Недостаток сна

Недостаток сна может поднять уровень свободных жирных кислот в крови человека, что увеличивает риск возникновения диабета 2 типа. 

Недостаток сна

Такую информацию мы нашли в журнале Европейской ассоциации по изучению диабета.

Изменения, связанные с недостатком сна

Исследованию подвергся, в первую очередь, уровень жирных кислот в крови и его зависимость ото продолжительности сна. Было установлено, что такое распространенное явление в современном обществе, как недостаточный сон,  может существенно нарушить обмен жиров и снизить способность инсулина, в отношение регулирования сахара в крови.Зависимость гормона роста и свободных жирных кислот  от продолжительности сна

Это позволяет предположить, что банальное недосыпание может серьезно мешать борьбе с диабетом и ожирением.

В принципе, уже достаточно давно была замечена связь между недостатком сна и повышением риска развития диабета 2 типа и ожирения. Однако до сих пор механизмы такой связи не были установлены. Проведенное исследование помогло разгадать эти механизмы.

Исследователи обнаружили, что после трех ночных отдыхов подряд, продолжительностью по 4 часа каждый, уровни жирных кислот в крови испытуемых, которые должны снижаться в течение ночи, оставались повышенными с 4 до  9 часов утра. Все дело в том, что пока уровни жирных кислот высоки, способность инсулина регулировать уровень сахара в крови снижена.

Результаты исследований дали новое понимание связей, впервые описанных 15 лет назад исследователями Чикагского университета, между потерей сна, резистентностью к инсулину и повышенным риском развития диабета 2 типа.

Рекомендуем прочитать:  Морковный сок против рака

Вывод:

Ограничение времени ночного сна способствует ожирению и развитию диабета 2 типа.
Рекомендуем прочитать:
Зеленый чай и яблоки против рака
Ученые Института пищевых исследований (США) установили  механизм положительного воздействия определенных пищевых соединений на состояние нашего здоровья. Из недавно  опубликованных результатов нового исследования ...
Читать далее ...
Дефицит железа
Дефицит железа - это достаточно серьезная проблема, с которой нужно своевременно  и эффективно бороться. Речь, конечно же, пойдет не о том ...
Читать далее ...
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут к вам
Пытаясь втиснуться в платье или в джинсы, мы иногда принимаем решение «посидеть» на мини-диете — пропустить один или два приема пищи. ...
Читать далее ...
Правильное питание или как нас…
О такую тему, как правильное питание, сломана не одна тысяча копий, причем на самом высоком уровне, вплоть до государственного. Последние 60 ...
Читать далее ...
Ирония судьбы или… — настоящий пацан!
Да, бывает в жизни и такое... Познакомьтесь - Джон Брэндрик! Джон Брэндрик против рака Приговор британских врачей 62-летнему англичанину Джону Брэндрику был однозначным, ...
Читать далее ...
Насыщенные жиры
Насыщенные жиры - это притча во языцах, современной диетологии. Борьба с насыщенными жирами - это самый большой прокол, в истории современного  ...
Читать далее ...
Морковный сок против рака
Энн Камерон известна, как детский писатель, но в нашей истории ей уготовано совсем другое место. После того, как Энн поборола рак ...
Читать далее ...
Частое использование антибиотиков  и риск диабета 2 типа
Последние исследования показывают, что прием антибиотиков может иметь самые непредсказуемые метаболические эффекты. Ученые утверждают, что частое использование антибиотиков напрямую связано с ...
Читать далее ...
Одиночество увеличивает риск преждевременной смерти
Современные исследователи утверждают, что вредные последствия одиночества соизмеримы с вредом от ожирения или от активного курения и увеличивают риск преждевременной смерти ...
Читать далее ...
Витамины для иммунитета
Нужны ли витамины для иммунитета?" - спрашивает наш рядовой гражданин. "Конечно же нужны и еще как нужны! Без наших витаминов помрете ...
Читать далее ...
Физические упражнения и диабет
Наша небольшая статья посвящена такой теме, как физические упражнения и диабет. Проведенные исследования убедительно показывают, что физические упражнения улучшают контроль за ...
Читать далее ...
Продукты, снижающие холестерин
Диета может играть важную роль в снижении уровня холестерина в крови. Мы хотим рекомендовать вам продукты, снижающие холестерин. 5 продуктов, которые ...
Читать далее ...
Зеленый чай и яблоки против рака
Дефицит железа
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут
Правильное питание или как нас…
Ирония судьбы или… — настоящий пацан!
Насыщенные жиры
Морковный сок против рака
Частое использование антибиотиков и риск диабета
Одиночество увеличивает риск преждевременной смерти
Витамины для иммунитета
Физические упражнения и диабет
Продукты, снижающие холестерин
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий