Огуречная диета

Огуречная диета, в настоящее время, одна из самых популярных диет. Дело в том, что Огуречная диета не только помогает нам избавиться от лишних килограммов, но и нормализует обмен веществ, восстанавливает работу кишечника и водно-солевой баланс. Огуречная диета прекрасно справляется с белками животного происхождения, которые содержатся в мясе.

Огуречная диета

Основные принципы Огуречной диеты

Современные диетологи рекомендуют съедать 1 огурец перед каждый приемом пищи. Присаливать огурцы нельзя! После 6 часов вечера разрешается есть огурцы в неограниченном количестве. Меню Огуречной диеты подобрано таким образом, чтобы за день вы съели до 2 кг огурцов. Конечно же не за один присест, а в течение всего дня.

Достоинства Огуречной диеты

  • нормализуется обмен веществ в организме;
  • можно потерять около 5 кг веса;
  • организм очищается от шлаков;
  • оздоравливается кожа.

Меню Огуречной диеты

Существует несколько методик проведения Огуречной диеты. Есть простой вариант, есть и более сложный.

Простая диета

Огуречная диета занимает 4-5 дней и состоит, в основном, из огурцов. Желательно вместе с огурцами употреблять свежую зелень (петрушку, зеленый лук, укроп и пр.). Помимо огурцов и зелени разрешается съесть 1 спелый помидор в день. Это меню самой простой Огуречной диеты.

7-дневная Огуречная диета

Для тех, кто более серьезно готов отнестись к своему здоровью и похудению, предлагаем второй вариант диеты, которая рассчитана на 7 дней.

1-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед — супчик из свежих овощей + 1 зеленое яблоко.

Полдник — 1 апельсин.

Ужин — салат из свежих огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

2-ой день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2-а огурца.

Обед — 50 гр. отварной нежирной говядины и салат из редиса и огурца.

Полдник — 1 зеленое яблоко.

Ужин — салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Рекомендуем прочитать:  Как похудеть после родов

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

3-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед — 100 гр. отваренного риса и 100 гр.  отварной рыбы + 1 соленый огурец.

Полдник — 1 свежий огурец.

Ужин — салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

4-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 1 свежий огурец.

Обед — 100 гр. отваренного риса, 1 огурец и 20 гр. сыра твердых сортов.

Полдник — 1 спелая груша.

Ужин — салат из огурцов и зелени, приправленный оливковым маслом.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

5-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед — овощной салат.

Полдник — 1 зеленое яблоко.

Ужин — овощной салат.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

6-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 1 свежий огурец.

Обед — легкий овощной супчик, в который добавьте 1 яйцо.

Полдник — 1 мандарин или 1 груша.

Ужин — овощной салат из огурцов и зелени.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

7-й день

Завтрак — 1 кусочек черного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед — легкий овощной супчик из огурца, моркови и редиса + 1 зеленое яблоко.

Полдник — 1 свежий огурец.

Ужин — овощной салатик из огурцов и зелени.

Перед сном — 1 огурец (по желанию).

Помните, что огуречная диета — это достаточно жесткая диета. Обязательно, перед ее применением, проконсультируйтесь с врачом!

Рекомендуем прочитать:
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца
Честно говоря, мне значительно приятней отвечать на вопрос, как похудеть на 15 кг за 3 месяца, чем предлагать планы диет для ...
Читать далее ...
Диета на 3 дня
В Интернете можно найти уйму диет, которые, как правило, обещают потерю 4-5 кг веса,  всего за 3 суток.Итак, - диета на ...
Читать далее ...
Полосатая диета
Полосатая диета представляет собой чередование дней нормального питания с разгрузочными кефирными днями. В наше время Полосатая диета набрала популярности, благодаря своей эффективности ...
Читать далее ...
Вегетарианская диета
Тема нашей короткой статьи - вегетарианство и вегетарианская диета. С древних времен мы охотились на животных ради того, чтобы полакомиться своей ...
Читать далее ...
Диета доктора Митчелла
Относительно недавно на небосклоне диетологии появилась новая диета для похудения, разработанная английским диетологом доктором Митчеллом. Она так и называется «диета Доктора ...
Читать далее ...
Голодная диета
Голодная диета относится к категории, так называемых,  экспресс-диет и; позволяет за неделю сбросить около 7 килограммов.  Честно говоря, нужно иметь весьма веские ...
Читать далее ...
Диета на 7 дней
Предлагаемая вам Диета на 7 дней не должна длиться более одной недели. Если вы еще раз хотите повторить Диету 7 дней, ...
Читать далее ...
Французская диета
Существует два варианта французской диеты: первый - действительно настоящая французская диета, без каких-либо ограничений в еде, с основным меню и второй ...
Читать далее ...
Японская диета
Японская диета представляет собой очень интересное явление, как  в сфере общего здоровья человека в целом, так и в разрезе проблем снижения ...
Читать далее ...
Диета Бенджамина
Диета Бенджамина отдает предпочтение натуральным продуктам без пищевых добавок. В рационе диеты преобладают овощи и фрукты в сыром виде, а также ...
Читать далее ...
Диета Хаузера
Диета Хаузера является низкокалорийной и направлена на быстрое избавление от лишнего веса. За день вы употребляете не более 1000 калорий. Несмотря ...
Читать далее ...
Злаковая диета
Злаковая диета очень эффективна и безопасна для здоровья человека. Именно этим она известна во всем мире. Подтверждением  является тот факт, что ...
Читать далее ...
Как похудеть на 15 кг за 3
Диета на 3 дня
Полосатая диета
Вегетарианская диета
Диета доктора Митчелла
Голодная диета
Диета на 7 дней
Французская диета
Японская диета
Диета Бенджамина
Диета Хаузера
Злаковая диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий