Имбирная диета

Имбирная диета, в настоящее время, имеет очень большое число приверженцев. Это, скорее, даже не диета, а система питания, предполагающая систематическое употребление, в течение дня, специально приготовленного имбирного напитка (чая), на фоне сбалансированного низкокалорийного рациона питания. Но, давайте по по порядку.

Имбирная диета

Имбирная диета: общие принципы

Корень имбиря уже очень давно используется народными целителями и врачами для лечения различных расстройств человеческого организма. Успешно используется,  этот корень, и для решения проблем лишнего веса и ожирения. Имбирная диета показала достаточно высокую эффективность, в плане нормализации веса, не оказывая, при этом, негативного воздействия на здоровье худеющих. Конечно же, об эффективности имбирной диеты можно говорить только лишь с учетом ее комплексного применения с другими средствами для похудения.

Эффективность имбирной диеты основывается на специфических свойствах имбиря.  Полезные свойства этого корня известны давно. Имбирь обладает тонизирующим воздействием на организм, укрепляет иммунную систему, усиливает кровообращение и ускоряет течение обменных процессов в организме.  Благодаря такому воздействию и происходит похудение, с одновременным очищением организма от шлаков и токсинов. Кстати, имбирь оказывает весьма положительное влияние и на нервную систему.

Если быть более точными, то усиление кровообращения и, как следствие, ускорение процесса обмена веществ, происходит за счет содержащегося в имбире гингерола.
Кстати, гингерол не только способен ускорять обменные процессы, но и обладает противоопухолевым воздействием (показан при лечении злокачественных опухолей молочной железы, кишечника, поджелудочной железы и яичников).

Для того, чтобы имбирная диета была эффективной, нужно несколько снизить суточное потребление калорий, что не означает полного отказа от Ваших любимых блюд. Главное, чтобы Вы употребляли, в течение дня, имбирный чай (утром, вечером и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. В день нужно выпивать до 2 л имбирного чая.

Рекомендуем прочитать:  Винная диета

Как приготовить имбирный чай

Приготовить такой чай не сложно. Измельчите 25 гр. корня имбиря, поместите его в термос и залейте 2 литрами кротого кипятка.  Оставьте настаиваться на ночь. В готовый имбирный чай можно добавить (по желанию) немного лимонного сока и/или меда.

Имбирная диета: что можно есть

Имбирная диета предполагает употребление следующих продуктов: фрукты, овощи, морепродукты, рыба, нежирные сорта мяса, кисломолочные и молочные продукты, злаки, хлеб из муки грубого помола, различные крупы, яйца, натуральный мед, грибы, сыр, животные и растительные масла. В обязательном порядке, в рацион имбирной диеты нужно включить лимон.

Не следует употреблять

Имбирная диета предполагает отказ от употребления следующих продуктов: консервы, копчености, сладости, белый хлеб и другие мучные изделия, соль (разрешается употреблять 5 гр. в сутки), острые и жареные блюда, алкогольные и сладкие газированные напитки.

Имбирная диета: противопоказания

Имбирная диета противопоказана людям, страдающим язвенной болезнью 12-и перстной кишки и желудка, желчнокаменной болезнью, а также женщинам в период беременности и лактации.
Также следует учесть, что у некоторых людей наблюдаются аллергические реакции на имбирь.

Подытоживая вышесказанное отметим, что имбирная диета эффективна только лишь  в том случае, если худеющий выдерживает низкокалорийный, но сбалансированный рацион питания и увеличивает физическую активность. Само по себе употребление имбирного чая, вряд ли приведет к ощутимым результатам, в плане нормализации веса.

Рекомендуем прочитать:
Диеты для похудения
Диеты для похудения - чрезвычайно интересная и востребованная тема, изобилующая мифами, чудо-рецептами и методиками. Диеты для похудения настолько разнообразны, что потеряться, ...
Читать далее ...
Военная диета
Военная диета является естественной и не дорогой. Она  предназначена для быстрого сжигания жира и не предполагает употребления каких-либо таблеток, чаев и ...
Читать далее ...
Самая быстрая диета
Основной целью самой быстрой диеты является быстрое и эффективное снижение веса, за максимально короткое время. Рассчитана Самая быстрая диета на неделю, ...
Читать далее ...
Диета на 3 дня
В Интернете можно найти уйму диет, которые, как правило, обещают потерю 4-5 кг веса,  всего за 3 суток.Итак, - диета на ...
Читать далее ...
Диета АВС
Диета АВС включает в себя, как термин, две диеты: простую диету ABC и диету ABC "50 дней".  Ниже мы приводим принципы ...
Читать далее ...
Морковная диета
Морковная диета - достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом ...
Читать далее ...
Диета Миркина
Диета Миркина - это достаточно своеобразная диета, одним из важных моментов которой, является психоэмоциональный настрой на похудение. Но, давайте все по ...
Читать далее ...
Куриная диета
Путешествуя по миру диетологии, встречаем огромное количество интересных и причудливых диет. Наше внимание привернула куриная диета. Вот как раз в этой ...
Читать далее ...
Ореховая диета
Ореховая диета основана на кратковременной замене белков животного происхождения, белками растительного происхождения.Такая замена позволяет активизировать процессы сжигания жира в организме. Ореховая ...
Читать далее ...
Диета Королевой
Диета разработана московским диетологом Маргаритой Королевой и стала весьма популярной, в России, в том числе и среди звезд шоу-бизнеса. Диета Королевой ...
Читать далее ...
Полосатая диета
Полосатая диета представляет собой чередование дней нормального питания с разгрузочными кефирными днями. В наше время Полосатая диета набрала популярности, благодаря своей эффективности ...
Читать далее ...
Диета для кожи
Тема нашей коротенькой статьи - Диета для кожи. Каждая женщина мечтает о красивой, нежной коже, без каких либо изъянов. Но как ...
Читать далее ...
Диеты для похудения
Военная диета
Самая быстрая диета
Диета на 3 дня
Диета АВС
Морковная диета
Диета Миркина
Куриная диета
Ореховая диета
Диета Королевой
Полосатая диета
Диета для кожи
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий