Очищающая диета

Здоровый образ жизни предполагает периодическое очищение организма.  Очищение можно выполнять с использованием различных методов, одним из которых является Очищающая диета. Наша Очищающая диета рассчитана на 7 дней и позволяет привести в порядок кишечник, что обязательно отразиться, с положительной стороны, на вашем самочувствии. 

Очищающая диета

Очищающая диета нормализует обмен веществ и помогает избавиться от таких проблем, как плохой аппетит, депрессия, бессонница, запоры и пр.

Подготовка к Очищающей диете

Подготовка к Очищающей диете начинается за 7 дней до начала ее проведения. Что нужно сделать:

    1. Исключите из своего рациона кофе и крепкий чай. А вот простую воду, несладкий йогурт, кефир, минеральную воду, зеленый чай пейте на здоровье.
    2. Уберите из рациона жареную рыбу, мясо, копчености, консервы и специи.
    3. Ешьте больше продуктов, которые имеют растительное происхождение (в сыром виде), а также любые молочные продукты (жирность не имеет значения).
    4. По возможности откажитесь от приема лекарственных препаратов, витаминов и всевозможных добавок.

Меню Очищающей диеты на 7 дней:

Во время проведения  Очищающей диеты запрещается употреблять газированную воду, хлеб, сахар и соль.

1 и 2 день

В эти 2-а дня следует употреблять только зеленые яблоки. Пить рекомендуется  зеленый чай с медом. Эти два дня являются подготовительным периодом для дальнейшего очищения кишечника.

3 день

Завтрак: каша из хлопьев «Геркулес», 1 ст. минеральной не газированной воды.
Обед: отварная говядина (нежирная), свежие овощи.
Ужин:  отваренный коричневый рис, чай с лимоном.

4 день

Завтрак: 1 чашечка черного натурального кофе, каша «Геркулес».
Обед: 3 зеленых яблока.
Ужин: чай с долькой лимона, 1 апельсин.

5 день

Завтрак: творог (нежирный), натертая свежая морковь, минеральная не газированная вода.
Обед: запеченный или отварной картофель, овощной салат из свежих огурцов, помидоров и капусты (приправить оливковым маслом).

Рекомендуем прочитать:  Лечение рака диетой

Ужин: отварной коричневый рис,  чай с лимоном.

6 день

Завтрак и обед: каша «Геркулес» с овощами (шпинат, морковь, тыква).
Ужин: отварной коричневый рис, 1 ст. кефира.

7 день

Завтрак: чашка натурального черного кофе, небольшой кусочек сыра.
Обед:  бульон из овощей, 2 зеленых яблока.
Ужин: творог (нежирный), 1 ст. кефира.

Размер съедаемых порций определяется вами самостоятельно, однако он не должен превышать 200 гр. Голод, который может возникнуть между приемами пищи, купируйте теплой водой (1/2 стакана), с добавлением кусочка лимона.

И, естественно, перед применением Очищающей диеты, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Рекомендуем прочитать:
Морковный сок против рака
Энн Камерон известна, как детский писатель, но в нашей истории ей уготовано совсем другое место. После того, как Энн поборола рак ...
Читать далее ...
Продолжительность сна и инсульт
Продолжительность сна и инсульт... Существует ли взаимосвязь между ними? Негативные последствия, которые наступают при систематическом недосыпании  (малом времени сна) хорошо известны ...
Читать далее ...
Кофе против рака печени
Кофе против рака печени? Да! Можем порадовать любителей кофе: итальянские ученые доказали, что вероятность возникновения рака печени у людей, систематически употребляющих ...
Читать далее ...
Правильное питание и современная диетология
Правильное питание, без сомнения, волнует подавляющее большинство цивилизованного человечества, в том числе и наших любимых диетологов. Общие принципы такого питания, которые ...
Читать далее ...
Ожирение и рак
Ожирение, по данным Национального института рака США (NCI),  является фактором риска для появления и развития различных видов рака, включая рак молочной ...
Читать далее ...
Как снизить сахар в крови немедикаментозными средствами?
Как снизить сахар в крови не медикаментозными средствами? Просто, не просто... но, вполне возможно. Для того, чтобы снизить сахар, нужно ввести ...
Читать далее ...
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут к вам
Пытаясь втиснуться в платье или в джинсы, мы иногда принимаем решение «посидеть» на мини-диете — пропустить один или два приема пищи. ...
Читать далее ...
Жирная пища и рак
Ученые утверждают, что всего две недели поедания жирной пищи могут резко повысить шансы заполучить рак кишечника. Жирная пища и рак: в ...
Читать далее ...
Правильное питание или как нас…
О такую тему, как правильное питание, сломана не одна тысяча копий, причем на самом высоком уровне, вплоть до государственного. Последние 60 ...
Читать далее ...
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты, в рационе питания современного человека, - это тема большая и сложная и, к сожалению, не всегда удобная, в ...
Читать далее ...
Витамины для иммунитета
Нужны ли витамины для иммунитета?" - спрашивает наш рядовой гражданин. "Конечно же нужны и еще как нужны! Без наших витаминов помрете ...
Читать далее ...
Одиночество увеличивает риск преждевременной смерти
Современные исследователи утверждают, что вредные последствия одиночества соизмеримы с вредом от ожирения или от активного курения и увеличивают риск преждевременной смерти ...
Читать далее ...
Морковный сок против рака
Продолжительность сна и инсульт
Кофе против рака печени
Правильное питание и современная диетология
Ожирение и рак
Как снизить сахар в крови немедикаментозными средствами?
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут
Жирная пища и рак
Правильное питание или как нас…
Омега-3 жирные кислоты
Витамины для иммунитета
Одиночество увеличивает риск преждевременной смерти
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий