Как защититься от рака груди?

Вопрос в отношение того, как защититься от рака груди, без сомнения, волнует подавляющее число женщин. Рак груди — очень серьезное и, к сожалению, весьма распространенное заболевание. Вместе с тем, простыми средствами можно значительно снизить вероятность возникновения и развития этого страшного заболевания.

Как защититься от рака груди

Предлагаемые вам меры защиты чрезвычайно просты, но очень эффективны. Даже если и появится опухоль молочной железы, вы легко сможете ее победить.

5 простых советов, чтобы защититься от рака груди

Дорогие женщины, найдите в себе силы выполнять нижеприведенные рекомендации и вы гарантированно защитите себя от рака груди и от тяжкий последствий этой беды.

Ограничьте себя 2-3 алкогольными напитками в неделю

Этиловый спирт, потребляемый даже в небольших количествах, увеличивает риск рака груди. Большинство врачей рекомендуют женщинам сократить потребление вина, пива и крепких спиртных напитков.

Недавнее исследование показало значимую связь между питейными делами и раком молочной железы, особенно в случаях гормонально чувствительных опухолей (70%).

Физические упражнения, минимум 3 раза в неделю

Регулярные физические нагрузки реально снижают риск возникновения и развития рака, в том числе и рака молочной железы. Минимум 3 тренировки в неделю,  по 20 минут, с пульсом =170 — возраст, не только создадут надежную противоопухолевую защиту организма, но и серьезно укрепят сердечно сосудистую систему.

Нормализация и поддержание веса

Исследования показывают, что избыточный вес или ожирение (особенно после менопаузы) увеличивают риск возникновения рака молочной железы. Результаты исследования, опубликованные в марте 2008 г учеными Университета Мэриленд (США), показали, что женщины, страдающие избыточным весом и ожирением, также имели более низкие показатели выживаемости при раке груди и большую вероятность дальнейшего агрессивного развития рака, по сравнению с женщинами, которые имели нормальный вес.

Рекомендуем прочитать:  Диета и беременность

Самостоятельно проверяйте свою грудь

Ежемесячно, самостоятельно осматривайте свою грудь, получив предварительные консультации у врача, как выполняется эта не сложная процедура. Вы можете значительно раньше обнаружить уплотнение, чем на врачебном осмотре или при маммографии. Это очень важный совет, которым никак нельзя пренебрегать.

Маммография 1 раз в год после 40

Чем раньше будет обнаружена опухоль, тем выше шансы на выживание. В случае своевременного обнаружения развития опухолевого процесса в груди, выживаемость пациента составляет 98%, а в случае позднего — всего 27%.

Рекомендуем прочитать:
Профилактика рака молочной железы
Профилактика рака молочной железы носит комплексный характер, затрагивая, в том числе, и вопросы рационального питания. В статье рассмотрен вопрос влияния омега-3 ...
Читать далее ...
Питание во время беременности
Питание во время беременности - достаточно интригующая тема, которая справедливо заботит большинство девушек и женщин. Поддерживать режим здорового питания во время ...
Читать далее ...
Рак молочной железы: мифы и инсинуации
Рак молочной железы — достаточно распространенное, к сожалению, заболевание, вызывающее большой страх у женщин. Этот страх порождает очень много не правдивой ...
Читать далее ...
Питание для женщин в разном возрасте
Очень часто задают вопрос: "Каким должно быть питание для женщин в разном возрасте?". Интересно, если вам 40 лет, то вы едите, ...
Читать далее ...
Как избавиться от растяжек
И хотя мы не можем полностью избавиться от растяжек, но существенно уменьшить их вполне возможно. Мы расскажем вам, как избавиться от ...
Читать далее ...
Здоровое питание для женщин
Основой здоровья, без преувеличения, является сбалансированная диета. Это в равной степени относится, как к мужчинам, так и к женщинам. Здоровое питание ...
Читать далее ...
Ожирение и беременность
Давайте поговорим на такую достаточно серьезную тему, как ожирение и беременность. Ведь нет ничего более важного для матери, чем здоровье ее ...
Читать далее ...
Правильное питание во время менопаузы
Для женщин менопауза является реальным сигналом, что тело начинает меняться. Это период жизни, когда нужно особенно тщательно заботиться о своем здоровье, ...
Читать далее ...
Как подтянуть грудь
Как подтянуть грудь в домашних условиях? Возможно ли это? Да, возможно. Чуда не случится, но ощутимый результат вы получите.  Каждая женщина хочет ...
Читать далее ...
Борьба с целлюлитом
Борьба с целлюлитом - сложное дело, но победить эту напасть можно. Конечно же, подход должен быть комплексным, включающий и физические упражнения, ...
Читать далее ...
Сиськи или интеллект? Что выбирают мужчины…
Традиционно считается, что мужики, выбирая себе пару, чрезмерное внимание уделяют таким внешним формам женщины, как размер груди и длина ног. Боже, ...
Читать далее ...
Диета и беременность
Как связаны диета и беременность, а точнее - диета и вероятность зачатия ребенка? Оказывается, что связь существует и достаточно сильная. Вот ...
Читать далее ...
Профилактика рака молочной железы
Питание во время беременности
Рак молочной железы: мифы и инсинуации
Питание для женщин в разном возрасте
Как избавиться от растяжек
Здоровое питание для женщин
Ожирение и беременность
Правильное питание во время менопаузы
Как подтянуть грудь
Борьба с целлюлитом
Сиськи или интеллект? Что выбирают мужчины…
Диета и беременность
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий