Коллаген и омоложение кожи

Давайте поговори на тему Коллаген и омоложение кожи. Итак, — коллаген представляет собой длинный, волокнистый белок, который вместе с эластином образуют соединительную ткань. Коллаген отвечает за эластичность и упругость вашей кожи. Старение – это  истончение кожи, появление морщинок и возрастных пятен. Происходит, когда в коже начинается разрушение коллагена. Этот процесс является естественной частью процесса старения, который начинается, в среднем,  с 30 лет.

Коллаген и омоложение кожи

Когда мы начинаем видеть, что наша кожа начинает стареть, мы обращаемся к разнообразным косметическим средствам, среди которых, между прочим, есть очень  много хороших средств. Однако, все они, в лучшем случае, дают только временный результат, а некоторые из них просто бесполезны.

Сразу же хотим предупредить, уважаемых читательниц, что широко рекламируемые «чудодейственные средства»,  большие претензии  которых объясняют содержанием в них коллагена, попросту НЕ РАБОТАЮТ!  Как же так?,   — возразят многие читательницы. Ведь там настоящий коллаген!…  Да, там реально находится коллаген, но толку от него никакого, так как молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть внутрь кожи. Вот так…

Но, что же делать? Варианты есть, о чем мы и поговорим ниже.

Омоложение кожи

Сейчас мы вам расскажем, что реально можно сделать для омоложения вашей кожи. Решение проблемы омоложения  лежит в плоскости здорового образа жизни.

    1. Не курите. Если вы курите, то самое лучшее, что вы можете сделать для своей кожи – это избавиться от этой вредной привычки. Ничто так не старит вашу кожу, как курение! Можете воспользоваться методикой Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
    2. Ограничьте употребление алкоголя.  Помните, что алкоголь старит кожу практически также,  как и курение.
    3. Питайтесь рационально. Это означает, что вы должны употреблять только полезную пищу и убрать из рациона вредные продукты питания. Заметим, что существуют конкретные питательные вещества, которые защищают коллаген, присутствующий в вашей коже, а также вещества, которые стимулируют его выработку. Об этих питательных веществах и пойдет речь ниже.

Как ускорить образование коллагена

Итак, чтобы выглядеть моложе, ваше тело  должно производить, в коже, новые клетки коллагена. Производство коллагена в организме, как показали последние исследования, можно в значительной степени  ускорить, если употреблять определенные пищевые продукты.

Рекомендуем прочитать:  Омоложение лица

Рыба

Рыба и омоложение кожи

Рыба жирных сортов (лосось, сардины, треска, скумбрия, тунец) чрезвычайно богата омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые обеспечивают эластичность нашей кожи. Две порции в неделю, такой рыбы, обеспечит вас этими незаменимыми жирными кислотами.  Кстати, омега-3 жирные кислоты не вырабатываются нашим организмом, а поступают в него исключительно извне.Если вы вегетарианец и не едите рыбу, то замените ее 1 столовой ложкой масла льняного семени ежедневно.

Чеснок

Чеснок омолаживает кожу

Чеснок — это продукт, польза которого общеизвестна. Полезен он и в плане омоложения кожи. Чеснок содержит серу, которая помогает нашему организму вырабатывать коллаген. Также, чеснок содержит такие полезные вещества, как таурин и липоевую кислоту, которые обеспечивают восстановление поврежденных волокон коллагена. 

Добавляйте чеснок в приготавливаемые вами мясные блюда, соусы и супы.

Помидоры

Помидоры - отличная еда для омоложения кожи

Помидоры богаты таким мощным антиоксидантом, как ликопин. Ликопин является ингибитором (замедлителем или блокиратором химической реакции) коллагеназы, которая расщепляет коллаген и способствует старению кожи.  Интересен тот факт, что наивысшая концентрация ликопина в помидорах, наблюдается после их тепловой обработки. 

Введите в свой рацион тушеные помидоры, томатные соусы и соусы для спагетти (например, соус Маринара) и вы здорово поможете вашей коже сохранять ее молодость.

Витамин С

Витамин С и омоложение кожи

Витамин С является крайне важным веществом для образования коллагена в коже. Вы должны увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина С. Многие фрукты и овощи являются хорошими источниками витамина С, однако далеко не самыми лучшими. Лучшим источникам витамина С является острый перец чили. Далее мы перечислим продукты с высоким содержанием витамина С (по убыванию):  сладкий перец, чили, черная смородина, апельсиновый сок, горчица, грейпфрутовый сок, персики, киви, помидоры.

Свежий воздух и физические упражнения

Свежий воздух и физические упражнения

Смеем утверждать, что свежий воздух является одним из самых лучших средств против старения, известных человечеству.

Ну, а о пользе физических упражнений знают все. Кстати, рекомендуем освоить упражнения для мышц лица. Если их систематически выполнять, затрачивая 10 минут в день, то результат будет весьма впечатляющим.

Рекомендуем прочитать:
Пигментные пятна
Пигментные пятна - плоские коричневые, черные или серые пятна - различаются по форме и размеру, но не меняются изо дня в ...
Читать далее ...
Косметика во все времена
С седых времен, человечество интересовалось косметикой. Ученые находили первые упоминания, о косметических процедурах,  в писании древних народов. С помощью косметических средств ...
Читать далее ...
Как убрать морщины вокруг рта
Область рта, к сожалению, это та область, где развиваются морщины. Морщины, а тем более глубокие морщины, визуально сильно старят, как женщину, ...
Читать далее ...
Как убрать второй подбородок
Как убрать второй подбородок? Этим вопросом задается бесчисленное число женщин, особенно тех, кому за 40. Некоторые недостатки фигуры, в частности и ...
Читать далее ...
Как убрать морщины на лбу
Лоб - достаточно проблемная зона, в отношении появления морщин. На лбу, со временем, появляются достаточно глубокие борозды, которые существенно портят наш ...
Читать далее ...
Лучшие маски для лица
Лучшие маски для лица... Посоветуйте, пожалуйста,  рецепты, которые, одновременно, и просты и эффективны... Мы сделали подборку из 10 лучших масок для лица, ...
Читать далее ...
Средства против старения кожи
Представляем вашему вниманию действительно эффективные средства против старения кожи. Предлагаемые продукты и травы мы можем использовать не только для сохранения и ...
Читать далее ...
Как очистить лицо
Кожа - это самый большой орган в нашем теле и посему ее чистота имеет колоссальное значение для нашего здоровья. И не ...
Читать далее ...
Как улучшить цвет лица
Многие женщины, да и мужчины тоже, часто мучаются проблемой, как улучшить цвет лица. Косметический рынок товаров и услуг предлагает массу вариантов, ...
Читать далее ...
Акне и витамин В12
Оказывается, витамин В12 может вызывать вспышки акне. К такому выводу, совсем недавно, пришли ученые. Они обнаружили, что витамин В12 изменяет активность ...
Читать далее ...
Медовые маски для лица
В этом материале мы хотим рассказать о фантастических косметических свойствах меда и поделиться лучшими, на наш взгляд, рецептами медовых масок для ...
Читать далее ...
Как быстро избавиться от прыщей
Тема нашего сегодняшнего материала - Как быстро избавиться от прыщей. Без сомнения, что все люди, у которых есть прыщи, хотят от ...
Читать далее ...
Пигментные пятна
Косметика во все времена
Как убрать морщины вокруг рта
Как убрать второй подбородок
Как убрать морщины на лбу
Лучшие маски для лица
Средства против старения кожи
Как очистить лицо
Как улучшить цвет лица
Акне и витамин В12
Медовые маски для лица
Как быстро избавиться от прыщей
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий