Медовая диета

Медовая диета для похудения – это новинка в мире диетологии. Ее разработчиками считаются британские диетологи. Суть медовой диеты заключается в том, что небольшое количество съеденного за день меда, может привести к снижению веса. Было установлено, что мед способен активизировать гормон, который сжигает жир.

Медовая диета

Медовая диета, для усиления эффекта похудения, предполагает  занятия физкультурой, не реже трех раз в неделю, уделив по 20 минут своего драгоценного времени, на каждое занятие.

Мед – это такой продукт, который во всех временах притягивал к себе пристальное внимание не только простого люда, но и целителей и врачевателей. По сей день, ученые всего мира изучают его свойства и качества. Ими же было доказано, что мед  — бактерицидное, противоаллергическое и противовоспалительное средство. Люди прошлого знали, что мед не просто сладкий и вкусный продукт, а и верили в то, что он наделен магическими свойствами, а также верили в то, что мед – это ценнейшее лекарство при многих заболеваниях.

Из чего же состоит мед?

Натуральный мед – это кладезь витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров, а также глюкозы и фруктозы, которые являются источником энергии, для организма человека.  Тот факт, что мед очень легко и практически полностью усваивается организмом (98% из 100%), стал еще одним толчком для создания медовой диеты для похудения.

Основы Медовой диеты

  1. Длится медовая диета всего лишь 2 недели. За этот не очень длинный период времени человек может похудеть на 3-6 килограмм.
  2. Не стоит бояться медовой диеты, ничего страшного в ней нет. Правила, которым следует придерживаться просты. Главное ежедневно употреблять необходимое количество меда.
  3. Мед для медовой диеты должен быть только натуральным, и ни в коем случае нельзя применять для этого искусственный мед.
  4. Кроме самого меда, можно еще употреблять кислый сок и цитрусовые плоды, а также обезжиренные кисломолочные продукты.

Медовая диета для похудения существует в двух вариантах.

Первый вариант Медовой диеты

Каждое утро натощак — за один час до завтрака и каждый вечер – за два часа до сна необходимо пить напиток из меда. В течении дня можно кушать привычную для нас еду, но только не злоупотребляя ее количеством. Немного надо следить за калориями, суточная норма не должна превышать 1200 ккал. Вечером, после того, как вы выпили медовый напиток, запрещено больше употреблять будь какую еду и питье.

Рекомендуем прочитать:  Как похудеть за неделю на 5 кг

Как приготовить медовый напиток

Медовый напиток следует обязательно готовить перед самим употреблением. Для этого необходимо выжать сок из лимона и смешать его со столовой ложкой натурального меда добавляя 100 мл. теплой водички. Все это тщательно перемешать, чтобы мед растворился в воде, и выпить в установленное время.

Второй вариант Медовой диеты

Придерживаясь второго варианта Медовой диеты, необходимо  ограничиться только теми продуктами, которые предусмотрены диетой. Можно употреблять обезжиренные продукты, фрукты и кислые соки.

Меню Медовой диеты на каждый день

Первый завтрак – чай с лимоном, одно яблоко, 150 грамм нежирного творога с добавлением одной чайной ложки меда.

Второй завтрак – свежеприготовленный кислый сок – 1 стакан, нежирный натуральный йогурт из фруктов – 125 грамм.

Обед – вареная цветная капуста, клубника или яблоки – 200 грамм, чай с добавлением меда.
Полдник – фрукты.

Ужин – один стакан кефира смешать с чайной ложечкой меда, или же отварить овощной бульон, плюс яблоки с медом.

Такой рацион питания поможет вам не только справиться с лишним весом, но и улучшить работу сердечно сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. А так же Медовая диета прекрасно, успокаивающе влияет на нервную систему.

Медовая диета, как и другие диеты, имеет не только положительные стороны, но и отрицательные. Питание медовой диеты не достаточно сбалансировано, так как в ней нарушено соотношение белков и углеводов.  

Прежде чем приступать к Медовой диете, необходимо проконсультироваться у диетолога, и только тогда приступать к диете.   

Рекомендуем прочитать:
Диета Борменталя
О диете Борменталя в последнее время ходит много слухов и предположений. Что же такое диета Борменталя? Диета Борменталя – это в первую ...
Читать далее ...
Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…
Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за ...
Читать далее ...
Зеленая диета
Зеленая диета была создана американскими диетологами. Свое название зеленая диета получила благодаря рациону, который состоит из продуктов зеленого цвета. Основой рациона, ...
Читать далее ...
Перловая диета
Героиня нашего короткого повествования - перловая диета. Вы конечно же заметили, что все диеты для похудения заставляют нас возвращаться к таким ...
Читать далее ...
Актерская диета
Из всего многообразия диет мы выбрали две, которыми, на наш взгляд, наиболее часто пользуются знаменитые актеры. Эти системы питания называются одинаково ...
Читать далее ...
Боннская диета
Боннская диета основывается на употреблении овощного супчика. Эта диета для похудения очень низкокалорийная и простая в соблюдении. Главным является то, что ...
Читать далее ...
Мексиканская диета
Мексиканская диета - это краткосрочная диета. Она рассчитана всего на 4 дня и позволяет похудеть на 2-4 килограмма. Мексиканская диета имеет ...
Читать далее ...
Мандариновая диета
Мандариновая диета занимает достойное место в арсенале систем ограничительного питания, позволяющих худеть за весьма короткое время.  Диета не сбалансирована и мы ...
Читать далее ...
Диета Аткинса
Одна из самых популярных и, к счастью, самых безопасных диет, которая позволяет снизить вес и сохранять его длительное время - это ...
Читать далее ...
Диета на неделю
Считается, что данная диета на неделю не только на навредит вашему здоровью, а наоборот, укрепит его. Во всяком  случае отзывы о ...
Читать далее ...
Диета для талии
У большинства женщин самой главной проблемными зонами является именно живот и бока, особенно бока. Ведь именно от изгибов и отсутствия лишнего ...
Читать далее ...
Голодная диета
Голодная диета относится к категории, так называемых,  экспресс-диет и; позволяет за неделю сбросить около 7 килограммов.  Честно говоря, нужно иметь весьма веские ...
Читать далее ...
Диета Борменталя
Будем похудеть за 3 дня, как говорят
Зеленая диета
Перловая диета
Актерская диета
Боннская диета
Мексиканская диета
Мандариновая диета
Диета Аткинса
Диета на неделю
Диета для талии
Голодная диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий