Как защитить простату?

В настоящее время складывается такое впечатление, что все, что мы едим и пьем,  собирается повредить нашу простату. Часть проблемы состоит в том, что ведя современный образ жизни, мы не получаем достаточного количества питательных веществ, призванных защитить наш организм. Так как защитить простату, в условиях наших современных реалий? Возможно ли это?

Как защитить простату

Вторая часть проблемы заключается в нашей… Не хочу никого обидеть… Короче,  вместо простых и верных способов укрепления здоровья, в том числе и здоровья предстательной железы, мы, что называется,  «ведемся»  на рекламу обученных «впихивателей невпихуемого», пытающихся продать всякую, извините за выражение, хрень. И вот мы уже ходим, в браслетах и  поясах… едим или пьем, какую-то дорогущую дрянь, ожидая «чуда», вместо того, чтобы дешево, а главное наверняка, укрепить свое здоровье.

Итак, приступаем к реальному оздоровлению нашей простаты.

Как защитить простату с помощью селена

Сегодня речь пойдет об одном из самых простых способов, который защитит вашу простату и сделает ее здоровой. Мы будем говорить о минерале селен.

Исследователи Гарварда обнаружили, что мужчины, которые получали  больше селена, имели здоровые простаты.  Это касалось и мужчин с высоким уровнем ПСА (простатический специфический антиген). Если бы они находились в группе, которая получала дополнительный селен, то риск рака простаты снизился бы на целых 50%.

Установлено, что селен способен подавлять опухоли, убивать раковые клетки, защищать здоровые клетки нашего организма.

Результаты исследований просто потрясают

Снижение риска заболевания раком простаты на 50% подтверждается многими учеными, которые исследовали действие селена на организм мужчины.

Так, например, в одном из исследований приняли участие 1300 мужчин, которых разделили на две группы. Первая группа получала 200 мкг селена в день, а вторая — плацебо (таблетку сахара). Авторы исследования отметили снижение риска рака простаты на 50%.

В другом, восьмилетнем клиническом исследовании, приняли участие более 5 000 мужчин. Результат получился тот же: снижение вероятности возникновения рака простаты на 50%.

Селен является защитой даже в том случае, когда у пациента уже имеется рак простаты. Данные были представлены в 2013 году на заседании Американской ассоциации по исследованию рака.

Исследования, в географическом контексте, показали, что в районах мира, где в почве содержится малое количество селена, заболеваемость раком предстательной железы значительно выше.

Чем питаться, чтобы получить селен?

Мужчины должны обращать особое внимание на то, достаточное ли количество селена они получают. Запомните, селен —  самая лучшая защита простаты! Этот минерал надежно защищает клетки предстательной железы.

Вы должны, ежедневно, получать, как минимум 30 мкг селена. Верхний предел составляет, приблизительно, 200 мкг. Это, вроде бы, не большое количество, но получить его не так просто.

Мы не можем получить достаточное количество селена из фруктов и овощей, так как они, в наше время, растут на истощенных почвах.

Лучшими продуктами, в которых содержится селен, являются мясные субпродукты (при условии, что животных кормили травой), а также чеснок, орехи и рыба. В рыбе много селена. Необходимую суточную норму вы можете получить съев баночку консервированного тунца. Много селена и в треске: в 100 г трески содержится 35 мкг селена.

Лучшие продукты для того, чтобы защитить простату

Как мы уже говорили, много селена содержится в мясных субпродуктах, таких как куриная печень, печень индейки и куриные потрошки. Так, например,  съев печень одного цыпленка, вы получите 140 мкг селена.

Просто в мясе (мышцы животного), содержится меньше селена, чем в субпродуктах. Например, в 100 гр вареной говядины содержится 35 мкг селена.

Между прочим, одно куриное яйцо, среднего размера, содержит 14 мкг селена. Если яйца и печень — не ваши продукты, можете получать селен из орехов. 30 г грецких орехов содержит 5 мкг селена. В миндале селена меньше, чем в грецких орехах.

Орех, который содержит наибольшее количество селена — это Бразильский орех. Этот орех произрастает в джунглях Бразилии (там где много «диких обезьян»), почва которых очень богата селеном. В одном бразильском орехе содержится 100 мкг селена.

Бразильский орех - лучший источник селена для простаты

Подытоживая вышесказанное: если вы находитесь в зоне риска, в отношение рака простаты или если у вас диагностирован рак простаты, нужно обратить самое серьезное внимание на достаточность селена в рационе повседневного питания.

Да и здоровым мужчинам не следует расслабляться. «Болезнь легче предупредить, чем лечить», — так  было написано на заборе одной из московских поликлиник.

Кстати, оказалось, что наше солнышко — тоже отличная профилактика рака предстательной железы. 

Надеюсь, что мы подсказали Вам неплохой способ в отношение того, как защитить простату. И не самый, кстати, дорогой.

Рекомендуем прочитать:  Ликопин и рак простаты

Будьте здоровы, мужики!

Рекомендуем прочитать:
Как убрать живот мужчине?
Многие ребята спрашивают, - Как убрать живот мужчине? Растущий с возрастом живот - это реальная проблема, практически для всех мужиков. И ...
Читать далее ...
Солнце и рак простаты
В этой статье мы коснемся такой интересной темы, как солнце и рак простаты. Какая связь, - спросите Вы? - Самая прямая! ...
Читать далее ...
Зачем нужны мужчины?
Для многих видов живых существ, сперма - единственный вклад самцов в процесс размножения. Биологи давно озадачены, почему эволюционный отбор, известный своей ...
Читать далее ...
Кофе и потенция
Мужчины, выпивающие 1-2 чашки  черного кофе в день, реже страдают от эректильной дисфункции, как показало недавно проведенное исследование. Кофе и потенция ...
Читать далее ...
Что нужно пить?
Энергетический баланс является ключом к управлению весом для мужчин и женщин, как для молодых, так и для пожилых. Для того, чтобы ...
Читать далее ...
Размер члена… Все в порядке, мужики!
Не секрет, что множество мужчин во всем мире обеспокоены тем, что размер члена, которым их снабдила матушка природа, меньше, чем он ...
Читать далее ...
Тестостерон у мужчин
Очень часто, представители сильного пола задают вопрос, - каким должен быть тестостерон у мужчин? Попытаемся, не мудрствуя лукаво и не «занаучивая», ...
Читать далее ...
Диеты для мужчин
Хотим затронуть такую очень интересную тему, как диеты для мужчин и их влияние на мужское здоровье, в том числе и сексуальное. ...
Читать далее ...
Ликопин и рак простаты
Недавно были опубликованы два исследования, которые показали, что ликопин может помочь защитить предстательную железу от возникновения и развития рака. Итак, Ликопин ...
Читать далее ...
Омега-3 и рак простаты
О пользе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) уже, вероятно, всем проели плешь в голове. Диетологи настоятельно рекомендуют есть жирную рыбу или ...
Читать далее ...
Как убрать живот мужчине?
Солнце и рак простаты
Зачем нужны мужчины?
Кофе и потенция
Что нужно пить?
Размер члена… Все в порядке, мужики!
Тестостерон у мужчин
Диеты для мужчин
Ликопин и рак простаты
Омега-3 и рак простаты
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий