обмена веществ, происходит за счет содержащегося в имбире гингерола.
Кстати, гингерол не только способен ускорять обменные процессы, но и обладает противоопухолевым воздействием (показан при лечении злокачественных опухолей молочной железы, кишечника, поджелудочной железы и яичников).

Для того, чтобы имбирная диета была эффективной, нужно несколько снизить суточное потребление калорий, что не означает полного отказа от Ваших любимых блюд. Главное, чтобы Вы употребляли, в течение дня, имбирный чай (утром, вечером и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. В день нужно выпивать до 2 л имбирного чая.

Рекомендуем прочитать:  Диета Королевой

Как приготовить имбирный чай

Приготовить такой чай не сложно. Измельчите 25 гр. корня имбиря, поместите его в термос и залейте 2 литрами кротого кипятка.  Оставьте настаиваться на ночь. В готовый имбирный чай можно добавить (по желанию) немного лимонного сока и/или меда.

Имбирная диета: что можно есть

Имбирная диета предполагает употребление следующих продуктов: фрукты, овощи, морепродукты, рыба, нежирные сорта мяса, кисломолочные и молочные продукты, злаки, хлеб из муки грубого помола, различные крупы, яйца, натуральный мед, грибы, сыр, животные и растительные масла. В обязательном порядке, в рацион имбирной диеты нужно включить лимон.

Не следует употреблять

Имбирная диета предполагает отказ от употребления следующих продуктов: консервы, копчености, сладости, белый хлеб и другие мучные изделия, соль (разрешается употреблять 5 гр. в сутки), острые и жареные блюда, алкогольные и сладкие газированные напитки.

Имбирная диета: противопоказания

Имбирная диета противопоказана людям, страдающим язвенной болезнью 12-и перстной кишки и желудка, желчнокаменной болезнью, а также женщинам в период беременности и лактации.
Также следует учесть, что у некоторых людей наблюдаются аллергические реакции на имбирь.

Подытоживая вышесказанное отметим, что имбирная диета эффективна только лишь  в том случае, если худеющий выдерживает низкокалорийный, но сбалансированный рацион питания и увеличивает физическую активность. Само по себе употребление имбирного чая, вряд ли приведет к ощутимым результатам, в плане нормализации веса.

Рекомендуем прочитать:
Куриная диета
Путешествуя по миру диетологии, встречаем огромное количество интересных и причудливых диет. Наше внимание привернула куриная диета. Вот как раз в этой ...
Читать далее ...
Домашняя диета
Домашняя диета получила свое название из-за своего рациона. В его состав входят продукты, которые есть у всех. Такая диета не требует ...
Читать далее ...
Диета Бабкиной
Все мы знаем, какой является женщиной Надежда Бабкина. Она очень энергичная, всегда в хорошем настроении и полна оптимизма. Многие могут только ...
Читать далее ...
Питьевая диета
.Питьевая диета - одна из самых эффективных диет для похудения. Она основана только на питье - есть совсем нельзя, на протяжении ...
Читать далее ...
Зимняя диета
В зимнее время года человек потребляет меньше необходимых для него витаминов, и поэтому может ощущать постоянную усталость от этого. Вместо полезных ...
Читать далее ...
Диета Ангела
Диета Ангела - это довольно строгая диета, которая не  каждому под силу. Она представляет собой белково-витаминный режим питания и длится 13 ...
Читать далее ...
Типы диет
Тема нашей коротенькой статьи - Типы диет.  Ради того, чтобы добиться отличного тела, мы готовы на всё- отказаться от пищи и ...
Читать далее ...
Диета Майо
Интересная диета с причудливым названием была разработана в американской клинике Майо, и названа в честь этой клиники. Диета Майо действует на ...
Читать далее ...
Жиросжигающая диета
Рекомендуемая семидневная Жиросжигающая диета позволяет избавиться от лишних 4-5 килограммов. К достоинствам Жиросжигающей диеты можно отнести ее способность активизировать обмен веществ ...
Читать далее ...
Сухофруктовая диета
Сухофруктовая диета – это очень вкусная и очень приятная диета. Многие люди, как раз из-за этих качеств и выбирают именно сухофруктовую ...
Читать далее ...
Самая эффективная диета всех времен и народов
Какая же она, самая эффективная диета? Этот вопрос, поверьте, задает невероятно большое количество людей, на нашей планете. Очень многие  свято верят в ...
Читать далее ...
Диета доктора Митчелла
Относительно недавно на небосклоне диетологии появилась новая диета для похудения, разработанная английским диетологом доктором Митчеллом. Она так и называется «диета Доктора ...
Читать далее ...
Куриная диета
Домашняя диета
Диета Бабкиной
Питьевая диета
Зимняя диета
Диета Ангела
Типы диет
Диета Майо
Жиросжигающая диета
Сухофруктовая диета
Самая эффективная диета всех времен и народов
Диета доктора Митчелла
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий