Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречную диету можно отнести к категории жестких диет, однако она является прекрасным выходом из положения для тех, кто хочет быстро привести себя в порядок перед каким-то событием. Кефирно-огуречная диета достаточно проста, демократична и доступна. Вам не понадобиться покупать дорогие продукты, и не придется тратить много времени на приготовление специальных диетических блюд.

Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречная диета представляет собой, фактически, комбинацию из двух популярных диет — огуречной и кефирной. Эти диеты, сами по себе, очень популярны.

Кефир является отличным диетическим продуктом, так как обладает высокой усвояемостью и не раздражает слизистую нашего желудка. Молочная кислота, входящая в состав кефира, способствует скорейшему продвижению пищи по кишечнику, что очень благотворно отражается на ее полном усвоении.

Огурцы — тоже весьма полезный продукт.  Они просто наполнены целебной влагой, так как на 95% состоят из воды. Тартроновая кислота, содержащаяся в свежих огурцах, блокирует преобразование углеводов в жиры, а ферменты активизируют процесс усвоения белковой пищи животного происхождения.

Вот, из всего вышесказанного и следует, что огурцы, в сочетание с кефиром, представляют собой почти «убойную силу», которая способна достаточно быстро лишить нас «ненавистных» килограммов.

Строгая Кефирно-огуречная диета

Это самый эффективный вариант кефирно-огуречной диеты, но и самый жесткий.
Продолжительность может составлять от 3х до 5-ти дней. В течение этих дней нужно употреблять кефирно-огуречный коктейль. Готовить его не сложно. Натрите на терке один свежий огурец и залейте 1,5 литра кефира (нежирного). Перемешайте и добавьте мелко нарезанную зелень.
Такой коктейль следует употреблять каждые 2-3 часа (по 1 стакану) в течение всего дня. Кроме кефирно-огуречного кефира ничего есть нельзя!
Ваш коктейль всегда должен быть свежим и приготавливаться каждый день.

Максимальный срок проведения такой диеты — 5 дней, по причине ее несбалансированности. За 5-ть дней вы можете похудеть на 5-6 килограммов. Однако нужно учитывать, что такое экстренное похудения является достаточно серьезным стрессом для организма.

Рекомендуем прочитать:  Зимняя диета

7-ми дневная Кефирно-огуречная диета

Это менее жестка разновидность Кефирно-огуречной диеты. На протяжении всех 7-ми дней диеты следует употреблять, ежедневно, 1,5 килограмма свежих огурцов и выпивать 1-2 литра нежирного кефира. Огурцы можно съедать, как в целом виде, так и в виде салата, добавляя зелень, несколько капель оливкового масла и чуть-чуть лимонного сока. Кроме этого, в дневной рацион следует добавить 100 гр. нежирной рыбы (готовить на пару или запечь).
Конкретного меню, такой диеты нет. Распределите, указанные выше продукты, на весь день, на свое усмотрение.

Питьевой режим

Кефирно-огуречные диеты достаточно активно выводят воду из организма, что вызывает необходимость ее пополнения. Пейте свежую чистую воду, в количестве не менее 2 л в день. Также можно пить травяные чаи и/или зеленый чай.

Рекомендации и противопоказания

Кефирно-огуречную диету нельзя применять в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта, почек, при колитах и гастрите с повышенной кислотностью.

Диета противопоказана женщинам в период беременности, лактации и при месячных.

В психологическом плане Кефирно-огуречная диета достаточно сложна. Попробуйте начать с 1-2-х дневных кефирно-огуречных разрузочных дней, чтобы проверить свои силы.

В обязательно порядке, перед применением Кефирно-огуречной диеты, посоветуйтесь со своим лечащим врачом!

Рекомендуем прочитать:
Диета балерин
Этот метод похудения достаточно часто используют танцовщицы. Особенно популярен он среди балерин. Поэтому и получил название - Диета балерин. Сущность Диеты балерин Диета ...
Читать далее ...
Чайная диета
Чайная диета – это диета на основе употребления именно зеленого чая. В нашей стране, пришедший из Китая, зеленый чай завоевал огромную ...
Читать далее ...
Свекольная диета
Как вы знаете, большинство диет исключают из своего рациона свеклу. Но существует диета, которая основывается на потреблении именно свеклы. Это - ...
Читать далее ...
Диета Брауна
Диета Брауна достаточно распространенная диета. Продолжительность, диеты Брауна, составляет 14 дней. Она позволяет скинуть от 3 до 5 кг лишнего веса. Основные ...
Читать далее ...
Тыквенная диета
Тыква - чрезвычайно полезный продукт, богатый минеральными веществами и витаминами. Тыквенная диета - достаточно эффективная система ограничительного питания, позволяющая за 14 ...
Читать далее ...
Диета Бенджамина
Диета Бенджамина отдает предпочтение натуральным продуктам без пищевых добавок. В рационе диеты преобладают овощи и фрукты в сыром виде, а также ...
Читать далее ...
Быстрая диета на неделю и на 3 дня
Существует много быстрых диет. Они созданы для того, чтобы терять вес за короткие сроки. Минус таких систем заключается в том, что ...
Читать далее ...
Овсяная диета
Овсяная диета, по мнению многих женщин, отличная альтернатива, большинству новомодных экстремальных диет, обещающих фантастическое похудение за фантастически короткие сроки. Следует оговориться, что ...
Читать далее ...
Американская диета
Среди разнообразия диет, почетное место занимает Американская диета. Многие модницы мира пользовались и пользуются этой системой для похудения. Испробовав на себе действие  ...
Читать далее ...
Восточная диета
Восточные девушки всегда привлекали внимание своей красотой и фигурой. Секрет стройной и изящной фигуры заключается в её упругости и округлых формах, ...
Читать далее ...
Диета для кожи
Тема нашей коротенькой статьи - Диета для кожи. Каждая женщина мечтает о красивой, нежной коже, без каких либо изъянов. Но как ...
Читать далее ...
Морковная диета
Морковная диета - достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом ...
Читать далее ...
Диета балерин
Чайная диета
Свекольная диета
Диета Брауна
Тыквенная диета
Диета Бенджамина
Быстрая диета на неделю и на 3
Овсяная диета
Американская диета
Восточная диета
Диета для кожи
Морковная диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий