Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречную диету можно отнести к категории жестких диет, однако она является прекрасным выходом из положения для тех, кто хочет быстро привести себя в порядок перед каким-то событием. Кефирно-огуречная диета достаточно проста, демократична и доступна. Вам не понадобиться покупать дорогие продукты, и не придется тратить много времени на приготовление специальных диетических блюд.

Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречная диета представляет собой, фактически, комбинацию из двух популярных диет — огуречной и кефирной. Эти диеты, сами по себе, очень популярны.

Кефир является отличным диетическим продуктом, так как обладает высокой усвояемостью и не раздражает слизистую нашего желудка. Молочная кислота, входящая в состав кефира, способствует скорейшему продвижению пищи по кишечнику, что очень благотворно отражается на ее полном усвоении.

Огурцы — тоже весьма полезный продукт.  Они просто наполнены целебной влагой, так как на 95% состоят из воды. Тартроновая кислота, содержащаяся в свежих огурцах, блокирует преобразование углеводов в жиры, а ферменты активизируют процесс усвоения белковой пищи животного происхождения.

Вот, из всего вышесказанного и следует, что огурцы, в сочетание с кефиром, представляют собой почти «убойную силу», которая способна достаточно быстро лишить нас «ненавистных» килограммов.

Строгая Кефирно-огуречная диета

Это самый эффективный вариант кефирно-огуречной диеты, но и самый жесткий.
Продолжительность может составлять от 3х до 5-ти дней. В течение этих дней нужно употреблять кефирно-огуречный коктейль. Готовить его не сложно. Натрите на терке один свежий огурец и залейте 1,5 литра кефира (нежирного). Перемешайте и добавьте мелко нарезанную зелень.
Такой коктейль следует употреблять каждые 2-3 часа (по 1 стакану) в течение всего дня. Кроме кефирно-огуречного кефира ничего есть нельзя!
Ваш коктейль всегда должен быть свежим и приготавливаться каждый день.

Максимальный срок проведения такой диеты — 5 дней, по причине ее несбалансированности. За 5-ть дней вы можете похудеть на 5-6 килограммов. Однако нужно учитывать, что такое экстренное похудения является достаточно серьезным стрессом для организма.

Рекомендуем прочитать:  Бразильская диета

7-ми дневная Кефирно-огуречная диета

Это менее жестка разновидность Кефирно-огуречной диеты. На протяжении всех 7-ми дней диеты следует употреблять, ежедневно, 1,5 килограмма свежих огурцов и выпивать 1-2 литра нежирного кефира. Огурцы можно съедать, как в целом виде, так и в виде салата, добавляя зелень, несколько капель оливкового масла и чуть-чуть лимонного сока. Кроме этого, в дневной рацион следует добавить 100 гр. нежирной рыбы (готовить на пару или запечь).
Конкретного меню, такой диеты нет. Распределите, указанные выше продукты, на весь день, на свое усмотрение.

Питьевой режим

Кефирно-огуречные диеты достаточно активно выводят воду из организма, что вызывает необходимость ее пополнения. Пейте свежую чистую воду, в количестве не менее 2 л в день. Также можно пить травяные чаи и/или зеленый чай.

Рекомендации и противопоказания

Кефирно-огуречную диету нельзя применять в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта, почек, при колитах и гастрите с повышенной кислотностью.

Диета противопоказана женщинам в период беременности, лактации и при месячных.

В психологическом плане Кефирно-огуречная диета достаточно сложна. Попробуйте начать с 1-2-х дневных кефирно-огуречных разрузочных дней, чтобы проверить свои силы.

В обязательно порядке, перед применением Кефирно-огуречной диеты, посоветуйтесь со своим лечащим врачом!

Рекомендуем прочитать:
Сметанная диета
Сметанная диета не только лишит вас нескольких килограммов, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Сметанная диета активизирует обмен веществ и способствует ...
Читать далее ...
Диета моделей
Тема нашего небольшого материала - Диета моделей. О чем мечтает в детстве каждая девчонка, перелистывая модные глянцевые журналы? Естественно, быть похожей ...
Читать далее ...
Быстрая диета на неделю и на 3 дня
Существует много быстрых диет. Они созданы для того, чтобы терять вес за короткие сроки. Минус таких систем заключается в том, что ...
Читать далее ...
Киви диета
Киви - это весьма полезный фрукт, который великолепно подходит, как для питания, так и для оздоровления организма. Этот фрукт богат аскорбиновой ...
Читать далее ...
Диета Аткинса
Одна из самых популярных и, к счастью, самых безопасных диет, которая позволяет снизить вес и сохранять его длительное время - это ...
Читать далее ...
Апельсиновая диета
Апельсины - ценный пищевой продукт, содержащий большое количество витаминов и минералов и не удивительно, что его успешно "приспособили" к различным диетическим ...
Читать далее ...
Дробная диета
Дробная диета одна из длительных диет, при которой вес исчезает медленно. Результат вы сможете увидеть лишь через месяца полтора. Но за ...
Читать далее ...
Фруктовая диета
Вам мешают лишние килограммы? Хотите избавится от них, но не знаете какая диета поможет вам в этом и при этом будет ...
Читать далее ...
Морковная диета
Морковная диета - достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом ...
Читать далее ...
Диета на 7 дней
Предлагаемая вам Диета на 7 дней не должна длиться более одной недели. Если вы еще раз хотите повторить Диету 7 дней, ...
Читать далее ...
Жиросжигающая диета
Рекомендуемая семидневная Жиросжигающая диета позволяет избавиться от лишних 4-5 килограммов. К достоинствам Жиросжигающей диеты можно отнести ее способность активизировать обмен веществ ...
Читать далее ...
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков разработана диетологом из Швеции  Анной Юханссон. Благодаря этой методике вес уходит до 800 г каждый день. Сущность диеты 6 ...
Читать далее ...
Сметанная диета
Диета моделей
Быстрая диета на неделю и на 3
Киви диета
Диета Аткинса
Апельсиновая диета
Дробная диета
Фруктовая диета
Морковная диета
Диета на 7 дней
Жиросжигающая диета
Диета 6 лепестков
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий