Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречную диету можно отнести к категории жестких диет, однако она является прекрасным выходом из положения для тех, кто хочет быстро привести себя в порядок перед каким-то событием. Кефирно-огуречная диета достаточно проста, демократична и доступна. Вам не понадобиться покупать дорогие продукты, и не придется тратить много времени на приготовление специальных диетических блюд.

Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречная диета представляет собой, фактически, комбинацию из двух популярных диет — огуречной и кефирной. Эти диеты, сами по себе, очень популярны.

Кефир является отличным диетическим продуктом, так как обладает высокой усвояемостью и не раздражает слизистую нашего желудка. Молочная кислота, входящая в состав кефира, способствует скорейшему продвижению пищи по кишечнику, что очень благотворно отражается на ее полном усвоении.

Огурцы — тоже весьма полезный продукт.  Они просто наполнены целебной влагой, так как на 95% состоят из воды. Тартроновая кислота, содержащаяся в свежих огурцах, блокирует преобразование углеводов в жиры, а ферменты активизируют процесс усвоения белковой пищи животного происхождения.

Вот, из всего вышесказанного и следует, что огурцы, в сочетание с кефиром, представляют собой почти «убойную силу», которая способна достаточно быстро лишить нас «ненавистных» килограммов.

Строгая Кефирно-огуречная диета

Это самый эффективный вариант кефирно-огуречной диеты, но и самый жесткий.
Продолжительность может составлять от 3х до 5-ти дней. В течение этих дней нужно употреблять кефирно-огуречный коктейль. Готовить его не сложно. Натрите на терке один свежий огурец и залейте 1,5 литра кефира (нежирного). Перемешайте и добавьте мелко нарезанную зелень.
Такой коктейль следует употреблять каждые 2-3 часа (по 1 стакану) в течение всего дня. Кроме кефирно-огуречного кефира ничего есть нельзя!
Ваш коктейль всегда должен быть свежим и приготавливаться каждый день.

Максимальный срок проведения такой диеты — 5 дней, по причине ее несбалансированности. За 5-ть дней вы можете похудеть на 5-6 килограммов. Однако нужно учитывать, что такое экстренное похудения является достаточно серьезным стрессом для организма.

Рекомендуем прочитать:  Диета для талии

7-ми дневная Кефирно-огуречная диета

Это менее жестка разновидность Кефирно-огуречной диеты. На протяжении всех 7-ми дней диеты следует употреблять, ежедневно, 1,5 килограмма свежих огурцов и выпивать 1-2 литра нежирного кефира. Огурцы можно съедать, как в целом виде, так и в виде салата, добавляя зелень, несколько капель оливкового масла и чуть-чуть лимонного сока. Кроме этого, в дневной рацион следует добавить 100 гр. нежирной рыбы (готовить на пару или запечь).
Конкретного меню, такой диеты нет. Распределите, указанные выше продукты, на весь день, на свое усмотрение.

Питьевой режим

Кефирно-огуречные диеты достаточно активно выводят воду из организма, что вызывает необходимость ее пополнения. Пейте свежую чистую воду, в количестве не менее 2 л в день. Также можно пить травяные чаи и/или зеленый чай.

Рекомендации и противопоказания

Кефирно-огуречную диету нельзя применять в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта, почек, при колитах и гастрите с повышенной кислотностью.

Диета противопоказана женщинам в период беременности, лактации и при месячных.

В психологическом плане Кефирно-огуречная диета достаточно сложна. Попробуйте начать с 1-2-х дневных кефирно-огуречных разрузочных дней, чтобы проверить свои силы.

В обязательно порядке, перед применением Кефирно-огуречной диеты, посоветуйтесь со своим лечащим врачом!

Рекомендуем прочитать:
Как похудеть за 3 дня
Вероятно существуют, в жизни, такие ситуации, когда нужно очень быстро похудеть на пару килограммов. Понятие "быстро", как вы понимаете, весьма относительно. ...
Читать далее ...
Овощная диета
Овощная диета по праву считается одной из самых лучших и эффективных диет по снижению веса. С помощью овощной диеты можно быстро ...
Читать далее ...
Как похудеть без диет
Как похудеть без диет? Как похудеть и есть все, что хочется? Вопросы, которые волнуют многих. Избыточный вес, в настоящее время, скорее ...
Читать далее ...
Тыквенная диета
Тыква - чрезвычайно полезный продукт, богатый минеральными веществами и витаминами. Тыквенная диета - достаточно эффективная система ограничительного питания, позволяющая за 14 ...
Читать далее ...
Диета Майо
Интересная диета с причудливым названием была разработана в американской клинике Майо, и названа в честь этой клиники. Диета Майо действует на ...
Читать далее ...
Жиросжигающая диета
Рекомендуемая семидневная Жиросжигающая диета позволяет избавиться от лишних 4-5 килограммов. К достоинствам Жиросжигающей диеты можно отнести ее способность активизировать обмен веществ ...
Читать далее ...
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца
Честно говоря, мне значительно приятней отвечать на вопрос, как похудеть на 15 кг за 3 месяца, чем предлагать планы диет для ...
Читать далее ...
Диета на 7 дней
Предлагаемая вам Диета на 7 дней не должна длиться более одной недели. Если вы еще раз хотите повторить Диету 7 дней, ...
Читать далее ...
Витаминно-белковая диета
На данный момент существует много разных диет. Есть конечно лечебные диеты, но в основном все диеты направлены на похудение. Мы вам ...
Читать далее ...
Японская диета
Японская диета представляет собой очень интересное явление, как  в сфере общего здоровья человека в целом, так и в разрезе проблем снижения ...
Читать далее ...
Углеводная диета
Углеводы – это главный источник энергии. С их помощью  ускоряются обменные процессы в организме. В продуктах углеводы являются главным компонентом. Когда ...
Читать далее ...
Диета с черносливом
Чернослив – это, попросту говоря, сушеная слива. Чернослив обладает уникальными свойствами. Не зря, в 2009 году, Конгресс США выделил 8 млн. ...
Читать далее ...
Как похудеть за 3 дня
Овощная диета
Как похудеть без диет
Тыквенная диета
Диета Майо
Жиросжигающая диета
Как похудеть на 15 кг за 3
Диета на 7 дней
Витаминно-белковая диета
Японская диета
Углеводная диета
Диета с черносливом
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий