Льняная диета

Льняная диета, в последнее время, стала достаточно популярной системой питания. Она весьма эффективна, при свое й простоте и доступности, и не вызывает «традиционных», для большинства диет, мук голода. Рацион Льняной диеты состоит из обычных, привычных нам продуктов, которые не дефицитны и не дороги. На Льняной диете вы потеряете около 5 кг в месяц, что, согласитесь, довольно неплохо. При этом у вас улучшится состояние кожи, ногтей и волос. 

Льняная диета

Также Льняная диета  оказывает положительное влияние на остроту зрения и на функции репродуктивной системы организма.
Меню диеты сбалансировано и построено на принципе дробного питания.

Сбалансированная Льняная диета

Диета легко переносится и не приводит к дефициту полезных веществ в организме.

Меню Льняной диеты

Завтрак: залейте крутым кипятком 4 ст.л. льняной муки (можно взять льняную кашу) и настаивайте в закрытом виде в течение 8-10 минут. Добавьте к льняной каше натертую на терке грушу или яблоко. Натуральный кофе или зеленый чай следует выпить через 30 минут после употребления каши. Ни в коем случае не запивайте еде во время ее употребления.

2-й завтрак:  Фруктовый салат из натертой моркови и порезанного кубиками апельсина (заправить салат 1 ч.л. льняного масла) + 1 кусочек ржаного хлеба.

Обед: овощной суп из свежих овощей (без масла и поджарки), 200 гр. отварной телятины (курица,  кролик)
Полдник: 1 ст. нежирного кефира с добавлением 1 ч.л. семени льна.

Ужин: рыба, приготовленная на гриле или на пару, приправленная соком лимона.

Рекомендуем прочитать:  Имбирная диета

Очищающая Льняная диета

Это однодневная диета, которая может применяться в качестве разгрузочного дня.

Меню:

После пробуждения:  выпейте 1 ст.л. льняного масла и запейте 1 ст. чистой теплой воды. Эта процедура способствует дальнейшему очищению кишечника, и избавлению от токсинов и шлаков.

Завтрак:  Овощной салат из свежих огурцов и помидоров, с добавлением 1 ст.л. семени льна.

Обед: бульон из овощей (сельдерей и брокколи) — всего 300-350мл (с учетом овощей).

Ужин:  чай с душицей и мятой. Через 10-15 минут после ужина примите горячую ванну и ложитесь спать (не засиживаться допоздна).

Утром вы ощутите прилив бодрости и сил!

Рекомендуем прочитать:
Химическая диета
Химическая диета, да не испугает вас это название, представляет собой разновидность яичной диеты, продолжительностью 30 дней. Почему химическая? Да просто потому, ...
Читать далее ...
Французская диета
Существует два варианта французской диеты: первый - действительно настоящая французская диета, без каких-либо ограничений в еде, с основным меню и второй ...
Читать далее ...
Диета Малышевой
Конечно же, все мы в восторге от всеобщей любимицы, изящной, улыбчивой и красивой женщины, доктора медицинских наук Малышевой. С этим милым ...
Читать далее ...
Дынная диета
Дынная диета мягкая и не вредит здоровью. Сам плод по себе диетический, так как содержит мало калорий, и очень полезный. Мякоть ...
Читать далее ...
Дробная диета
Дробная диета одна из длительных диет, при которой вес исчезает медленно. Результат вы сможете увидеть лишь через месяца полтора. Но за ...
Читать далее ...
Диета Брауна
Диета Брауна достаточно распространенная диета. Продолжительность, диеты Брауна, составляет 14 дней. Она позволяет скинуть от 3 до 5 кг лишнего веса. Основные ...
Читать далее ...
Бабушкина диета
Почему эта система ограничительного питания называется «Бабушкина диета»  - никому не ведомо. Но то, что она относится к системам экстренного похудения ...
Читать далее ...
Злаковая диета
Злаковая диета очень эффективна и безопасна для здоровья человека. Именно этим она известна во всем мире. Подтверждением  является тот факт, что ...
Читать далее ...
Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…
Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за ...
Читать далее ...
Хурмовая диета
Несмотря на недавнее появление этой диеты, Хурмовая диета приобрела достаточно большую популярность. И неудивительно! Ведь она не только эффективна, но и ...
Читать далее ...
Диета на неделю
Считается, что данная диета на неделю не только на навредит вашему здоровью, а наоборот, укрепит его. Во всяком  случае отзывы о ...
Читать далее ...
Диета Лесенка
Представляем еще одну систему ограничительного питания, под названием Диета Лесенка. Данную систему, рассчитанную всего на 5 дней, мы с уверенностью относим  ...
Читать далее ...
Химическая диета
Французская диета
Диета Малышевой
Дынная диета
Дробная диета
Диета Брауна
Бабушкина диета
Злаковая диета
Будем похудеть за 3 дня, как говорят
Хурмовая диета
Диета на неделю
Диета Лесенка
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий