Опасные способы похудения

Желание похудеть может быть настолько сильным, что может возникнуть соблазн воспользоваться экстремальными способами снижения веса. Давайте разберемся, что такое опасные способы похудения и , каламбурчик-с,  — с чем их «едят».

Опасные способы похудения

И хотя некоторые из этих методов могут работать в краткосрочной перспективе, в целом, экстремальные способы похудения могут быть опасными для здоровья и даже угрожать вашей жизни. Перед тем, как попробовать новую, экстремальную диету, хорошенько подумайте, стоит ли рисковать своим здоровьем.

Предлагаем вашему вниманию опасные способы похудения, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Внимание! Опасные способы похудения

    1. Чрезмерное ограничение калорийности рационаВероятно вы знаете, что ограничение потребляемых калорий является ключом к потере веса и чем меньше вы их будете получать, тем больше веса сможете сбросить. Вместе с тем, чрезмерное ограничение калорийности рациона может быть опасным и даже угрожающим для жизни. Никогда не ешьте менее 1 000 калорий в день, если вы не находитесь под постоянным контролем вашего врача, который управляет потерей веса. В качестве примера низкокалорийной диеты,  можем привести диету Усама Хамдий, которая длится 1 месяц и обещает похудение, за этот период, аж на 20 кг.
    2. Расстройства пищевого поведения. Расстройствами пищевого поведения страдает огромное число людей. Так, например, с этой проблемой сталкивались около 30 миллионов молодых мужчин и женщин США, в какое-то периоды своей жизни. Расстройства пищевого поведения включают в себя навязчивую идею потери веса, большое потребление пищи с последующим очищением желудка, непреодолимое желание похудеть при совершенно нормальном весе. Расстройства пищевого поведения нужно лечить,а не пользоваться ими в качестве способа похудения.
    3. Чрезмерные физические нагрузкиФизические упражнения, конечно же,  сжигают калории, но чрезмерные нагрузки не приносят здоровья и не являются  приемлемым способом похудения. Вероятнее всего, вы просто не знаете как  правильно выстроить систему физических упражнений для эффективного похудения и укрепления здоровья. Обратитесь к специалистам и вам помогут подобрать программу тренировок, которая сэкономит вам время, сбережет здоровье и позволит избавиться от лишних килограммов.
    4. Специальные пищевые добавки. Широко рекламирующиеся пищевые добавки для снижения веса, как правило, не проходят надлежащих испытаний. Мало того, что их эффективность крайне сомнительна, их употребление может еще иметь и весьма опасные побочные эффекты. Не верьте рекламе! Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, в отношение всего того, что вы собираетесь принимать.
    5. Использованием слабительных средств. Не используйте слабительные для потери веса. Слабительные средства достаточно сильно нагружают организм и  их применение может привести к развитию дисбаланса электролитов. У вас может наступить обезвоживание организма, возникнуть постоянное чувство усталости и развиться зависимость от слабительных препаратов для дефекации. Вы должны четко понимать, что потеря веса, при использовании слабительных средств, наступает исключительно за счет потери воды вашим организмом.
Таким образом, желая потерять лишний вес, никогда не нужно использовать опасные способы похудения. Экстремальное ограничение калорийности рациона, чрезмерные физические нагрузки, пищевые добавки и использование слабительных средств неэффективно и опасно. Расстройства пищевого поведения должны решаться на профессиональном уровне.
Рекомендуем прочитать:  Диета Дюкана

Помните, что лучший способ потерять вес — это решить свои эмоциональные проблемы, сбалансировать рацион питания и разумно увеличить физическую активность.

Рекомендуем прочитать:
Хотите похудеть? Больше двигайтесь!
Не спешите уходить со страницы, речь пойдет не о банальной пользе физических упражнений. под лозунгом "Хотите похудеть? Больше двигайтесь!" Прочитайте статью, ...
Читать далее ...
Яблочный уксус для похудения
Яблочный уксус является веществом, которое использовалось в течение многих лет в качестве домашнего средства для решения различных проблем, связанных со здоровьем, ...
Читать далее ...
Как не есть вечером?
Вопрос, как не есть вечером, волнует очень многих. Кстати, никто убедительно не смог объяснить, почему прием пищи в вечерние часы (после ...
Читать далее ...
Как похудеть без упражнений?
У вас нет времени на выполнение физических упражнений или вы банально не любите заниматься спортом, или какие-то другие причины не позволяют ...
Читать далее ...
И снова… зеленый чай для похудения
Зеленый чай, все же, может помочь людям похудеть, если он принимается в сочетании с физическими упражнениями. К такому выводу пришел д-р ...
Читать далее ...
Фрукты и овощи в рационе худеющих
Большинство фруктов и овощей имеют малое количество жира и низкую калорийность, что делает их идеальным продуктом для диет, направленных на потерю ...
Читать далее ...
Не могу похудеть
Ну никак не могу похудеть, хотя и придерживаюсь здорового питания…, да и с физическими нагрузками все в порядке, а вес не ...
Читать далее ...
Celastrol  — настоящий прорыв в лечении ожирения
Лечение ожирения — серьезнейшая задача современной медицины, на решение которой тратятся колоссальные силы и средства. Ведь ожирение — это не только ...
Читать далее ...
Как похудеть на 5 кг за месяц?
О снижении веса говорено не переговорено... Таблетки для похудения, умопомрачительные диеты, пляски с бубном... Чего только не навыдумывали для выкачивания денег ...
Читать далее ...
Рис и сахарный диабет
Сахарный диабет по II типу - весьма распространенное заболевание, которым страдает большое число жителей нашей планеты. В настоящее время это заболевание ...
Читать далее ...
Углеводы и похудение
“Углеводы», в последнее время, стало ругательным словом, особенно если речь заходит об избыточном весе и похудении. К этому приложили свои ручки ...
Читать далее ...
Как снизить аппетит?
Общеизвестно, что для того, чтобы похудеть, нужна диета. Диета - дело не простое, требующее ограничения, как количества принимаемой пищи, так и ...
Читать далее ...
Хотите похудеть? Больше двигайтесь!
Яблочный уксус для похудения
Как не есть вечером?
Как похудеть без упражнений?
И снова… зеленый чай для похудения
Фрукты и овощи в рационе худеющих
Не могу похудеть
Celastrol — настоящий прорыв в лечении
Как похудеть на 5 кг за месяц?
Рис и сахарный диабет
Углеводы и похудение
Как снизить аппетит?
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий