Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета не только позволит, вам, сбросить лишние килограммы, но и укрепит сердечно-сосудистую систему. Ученые, к сожалению, констатируют факт, что идеальных диет не бывает, да и, вероятно, и быть не может. Каждый человеческий организм, по своему, уникален и требует индивидуального подхода.

Кефирная диета

Чем же привлекает кефирная диета? Прежде всего, кефирная диета для похудения — это безопасная диета, что уже не так и мало важно. Многие модные диеты, которые обещают почти мгновенное похудение, к сожалению, не безопасны, для здоровья, да и возврат, к прежнему весу, очень часто, происходит достаточно быстро.

Предлагаемые диеты, основанные на кефире, — это медленные диеты, они скромны, но полезны для общего состояния здоровья.

Заметим, что кефир улучшает обмен веществ и способствует выведению, из организма, шлаков. Кефир благотворно влияет на работу почти всех органов человеческого организма. Так как кефир содержит незначительное количество углеводов и жиров, при кефирной диете происходит снижение веса.

Кефир способствует выведению, из организма, соли натрия и жидкости. Поваренная соль задерживает воду, что является причиной возникновения отеков. Кефир является слабым мочегонным средством, по причине содержания, в нем, калия, и неплохо выгоняет жидкость из организма, устраняя и предотвращая отечность.

Кефир содержит, также, молочнокислые бактерии и, поэтому, он способен улучшать микрофлору организма, излечивать запоры, регулировать функцию желудочно-кишечного тракта человека. Таким образом кефирная диета не только предотвращает полноту, но и улучшает общее самочувствие человека.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной — это не самая простая, из существующих кефирных диет, однако, она, очень эффективна и, как мы уже говорили, безопасна. Результат наступает не так быстро, зато, он, отличаеися устойчивостью и стабильностью.

Основные принципы кефирной диеты Ларисы Долиной:

  • кефирная диета строго ограничивает количество употребляемой, в течении дня, жидкости. В сутки можно употребить не более 1/2 литра жидкости.
  • диета Долиной предполагает 6-ти разовое питание в день, по специальному временному графику.
  • усиления эффекта, диеты, можно достичь применяя очистительные клизмы или слабительное, а также настой целебных трав (календула, зверобой, ромашка, по 1 ч.л. на 200 миллилитров кипятка).
Рекомендуем прочитать:  Магическая диета

Методика проведения кефирной диеты Ларисы Долиной

Продолжительность, этой кефирной диеты, составляет 7 дней, которые включают:

1 день – 400 гр. запеченного картофеля(без соли) и  500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

2 день – 400 гр. не жирного творога и 500 гр. не жирного кефира(1%-го).

3 день – 400 гр. фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

4 день – 400 гр. вареных куриных грудок(без соли) и 500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

5 день – 400 гр. свежих фруктов и 500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

6 день — 1,5 л минеральной воды(без газа).

7 день – 400 гр. свежих фруктов и 500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

Теперь, важный момент. Продукты, которые назначены на каждый день диеты, нужно разделить на 6-ть приемов. Делить нужно более или менее равномерно, на ужин можно употребить только кефир.

Выходить, из кефирной диеты, нужно плавно, не допуская больших перееданий. Нужно ограничить, себя, особенно в первое время, после кефирной диеты, в употреблении мучных, сладких и жирных продуктов.

Повторять, кефирную диету Ларисы Долиной, можно через 4-5 недель.

Рекомендуем прочитать:
Свекольная диета
Как вы знаете, большинство диет исключают из своего рациона свеклу. Но существует диета, которая основывается на потреблении именно свеклы. Это - ...
Читать далее ...
Химическая диета
Химическая диета, да не испугает вас это название, представляет собой разновидность яичной диеты, продолжительностью 30 дней. Почему химическая? Да просто потому, ...
Читать далее ...
Актерская диета
Из всего многообразия диет мы выбрали две, которыми, на наш взгляд, наиболее часто пользуются знаменитые актеры. Эти системы питания называются одинаково ...
Читать далее ...
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца
Честно говоря, мне значительно приятней отвечать на вопрос, как похудеть на 15 кг за 3 месяца, чем предлагать планы диет для ...
Читать далее ...
Диета для похудения ног
Женские ножки всегда должны быть красивыми и стройными. Ведь, если быть честными, мы сводим противоположный пол с ума, надевая коротенькие юбки ...
Читать далее ...
Вегетарианская диета
Тема нашей короткой статьи - вегетарианство и вегетарианская диета. С древних времен мы охотились на животных ради того, чтобы полакомиться своей ...
Читать далее ...
Диета Хэя
Уильям Говард Хэй является известным американским врачом, который изобрел диету для похудения. Эту диету доктор испробовал на себе и похудел на ...
Читать далее ...
Диета доктора Барушека
Такую сбалансированную и низкокалорийную диету разработал доктор Барушек из Австралии. Диета доктора Барушека еще называется Австралийской. Существует два варианта такой диеты. ...
Читать далее ...
Сухофруктовая диета
Сухофруктовая диета – это очень вкусная и очень приятная диета. Многие люди, как раз из-за этих качеств и выбирают именно сухофруктовую ...
Читать далее ...
Голландская диета
Голландская диета является самой легкой и приятной системой питания. Мало того, она еще и очень эффективна. Это подтверждают многие девушки и ...
Читать далее ...
Спортивная диета
Спортивная диета является обычной диетой для похудения, с одним отличием - в рационе, этой диеты, должно быть максимальное количество углеводов, протеинов ...
Читать далее ...
Капустная диета
Тема нашего материала - капустная диета. С давних времен такой овощ, как капуста, славился своими положительными качествами. Капуста применялась не только ...
Читать далее ...
Свекольная диета
Химическая диета
Актерская диета
Как похудеть на 15 кг за 3
Диета для похудения ног
Вегетарианская диета
Диета Хэя
Диета доктора Барушека
Сухофруктовая диета
Голландская диета
Спортивная диета
Капустная диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий