Медовая диета

Медовая диета для похудения – это новинка в мире диетологии. Ее разработчиками считаются британские диетологи. Суть медовой диеты заключается в том, что небольшое количество съеденного за день меда, может привести к снижению веса. Было установлено, что мед способен активизировать гормон, который сжигает жир.

Медовая диета

Медовая диета, для усиления эффекта похудения, предполагает  занятия физкультурой, не реже трех раз в неделю, уделив по 20 минут своего драгоценного времени, на каждое занятие.

Мед – это такой продукт, который во всех временах притягивал к себе пристальное внимание не только простого люда, но и целителей и врачевателей. По сей день, ученые всего мира изучают его свойства и качества. Ими же было доказано, что мед  — бактерицидное, противоаллергическое и противовоспалительное средство. Люди прошлого знали, что мед не просто сладкий и вкусный продукт, а и верили в то, что он наделен магическими свойствами, а также верили в то, что мед – это ценнейшее лекарство при многих заболеваниях.

Из чего же состоит мед?

Натуральный мед – это кладезь витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров, а также глюкозы и фруктозы, которые являются источником энергии, для организма человека.  Тот факт, что мед очень легко и практически полностью усваивается организмом (98% из 100%), стал еще одним толчком для создания медовой диеты для похудения.

Основы Медовой диеты

  1. Длится медовая диета всего лишь 2 недели. За этот не очень длинный период времени человек может похудеть на 3-6 килограмм.
  2. Не стоит бояться медовой диеты, ничего страшного в ней нет. Правила, которым следует придерживаться просты. Главное ежедневно употреблять необходимое количество меда.
  3. Мед для медовой диеты должен быть только натуральным, и ни в коем случае нельзя применять для этого искусственный мед.
  4. Кроме самого меда, можно еще употреблять кислый сок и цитрусовые плоды, а также обезжиренные кисломолочные продукты.

Медовая диета для похудения существует в двух вариантах.

Первый вариант Медовой диеты

Каждое утро натощак — за один час до завтрака и каждый вечер – за два часа до сна необходимо пить напиток из меда. В течении дня можно кушать привычную для нас еду, но только не злоупотребляя ее количеством. Немного надо следить за калориями, суточная норма не должна превышать 1200 ккал. Вечером, после того, как вы выпили медовый напиток, запрещено больше употреблять будь какую еду и питье.

Рекомендуем прочитать:  Боннская диета

Как приготовить медовый напиток

Медовый напиток следует обязательно готовить перед самим употреблением. Для этого необходимо выжать сок из лимона и смешать его со столовой ложкой натурального меда добавляя 100 мл. теплой водички. Все это тщательно перемешать, чтобы мед растворился в воде, и выпить в установленное время.

Второй вариант Медовой диеты

Придерживаясь второго варианта Медовой диеты, необходимо  ограничиться только теми продуктами, которые предусмотрены диетой. Можно употреблять обезжиренные продукты, фрукты и кислые соки.

Меню Медовой диеты на каждый день

Первый завтрак – чай с лимоном, одно яблоко, 150 грамм нежирного творога с добавлением одной чайной ложки меда.

Второй завтрак – свежеприготовленный кислый сок – 1 стакан, нежирный натуральный йогурт из фруктов – 125 грамм.

Обед – вареная цветная капуста, клубника или яблоки – 200 грамм, чай с добавлением меда.
Полдник – фрукты.

Ужин – один стакан кефира смешать с чайной ложечкой меда, или же отварить овощной бульон, плюс яблоки с медом.

Такой рацион питания поможет вам не только справиться с лишним весом, но и улучшить работу сердечно сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. А так же Медовая диета прекрасно, успокаивающе влияет на нервную систему.

Медовая диета, как и другие диеты, имеет не только положительные стороны, но и отрицательные. Питание медовой диеты не достаточно сбалансировано, так как в ней нарушено соотношение белков и углеводов.  

Прежде чем приступать к Медовой диете, необходимо проконсультироваться у диетолога, и только тогда приступать к диете.   

Рекомендуем прочитать:
Диета минус 60 Миримановой
Диета минус 60 - авторская разработка Екатерины Миримановой, простой девушки, столкнувшейся, как и многие из нас, с проблемой избыточного веса. Екатерина, ...
Читать далее ...
Питьевая диета
.Питьевая диета - одна из самых эффективных диет для похудения. Она основана только на питье - есть совсем нельзя, на протяжении ...
Читать далее ...
Диета Борменталя
О диете Борменталя в последнее время ходит много слухов и предположений. Что же такое диета Борменталя? Диета Борменталя – это в первую ...
Читать далее ...
Голландская диета
Голландская диета является самой легкой и приятной системой питания. Мало того, она еще и очень эффективна. Это подтверждают многие девушки и ...
Читать далее ...
Как похудеть после родов
Женщины полнеют во время беременности - это естественный процесс, который показывает нам, что беременность протекает правильно. Но как потом избавится от ...
Читать далее ...
Бабушкина диета
Почему эта система ограничительного питания называется «Бабушкина диета»  - никому не ведомо. Но то, что она относится к системам экстренного похудения ...
Читать далее ...
Диета бизнес-леди
Несбалансированное питание, быстрые перекусы, нездоровая пища (особенно фаст-фуд), приемы еды перед сном, все это олицетворяет образ жизни большей части женского населения. ...
Читать далее ...
Диета на 9 дней
Диета на 9 дней - весьма жесткая диета, при которой суточная потеря веса будет колебаться от 1/2 до 1 килограмма. Это ...
Читать далее ...
Японская диета
Японская диета представляет собой очень интересное явление, как  в сфере общего здоровья человека в целом, так и в разрезе проблем снижения ...
Читать далее ...
Лучшая диета
Тема нашего небольшого материальчика - Лучшая диета. Выбором лучшей диеты можно заниматься буквально каждый день, перечитывая горы литературы, не вылезая из ...
Читать далее ...
Кефирно-яблочная диета
Для тех, кто хочет не только похудеть, но и поправить своё здоровье, предлагаем кефирно-яблочную диету. Кефирно-яблочная диета полезна при заболевании почек, ...
Читать далее ...
Диета без диет
Диета без диет - это шутка? Абсолютно нет, это не шутка и не розыгрыш. Это разработка талантливого диетолога из США Эстер ...
Читать далее ...
Диета минус 60 Миримановой
Питьевая диета
Диета Борменталя
Голландская диета
Как похудеть после родов
Бабушкина диета
Диета бизнес-леди
Диета на 9 дней
Японская диета
Лучшая диета
Кефирно-яблочная диета
Диета без диет
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий