Коллаген и омоложение кожи

Давайте поговори на тему Коллаген и омоложение кожи. Итак, — коллаген представляет собой длинный, волокнистый белок, который вместе с эластином образуют соединительную ткань. Коллаген отвечает за эластичность и упругость вашей кожи. Старение – это  истончение кожи, появление морщинок и возрастных пятен. Происходит, когда в коже начинается разрушение коллагена. Этот процесс является естественной частью процесса старения, который начинается, в среднем,  с 30 лет.

Коллаген и омоложение кожи

Когда мы начинаем видеть, что наша кожа начинает стареть, мы обращаемся к разнообразным косметическим средствам, среди которых, между прочим, есть очень  много хороших средств. Однако, все они, в лучшем случае, дают только временный результат, а некоторые из них просто бесполезны.

Сразу же хотим предупредить, уважаемых читательниц, что широко рекламируемые «чудодейственные средства»,  большие претензии  которых объясняют содержанием в них коллагена, попросту НЕ РАБОТАЮТ!  Как же так?,   — возразят многие читательницы. Ведь там настоящий коллаген!…  Да, там реально находится коллаген, но толку от него никакого, так как молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть внутрь кожи. Вот так…

Но, что же делать? Варианты есть, о чем мы и поговорим ниже.

Омоложение кожи

Сейчас мы вам расскажем, что реально можно сделать для омоложения вашей кожи. Решение проблемы омоложения  лежит в плоскости здорового образа жизни.

    1. Не курите. Если вы курите, то самое лучшее, что вы можете сделать для своей кожи – это избавиться от этой вредной привычки. Ничто так не старит вашу кожу, как курение! Можете воспользоваться методикой Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
    2. Ограничьте употребление алкоголя.  Помните, что алкоголь старит кожу практически также,  как и курение.
    3. Питайтесь рационально. Это означает, что вы должны употреблять только полезную пищу и убрать из рациона вредные продукты питания. Заметим, что существуют конкретные питательные вещества, которые защищают коллаген, присутствующий в вашей коже, а также вещества, которые стимулируют его выработку. Об этих питательных веществах и пойдет речь ниже.

Как ускорить образование коллагена

Итак, чтобы выглядеть моложе, ваше тело  должно производить, в коже, новые клетки коллагена. Производство коллагена в организме, как показали последние исследования, можно в значительной степени  ускорить, если употреблять определенные пищевые продукты.

Рыба

Рыба и омоложение кожи

Рыба жирных сортов (лосось, сардины, треска, скумбрия, тунец) чрезвычайно богата омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые обеспечивают эластичность нашей кожи. Две порции в неделю, такой рыбы, обеспечит вас этими незаменимыми жирными кислотами.  Кстати, омега-3 жирные кислоты не вырабатываются нашим организмом, а поступают в него исключительно извне.Если вы вегетарианец и не едите рыбу, то замените ее 1 столовой ложкой масла льняного семени ежедневно.

Рекомендуем прочитать:  Органическая косметика

Чеснок

Чеснок омолаживает кожу

Чеснок — это продукт, польза которого общеизвестна. Полезен он и в плане омоложения кожи. Чеснок содержит серу, которая помогает нашему организму вырабатывать коллаген. Также, чеснок содержит такие полезные вещества, как таурин и липоевую кислоту, которые обеспечивают восстановление поврежденных волокон коллагена. 

Добавляйте чеснок в приготавливаемые вами мясные блюда, соусы и супы.

Помидоры

Помидоры - отличная еда для омоложения кожи

Помидоры богаты таким мощным антиоксидантом, как ликопин. Ликопин является ингибитором (замедлителем или блокиратором химической реакции) коллагеназы, которая расщепляет коллаген и способствует старению кожи.  Интересен тот факт, что наивысшая концентрация ликопина в помидорах, наблюдается после их тепловой обработки. 

Введите в свой рацион тушеные помидоры, томатные соусы и соусы для спагетти (например, соус Маринара) и вы здорово поможете вашей коже сохранять ее молодость.

Витамин С

Витамин С и омоложение кожи

Витамин С является крайне важным веществом для образования коллагена в коже. Вы должны увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина С. Многие фрукты и овощи являются хорошими источниками витамина С, однако далеко не самыми лучшими. Лучшим источникам витамина С является острый перец чили. Далее мы перечислим продукты с высоким содержанием витамина С (по убыванию):  сладкий перец, чили, черная смородина, апельсиновый сок, горчица, грейпфрутовый сок, персики, киви, помидоры.

Свежий воздух и физические упражнения

Свежий воздух и физические упражнения

Смеем утверждать, что свежий воздух является одним из самых лучших средств против старения, известных человечеству.

Ну, а о пользе физических упражнений знают все. Кстати, рекомендуем освоить упражнения для мышц лица. Если их систематически выполнять, затрачивая 10 минут в день, то результат будет весьма впечатляющим.

Рекомендуем прочитать:
Как быстро избавиться от прыщей
Тема нашего сегодняшнего материала - Как быстро избавиться от прыщей. Без сомнения, что все люди, у которых есть прыщи, хотят от ...
Читать далее ...
Аспирин против рака кожи
Аспирин против рака кожи? Не шутка ли? Нет, совсем не шутка. Аспирин, как показали последние исследования, при регулярном приеме, способен на ...
Читать далее ...
Средства против старения кожи
Представляем вашему вниманию действительно эффективные средства против старения кожи. Предлагаемые продукты и травы мы можем использовать не только для сохранения и ...
Читать далее ...
Как очистить лицо
Кожа - это самый большой орган в нашем теле и посему ее чистота имеет колоссальное значение для нашего здоровья. И не ...
Читать далее ...
Медовые маски для лица
В этом материале мы хотим рассказать о фантастических косметических свойствах меда и поделиться лучшими, на наш взгляд, рецептами медовых масок для ...
Читать далее ...
Как избавиться от морщин на шее
Как избавиться от морщин на шее? Существуют ли работающие способы решения этой косметической проблемы? Да, существуют! Об этом мы и поведем ...
Читать далее ...
Как избавиться от прыщей в домашних условиях
Сопереживая главной героине фильма «Моя большая греческая свадьба», которая  за час до венчания, обнаружила на своем лице огромный прыщ, мы не ...
Читать далее ...
Маски для лица в домашних условиях
Маски для лица - чрезвычайно эффективная косметическая процедура, позволяющая сохранять нашу кожу здоровой и привлекательной. Не секрет, что уход за кожей ...
Читать далее ...
Как избавиться от угрей на носу
Угри или открытые комедоны - темные точки, которые появляются на носу, на подбородке и на лбу, являются формой акне, а фактически ...
Читать далее ...
Как избавиться от прыщей на лице
Ваша кожа служит вам верой и правдой, защищая от воздействия факторов окружающей среды. Соответственно и вы должны предпринимать определенные усилия по ...
Читать далее ...
Лучшие витамины для ухода за кожей
В настоящее время, витамины А и Е очень часто используются в рецептах различных косметических средств, так как имеют выраженное положительное воздействие ...
Читать далее ...
Подтяжка лица без операции
Как подтянуть кожу лица не прибегая к услугам пластических хирургов? Таким вопросом, мы уверены, задаются многие женщины. Подтяжка лица без операции... ...
Читать далее ...
Как быстро избавиться от прыщей
Аспирин против рака кожи
Средства против старения кожи
Как очистить лицо
Медовые маски для лица
Как избавиться от морщин на шее
Как избавиться от прыщей в домашних условиях
Маски для лица в домашних условиях
Как избавиться от угрей на носу
Как избавиться от прыщей на лице
Лучшие витамины для ухода за кожей
Подтяжка лица без операции
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий