Коллаген и омоложение кожи

Давайте поговори на тему Коллаген и омоложение кожи. Итак, — коллаген представляет собой длинный, волокнистый белок, который вместе с эластином образуют соединительную ткань. Коллаген отвечает за эластичность и упругость вашей кожи. Старение – это  истончение кожи, появление морщинок и возрастных пятен. Происходит, когда в коже начинается разрушение коллагена. Этот процесс является естественной частью процесса старения, который начинается, в среднем,  с 30 лет.

Коллаген и омоложение кожи

Когда мы начинаем видеть, что наша кожа начинает стареть, мы обращаемся к разнообразным косметическим средствам, среди которых, между прочим, есть очень  много хороших средств. Однако, все они, в лучшем случае, дают только временный результат, а некоторые из них просто бесполезны.

Сразу же хотим предупредить, уважаемых читательниц, что широко рекламируемые «чудодейственные средства»,  большие претензии  которых объясняют содержанием в них коллагена, попросту НЕ РАБОТАЮТ!  Как же так?,   — возразят многие читательницы. Ведь там настоящий коллаген!…  Да, там реально находится коллаген, но толку от него никакого, так как молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть внутрь кожи. Вот так…

Но, что же делать? Варианты есть, о чем мы и поговорим ниже.

Омоложение кожи

Сейчас мы вам расскажем, что реально можно сделать для омоложения вашей кожи. Решение проблемы омоложения  лежит в плоскости здорового образа жизни.

    1. Не курите. Если вы курите, то самое лучшее, что вы можете сделать для своей кожи – это избавиться от этой вредной привычки. Ничто так не старит вашу кожу, как курение! Можете воспользоваться методикой Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
    2. Ограничьте употребление алкоголя.  Помните, что алкоголь старит кожу практически также,  как и курение.
    3. Питайтесь рационально. Это означает, что вы должны употреблять только полезную пищу и убрать из рациона вредные продукты питания. Заметим, что существуют конкретные питательные вещества, которые защищают коллаген, присутствующий в вашей коже, а также вещества, которые стимулируют его выработку. Об этих питательных веществах и пойдет речь ниже.

Как ускорить образование коллагена

Итак, чтобы выглядеть моложе, ваше тело  должно производить, в коже, новые клетки коллагена. Производство коллагена в организме, как показали последние исследования, можно в значительной степени  ускорить, если употреблять определенные пищевые продукты.

Рекомендуем прочитать:  Как убрать второй подбородок

Рыба

Рыба и омоложение кожи

Рыба жирных сортов (лосось, сардины, треска, скумбрия, тунец) чрезвычайно богата омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые обеспечивают эластичность нашей кожи. Две порции в неделю, такой рыбы, обеспечит вас этими незаменимыми жирными кислотами.  Кстати, омега-3 жирные кислоты не вырабатываются нашим организмом, а поступают в него исключительно извне.Если вы вегетарианец и не едите рыбу, то замените ее 1 столовой ложкой масла льняного семени ежедневно.

Чеснок

Чеснок омолаживает кожу

Чеснок — это продукт, польза которого общеизвестна. Полезен он и в плане омоложения кожи. Чеснок содержит серу, которая помогает нашему организму вырабатывать коллаген. Также, чеснок содержит такие полезные вещества, как таурин и липоевую кислоту, которые обеспечивают восстановление поврежденных волокон коллагена. 

Добавляйте чеснок в приготавливаемые вами мясные блюда, соусы и супы.

Помидоры

Помидоры - отличная еда для омоложения кожи

Помидоры богаты таким мощным антиоксидантом, как ликопин. Ликопин является ингибитором (замедлителем или блокиратором химической реакции) коллагеназы, которая расщепляет коллаген и способствует старению кожи.  Интересен тот факт, что наивысшая концентрация ликопина в помидорах, наблюдается после их тепловой обработки. 

Введите в свой рацион тушеные помидоры, томатные соусы и соусы для спагетти (например, соус Маринара) и вы здорово поможете вашей коже сохранять ее молодость.

Витамин С

Витамин С и омоложение кожи

Витамин С является крайне важным веществом для образования коллагена в коже. Вы должны увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина С. Многие фрукты и овощи являются хорошими источниками витамина С, однако далеко не самыми лучшими. Лучшим источникам витамина С является острый перец чили. Далее мы перечислим продукты с высоким содержанием витамина С (по убыванию):  сладкий перец, чили, черная смородина, апельсиновый сок, горчица, грейпфрутовый сок, персики, киви, помидоры.

Свежий воздух и физические упражнения

Свежий воздух и физические упражнения

Смеем утверждать, что свежий воздух является одним из самых лучших средств против старения, известных человечеству.

Ну, а о пользе физических упражнений знают все. Кстати, рекомендуем освоить упражнения для мышц лица. Если их систематически выполнять, затрачивая 10 минут в день, то результат будет весьма впечатляющим.

Рекомендуем прочитать:
Очищение кожи лица
Тема нашего материала - Очищение кожи лица. Иногда кажется, что кожа - это сплошной источник неприятностей. Сухая, шелушащаяся, жирная, склонная к ...
Читать далее ...
Сияющая кожа за 15 минут
Предлагаем очень простую и эффективную маску для лица, которая осветлит, оздоровит кожу и выровняет ее тон. Попробуйте и вы не пожалеете! Помидоры ...
Читать далее ...
Как избавиться от пигментных пятен
Как избавиться от пигментных пятен, которые, к сожалению, появляются, с возрастом, у большинства людей? Можно обратиться в косметический салон, а можно ...
Читать далее ...
Как избавиться от возрастных пятен
Возрастные пятна обычно начинают появляться после 40 лет. Однако они могут появиться и в более молодом возрасте, особенно если вы проводите ...
Читать далее ...
Маски для лица от прыщей
Тема нашего очередного материала - маски для лица от прыщей. Прыщи, к огромному сожалению, беспокоят очень большое количество людей. Сия напасть ...
Читать далее ...
Как избавиться от черных точек
Прежде, чем ответить на вопрос, как избавиться от черных точек, давайте разберемся, что же такое, эти "нехорошие" черные точки, которые портят ...
Читать далее ...
Как улучшить цвет лица
Многие женщины, да и мужчины тоже, часто мучаются проблемой, как улучшить цвет лица. Косметический рынок товаров и услуг предлагает массу вариантов, ...
Читать далее ...
Лучшие маски для лица
Лучшие маски для лица... Посоветуйте, пожалуйста,  рецепты, которые, одновременно, и просты и эффективны... Мы сделали подборку из 10 лучших масок для лица, ...
Читать далее ...
Омоложение лица
Представительниц слабого пола, безусловно, очень волнует такая тема, как омоложение лица. Женщины готовы тратить огромные деньги на омолаживающую косметику, применение которой, ...
Читать далее ...
Косметология в юном возрасте
Взрослые дяденьки и тетеньки, папочки и мамочки,  постоянно суетятся, бегают, тратят на себя кучу времени, засиживаясь, не важно в каких: дорогих ...
Читать далее ...
Подтяжка лица в домашних условиях
Тема нашего материала - подтяжка лица в домашних условиях. Многие женщину ищут альтернативу хирургическим способам подтяжки лица. К счастью природа предусмотрительно ...
Читать далее ...
Как очистить лицо
Кожа - это самый большой орган в нашем теле и посему ее чистота имеет колоссальное значение для нашего здоровья. И не ...
Читать далее ...
Очищение кожи лица
Сияющая кожа за 15 минут
Как избавиться от пигментных пятен
Как избавиться от возрастных пятен
Маски для лица от прыщей
Как избавиться от черных точек
Как улучшить цвет лица
Лучшие маски для лица
Омоложение лица
Косметология в юном возрасте
Подтяжка лица в домашних условиях
Как очистить лицо
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий