Морковная диета

Морковная диета — достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом является морковь. Морковная диета содержит много витаминов, а именно группы А, В3, С и Е.

Морковная диета

Помимо витаминов в моркови содержится кальций, калий, фосфор, фолиевая кислота и натрий. Благодаря богатому содержанию полезных веществ, морковь улучшает обмен веществ, уничтожает паразитов и вредные бактерии, хорошо влияет на работу кишечного тракта, укрепляет иммунную систему и сетчатку глаза.

4-дневная Морковная диета

Основа, этой диеты для похудения  — морковный салат. Для его приготовления вам понадобится 1 кг моркови, один лимон и одна столовая ложка мёда. вначале необходимо натереть морковь на обычной терке. Выжать лимон и смешать его сок с ложкой мёда. Затем перемешать всё с морковью.

Разделите приготовленный салат на три одинаковых порции, и потребляйте по одной за каждый прием — завтрак, обед, ужин. Во время приема разрешается съесть один фрукт из тех, что приведены далее: апельсин, яблоко, гранат, грейпфрут. Этот фрукт, по желанию, можно добавить в салат, а можно съесть отдельно.

В первые три дня разрешается есть только салат и один фрукт.

Четвертый день является днём выхода из диеты и подготовкой к привычному вами питанию. В этот день уже можно добавить немного вареной картошки и небольшое количество мяса(желательно птицы). Не стоит сразу после диеты налетать на жирное и сладкое — рекомендуется ограничить себя в их употреблении.

Этот вариант рассчитан на 4 дня и гарантирует от 3 до 3,5 кг сброшенного веса.

Рекомендуем прочитать:  Лучшая диета

Морковная диета на 10 дней

Существует другой вариант данной диеты — морковная диета, которая рассчитана на 10 дней.
В течении 10 дней вам разрешается есть только тертую морковь заправленную сметаной. При этом количество моркови обязано быть как можно больше, а сметаны наоборот — немного. Морковь можно варить и употреблять в таком виде всего один раз в  день. Что же касается жидкости — в день необходимо выпивать как минимум три стакана свежевыжатого морковного сока.

Данный вариант гарантирует вам 5 кг сброшенного веса. Кроме этого морковная диета поможет в лечении геморроя, если при этом вы будете использовать свечи.

Морковная диета противопоказана тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Лучше перед её соблюдением посоветоваться с врачом.

Рекомендуем прочитать:
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета основанная на потреблении грейпфрута была создана уже давно. И по сегодняшний день пользуется немалой популярностью. Принципы Грейпфрутовой диеты В грейпфруте содержится ...
Читать далее ...
Фруктовая диета
Вам мешают лишние килограммы? Хотите избавится от них, но не знаете какая диета поможет вам в этом и при этом будет ...
Читать далее ...
Диета на йогурте
Диета на йогурте - это весьма щадящая диета, которая, параллельно с похудением, оздоравливает организм. И совсем не зря натуральный йогурт считают ...
Читать далее ...
Диета без диет
Диета без диет - это шутка? Абсолютно нет, это не шутка и не розыгрыш. Это разработка талантливого диетолога из США Эстер ...
Читать далее ...
Полосатая диета
Полосатая диета представляет собой чередование дней нормального питания с разгрузочными кефирными днями. В наше время Полосатая диета набрала популярности, благодаря своей эффективности ...
Читать далее ...
Молочная диета
Молочная диета - одна из жестких и эффективных диет для похудения. Если вам необходимо срочно скинуть несколько килограммов, эта диета незаменима. Длительность ...
Читать далее ...
Диета для талии
У большинства женщин самой главной проблемными зонами является именно живот и бока, особенно бока. Ведь именно от изгибов и отсутствия лишнего ...
Читать далее ...
Диета с черносливом
Чернослив – это, попросту говоря, сушеная слива. Чернослив обладает уникальными свойствами. Не зря, в 2009 году, Конгресс США выделил 8 млн. ...
Читать далее ...
Диета на 7 дней
Предлагаемая вам Диета на 7 дней не должна длиться более одной недели. Если вы еще раз хотите повторить Диету 7 дней, ...
Читать далее ...
Диета на неделю
Считается, что данная диета на неделю не только на навредит вашему здоровью, а наоборот, укрепит его. Во всяком  случае отзывы о ...
Читать далее ...
Диета Ковалькова
Диета Ковалькова представляет собой скорее систему полноценного и здорового питания. Однако мы для простоты будем называть ее, все же, диетой. Принципы диеты ...
Читать далее ...
Бразильская диета
Женщины, желая быть красивыми, стройными и желанными, постоянно находятся в поисках новых или же эффективных старых, давно испробованных методов борьбы со ...
Читать далее ...
Грейпфрутовая диета
Фруктовая диета
Диета на йогурте
Диета без диет
Полосатая диета
Молочная диета
Диета для талии
Диета с черносливом
Диета на 7 дней
Диета на неделю
Диета Ковалькова
Бразильская диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий