Морковная диета

Морковная диета — достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом является морковь. Морковная диета содержит много витаминов, а именно группы А, В3, С и Е.

Морковная диета

Помимо витаминов в моркови содержится кальций, калий, фосфор, фолиевая кислота и натрий. Благодаря богатому содержанию полезных веществ, морковь улучшает обмен веществ, уничтожает паразитов и вредные бактерии, хорошо влияет на работу кишечного тракта, укрепляет иммунную систему и сетчатку глаза.

4-дневная Морковная диета

Основа, этой диеты для похудения  — морковный салат. Для его приготовления вам понадобится 1 кг моркови, один лимон и одна столовая ложка мёда. вначале необходимо натереть морковь на обычной терке. Выжать лимон и смешать его сок с ложкой мёда. Затем перемешать всё с морковью.

Разделите приготовленный салат на три одинаковых порции, и потребляйте по одной за каждый прием — завтрак, обед, ужин. Во время приема разрешается съесть один фрукт из тех, что приведены далее: апельсин, яблоко, гранат, грейпфрут. Этот фрукт, по желанию, можно добавить в салат, а можно съесть отдельно.

В первые три дня разрешается есть только салат и один фрукт.

Четвертый день является днём выхода из диеты и подготовкой к привычному вами питанию. В этот день уже можно добавить немного вареной картошки и небольшое количество мяса(желательно птицы). Не стоит сразу после диеты налетать на жирное и сладкое — рекомендуется ограничить себя в их употреблении.

Этот вариант рассчитан на 4 дня и гарантирует от 3 до 3,5 кг сброшенного веса.

Рекомендуем прочитать:  Диета Брауна

Морковная диета на 10 дней

Существует другой вариант данной диеты — морковная диета, которая рассчитана на 10 дней.
В течении 10 дней вам разрешается есть только тертую морковь заправленную сметаной. При этом количество моркови обязано быть как можно больше, а сметаны наоборот — немного. Морковь можно варить и употреблять в таком виде всего один раз в  день. Что же касается жидкости — в день необходимо выпивать как минимум три стакана свежевыжатого морковного сока.

Данный вариант гарантирует вам 5 кг сброшенного веса. Кроме этого морковная диета поможет в лечении геморроя, если при этом вы будете использовать свечи.

Морковная диета противопоказана тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Лучше перед её соблюдением посоветоваться с врачом.

Рекомендуем прочитать:
Химическая диета
Химическая диета, да не испугает вас это название, представляет собой разновидность яичной диеты, продолжительностью 30 дней. Почему химическая? Да просто потому, ...
Читать далее ...
Мандариновая диета
Мандариновая диета занимает достойное место в арсенале систем ограничительного питания, позволяющих худеть за весьма короткое время.  Диета не сбалансирована и мы ...
Читать далее ...
Диета Дружбы
Название "диета Дружбы", как утверждает автор, произошло от попытки "подружить" множество противоречивых диетических направлений, выбрав из этого множества самое рациональное. А ...
Читать далее ...
Клубничная диета
Клубничная диета является одной из самых вкусных и легких диет. Клубника очень полезна - она нормализует метаболизм, хорошо её употреблять при ...
Читать далее ...
Лимонадная диета Бейонсе
Известная американская R'n'B-исполнительница Бейонсе Ноулз может похвастаться не только замечательным голосом, актерскими способностями и продюсерскими навыками, но и отличной внешностью и ...
Читать далее ...
Свекольная диета
Как вы знаете, большинство диет исключают из своего рациона свеклу. Но существует диета, которая основывается на потреблении именно свеклы. Это - ...
Читать далее ...
Виноградная диета
Мне совсем недавно на глаза попалась виноградная диета, и это привело меня в замешательство, ведь виноград - очень сладкая и достаточно ...
Читать далее ...
Диета Аниты Цой
Посмотрите на известную певицу Аниту Цой. Эта женщина привлекательна и выглядит моложе своего возраста. Конечно, чтобы достичь такого результата, ей пришлось ...
Читать далее ...
Как похудеть за 3 дня
Вероятно существуют, в жизни, такие ситуации, когда нужно очень быстро похудеть на пару килограммов. Понятие "быстро", как вы понимаете, весьма относительно. ...
Читать далее ...
Диета Усама Хамдий
Еще одна  система ограничительного питания, предназначенная  для экстренного похудения, которая названа по имени ее создателя – диета Усама Хамдий. Создатель этого ...
Читать далее ...
Диета Ковалькова
Диета Ковалькова представляет собой скорее систему полноценного и здорового питания. Однако мы для простоты будем называть ее, все же, диетой. Принципы диеты ...
Читать далее ...
Банановая диета
Одной из самых популярных систем ограничительного питания считается Банановая диета, переживающая, в настоящее время, что называется "вторую молодость". В своем традиционном виде ...
Читать далее ...
Химическая диета
Мандариновая диета
Диета Дружбы
Клубничная диета
Лимонадная диета Бейонсе
Свекольная диета
Виноградная диета
Диета Аниты Цой
Как похудеть за 3 дня
Диета Усама Хамдий
Диета Ковалькова
Банановая диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий