Огуречная диета

Огуречная диета, в настоящее время, одна из самых популярных диет. Дело в том, что Огуречная диета не только помогает нам избавиться от лишних килограммов, но и нормализует обмен веществ, восстанавливает работу кишечника и водно-солевой баланс. Огуречная диета прекрасно справляется с белками животного происхождения, которые содержатся в мясе.

Огуречная диета

Основные принципы Огуречной диеты

Современные диетологи рекомендуют съедать 1 огурец перед каждый приемом пищи. Присаливать огурцы нельзя! После 6 часов вечера разрешается есть огурцы в неограниченном количестве. Меню Огуречной диеты подобрано таким образом, чтобы за день вы съели до 2 кг огурцов. Конечно же не за один присест, а в течение всего дня.

Достоинства Огуречной диеты

  • нормализуется обмен веществ в организме;
  • можно потерять около 5 кг веса;
  • организм очищается от шлаков;
  • оздоравливается кожа.

Меню Огуречной диеты

Существует несколько методик проведения Огуречной диеты. Есть простой вариант, есть и более сложный.

Простая диета

Огуречная диета занимает 4-5 дней и состоит, в основном, из огурцов. Желательно вместе с огурцами употреблять свежую зелень (петрушку, зеленый лук, укроп и пр.). Помимо огурцов и зелени разрешается съесть 1 спелый помидор в день. Это меню самой простой Огуречной диеты.

7-дневная Огуречная диета

Для тех, кто более серьезно готов отнестись к своему здоровью и похудению, предлагаем второй вариант диеты, которая рассчитана на 7 дней.

1-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед — супчик из свежих овощей + 1 зеленое яблоко.

Полдник — 1 апельсин.

Ужин — салат из свежих огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

2-ой день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2-а огурца.

Обед — 50 гр. отварной нежирной говядины и салат из редиса и огурца.

Полдник — 1 зеленое яблоко.

Ужин — салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Рекомендуем прочитать:  Диета Хаузера

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

3-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед — 100 гр. отваренного риса и 100 гр.  отварной рыбы + 1 соленый огурец.

Полдник — 1 свежий огурец.

Ужин — салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

4-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 1 свежий огурец.

Обед — 100 гр. отваренного риса, 1 огурец и 20 гр. сыра твердых сортов.

Полдник — 1 спелая груша.

Ужин — салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

5-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед — овощной салат.

Полдник — 1 зеленое яблоко.

Ужин — овощной салат.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

6-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 1 свежий огурец.

Обед — легкий овощной супчик, в который добавьте 1 яйцо.

Полдник — 1 мандарин или 1 груша.

Ужин — овощной салат из огурцов и зелени.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

7-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед — легкий овощной супчик из огурца, моркови и редиса + 1 зеленое яблоко.

Полдник — 1 свежий огурец.

Ужин — овощной салатик из огурцов и зелени.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

Помните, что огуречная диета — это достаточно жесткая диета. Обязательно, перед ее применением, проконсультируйтесь с врачом!

Рекомендуем прочитать:
Бразильская диета
Женщины, желая быть красивыми, стройными и желанными, постоянно находятся в поисках новых или же эффективных старых, давно испробованных методов борьбы со ...
Читать далее ...
Диета Бантинга
Диета Бантинга имеет интересную историю, связанную с попытками,  самого Бантинга, избавиться от ожирения. Диета Бантинга относится к низкоуглеводным диетам, но, давайте ...
Читать далее ...
Типы диет
Тема нашей коротенькой статьи - Типы диет.  Ради того, чтобы добиться отличного тела, мы готовы на всё- отказаться от пищи и ...
Читать далее ...
Как похудеть за неделю на 10 кг
Удивительно, но вопросом, как похудеть за неделю на 10 кг, обеспокоено множество людей. Честно говоря, немножко не понятно, по какой причине ...
Читать далее ...
Банановая диета
Одной из самых популярных систем ограничительного питания считается Банановая диета, переживающая, в настоящее время, что называется "вторую молодость". В своем традиционном виде ...
Читать далее ...
Сметанная диета
Сметанная диета не только лишит вас нескольких килограммов, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Сметанная диета активизирует обмен веществ и способствует ...
Читать далее ...
Сухофруктовая диета
Сухофруктовая диета – это очень вкусная и очень приятная диета. Многие люди, как раз из-за этих качеств и выбирают именно сухофруктовую ...
Читать далее ...
Диета для набора веса
Диета для набора веса... Да, есть и такая диета. Вот о ней и пойдет речь в этом материале. Всех женщин беспокоит лишний ...
Читать далее ...
Жесткая диета
Очень часто случается, что в порыве отчаяния женщины, что бы исправить изъяны своей фигуры, прибегают к помощи жестких диет. В тот ...
Читать далее ...
Белковая диета
Белковая диета - реальная возможность похудеть, стать стройным и красивым. Такая диета, конечно, имеет, как положительные, так и отрицательные стороны. Что ...
Читать далее ...
Геркулесовая диета
Геркулесовая диета - тема нашей не большой статьи.  То, что геркулесовые хлопья полезны, знают все, но не все знают, чем именно ...
Читать далее ...
Ореховая диета
Ореховая диета основана на кратковременной замене белков животного происхождения, белками растительного происхождения.Такая замена позволяет активизировать процессы сжигания жира в организме. Ореховая ...
Читать далее ...
Бразильская диета
Диета Бантинга
Типы диет
Как похудеть за неделю на 10 кг
Банановая диета
Сметанная диета
Сухофруктовая диета
Диета для набора веса
Жесткая диета
Белковая диета
Геркулесовая диета
Ореховая диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий