Льняная диета

Льняная диета, в последнее время, стала достаточно популярной системой питания. Она весьма эффективна, при свое й простоте и доступности, и не вызывает «традиционных», для большинства диет, мук голода. Рацион Льняной диеты состоит из обычных, привычных нам продуктов, которые не дефицитны и не дороги. На Льняной диете вы потеряете около 5 кг в месяц, что, согласитесь, довольно неплохо. При этом у вас улучшится состояние кожи, ногтей и волос. 

Льняная диета

Также Льняная диета  оказывает положительное влияние на остроту зрения и на функции репродуктивной системы организма.
Меню диеты сбалансировано и построено на принципе дробного питания.

Сбалансированная Льняная диета

Диета легко переносится и не приводит к дефициту полезных веществ в организме.

Меню Льняной диеты

Завтрак: залейте крутым кипятком 4 ст.л. льняной муки (можно взять льняную кашу) и настаивайте в закрытом виде в течение 8-10 минут. Добавьте к льняной каше натертую на терке грушу или яблоко. Натуральный кофе или зеленый чай следует выпить через 30 минут после употребления каши. Ни в коем случае не запивайте еде во время ее употребления.

2-й завтрак:  Фруктовый салат из натертой моркови и порезанного кубиками апельсина (заправить салат 1 ч.л. льняного масла) + 1 кусочек ржаного хлеба.

Обед: овощной суп из свежих овощей (без масла и поджарки), 200 гр. отварной телятины (курица,  кролик)
Полдник: 1 ст. нежирного кефира с добавлением 1 ч.л. семени льна.

Ужин: рыба, приготовленная на гриле или на пару, приправленная соком лимона.

Рекомендуем прочитать:  Как похудеть за неделю на 7 кг

Очищающая Льняная диета

Это однодневная диета, которая может применяться в качестве разгрузочного дня.

Меню:

После пробуждения:  выпейте 1 ст.л. льняного масла и запейте 1 ст. чистой теплой воды. Эта процедура способствует дальнейшему очищению кишечника, и избавлению от токсинов и шлаков.

Завтрак:  Овощной салат из свежих огурцов и помидоров, с добавлением 1 ст.л. семени льна.

Обед: бульон из овощей (сельдерей и брокколи) — всего 300-350мл (с учетом овощей).

Ужин:  чай с душицей и мятой. Через 10-15 минут после ужина примите горячую ванну и ложитесь спать (не засиживаться допоздна).

Утром вы ощутите прилив бодрости и сил!

Рекомендуем прочитать:
Как похудеть на 10 кг за 2 недели
Две недели для похудения на 10 кг?  Ну..., почему бы и нет... С удовольствием можем рассказать вам, как похудеть на 10 ...
Читать далее ...
Легкая диета
Весна не за горами и мы начинаем приводить себя в порядок после "зимней спячки". Зимой набрать лишний вес - это нормально. ...
Читать далее ...
Диета на неделю
Считается, что данная диета на неделю не только на навредит вашему здоровью, а наоборот, укрепит его. Во всяком  случае отзывы о ...
Читать далее ...
Диета Королевой
Диета разработана московским диетологом Маргаритой Королевой и стала весьма популярной, в России, в том числе и среди звезд шоу-бизнеса. Диета Королевой ...
Читать далее ...
Голландская диета
Голландская диета является самой легкой и приятной системой питания. Мало того, она еще и очень эффективна. Это подтверждают многие девушки и ...
Читать далее ...
Японская диета
Японская диета представляет собой очень интересное явление, как  в сфере общего здоровья человека в целом, так и в разрезе проблем снижения ...
Читать далее ...
Спортивная диета
Спортивная диета является обычной диетой для похудения, с одним отличием - в рационе, этой диеты, должно быть максимальное количество углеводов, протеинов ...
Читать далее ...
Соковая диета
Тема нашей статьи - Соковая диета. Если на столе стоит сок, значит, человек заботится о своем здоровье и о здоровье своей ...
Читать далее ...
Альпийская диета
Это одна из самых разумных диет, которая отличается высокой безопасностью и долговременным результатом. Альпийская диета подходит тем, кто хочет худеть медленно, ...
Читать далее ...
Диета Сайкова
Диета Сайкова достаточно проста и эффективна. С каждым днём её популярность растет. Эту диету испробовали многие отечественные звезды, в том числе ...
Читать далее ...
Сметанная диета
Сметанная диета не только лишит вас нескольких килограммов, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Сметанная диета активизирует обмен веществ и способствует ...
Читать далее ...
Вишневая диета
Тема нашего очередного материала - Вишневая диета. Как прекрасна пора, когда созревают вишни. Описать или рассказать об этом просто невозможно. Надо ...
Читать далее ...
Как похудеть на 10 кг за 2
Легкая диета
Диета на неделю
Диета Королевой
Голландская диета
Японская диета
Спортивная диета
Соковая диета
Альпийская диета
Диета Сайкова
Сметанная диета
Вишневая диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий