Куриная диета

Путешествуя по миру диетологии, встречаем огромное количество интересных и причудливых диет. Наше внимание привернула куриная диета. Вот как раз в этой статье мы и поговорим о куриной диете, и эффективности ее в области похудения.

Куриная диета

Куриная диета для похудения уникальна, так как другие диеты запрещают употребление мяса или ограничивают его до минимума, а куриная диета напротив щедро включает его в свой рацион. Как вы уже поняли, что основой куриной диеты является куриное мясо. Так же в рацион куриной диеты для похудения можно включать такие продукты как: овощи и фрукты, и соки либо морсы из них, разнообразные крупы, вино или пиво, но не более, чем один стакан в день.

Куриная диета в идеале подходит тем людям, которым необходимо похудеть, но они ни дня не могут прожить без мяса и мясных продуктов, по этому, и ищут соответствующую диету. А тут такая удача – куриная диета для похудения!    

Полезно ли для человека куриное мясо?

Куриное мясо входит в рацион диетического питания, а это уже о многом говорит. Значит, куриное мясо – это продукт, относящийся к здоровому питанию. В состав куриного мяса входят ценные вещества, без которых человеческий организм не может полноценно функционировать.

Благодаря куриному мясу организм получает высококачественные белки, минералы, витамины группы «B», аминокислоты и полиненасыщенные кислоты. Для куриной диеты диетологи советуют употреблять именно белое мясо, то есть грудинку. В этом виде куриного мяса практически не содержится холестерина.

Рекомендации куриной диеты

Куриная диета не обладает столь строгими ограничениями, как другие диеты для похудения. Меню на каждый день можно составлять самим, только при этом придерживаясь советов и правил куриной диеты.

  •  правилам куриной диеты для похудения питаться следует совсем небольшими порциями, но зато достаточно часто.
  • следует строго следить за калорийностью продуктов, она должна составлять не больше чем 1200 ккал в сутки.
  • длительность диеты не должна превышать недели.
  • куриное мясо в ежедневном меню должно составлять только половину рациона, а вторая половина рациона должна состоять из  других продуктов, которые указываются в списке рекомендованных продуктов.
  • для приготовления блюда надо брать только белое мясо, так как оно наиболее полезное для организма.
  • из напитков можно пить простую воду, разнообразные несладкие чаи и свежевыжатые соки, а также допускается в небольших количествах употребление сухого вина.
  • о соли и сахаре следует забыть на некоторое время.
Рекомендуем прочитать:  Диета на 3 дня

Список продуктов, рекомендованных куриной диетой:

  • вареное  куриное мясо, желательно только грудка;
  • разные крупы;
  • овощи – свежие, вареные, тушенные;
  • фрукты – свежие, печенные;
  • белое сухое вино – только по желанию и не больше одного стакана в день.

При помощи куриной диеты вы спокойно и не голодая сможете избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса. Но прежде чем решаться на похудение при помощи этой диеты, следует обязательно проконсультироваться у своего лечащего врача, так как не всем можно кушать в больших количествах куриное мясо.

Рекомендуем прочитать:
Как похудеть за месяц
Сразу оговоримся, что отвечая на вопрос, как похудеть за месяц, мы не будем останавливаться на экстравагантных планах диет, на таблетках, чаях ...
Читать далее ...
Клубничная диета
Клубничная диета является одной из самых вкусных и легких диет. Клубника очень полезна - она нормализует метаболизм, хорошо её употреблять при ...
Читать далее ...
Ореховая диета
Ореховая диета основана на кратковременной замене белков животного происхождения, белками растительного происхождения.Такая замена позволяет активизировать процессы сжигания жира в организме. Ореховая ...
Читать далее ...
Йогуртовая диета
Тема нашего материала - Йогуртовая диета. Вы конечно же знаете, что существует много различных диет. Одни рассчитаны на несколько дней - ...
Читать далее ...
Диета Сайкова
Диета Сайкова достаточно проста и эффективна. С каждым днём её популярность растет. Эту диету испробовали многие отечественные звезды, в том числе ...
Читать далее ...
Химическая диета
Химическая диета, да не испугает вас это название, представляет собой разновидность яичной диеты, продолжительностью 30 дней. Почему химическая? Да просто потому, ...
Читать далее ...
Самая быстрая диета
Основной целью самой быстрой диеты является быстрое и эффективное снижение веса, за максимально короткое время. Рассчитана Самая быстрая диета на неделю, ...
Читать далее ...
Диета Лаймы Вайкуле
Знаменитая певица Лайма Вайкуле является одной из самых очаровательных женщин России. Даже сейчас Лайма остается такой же стройной и худенькой, не ...
Читать далее ...
Канадская диета
Канадская диета является одной из самых эффективных диет. К тому же она очень легко переносится каждым из нас, т.к. на всем ...
Читать далее ...
Кефирная диета Ларисы Долиной
Кефирная диета не только позволит, вам, сбросить лишние килограммы, но и укрепит сердечно-сосудистую систему. Ученые, к сожалению, констатируют факт, что идеальных ...
Читать далее ...
Дынная диета
Дынная диета мягкая и не вредит здоровью. Сам плод по себе диетический, так как содержит мало калорий, и очень полезный. Мякоть ...
Читать далее ...
Зимняя диета
В зимнее время года человек потребляет меньше необходимых для него витаминов, и поэтому может ощущать постоянную усталость от этого. Вместо полезных ...
Читать далее ...
Как похудеть за месяц
Клубничная диета
Ореховая диета
Йогуртовая диета
Диета Сайкова
Химическая диета
Самая быстрая диета
Диета Лаймы Вайкуле
Канадская диета
Кефирная диета Ларисы Долиной
Дынная диета
Зимняя диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий