Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…

Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за 3 дня и потеряем около 2-х кг живого веса, плюс, в качестве бонуса, уменьшение живота.

Похудеть за 3 дня

Это отличная диета, неоднократно опробованная автором статьи, которая комфортно позволяет похудеть за 3 дня, без голодных приступов и ухудшения состояния здоровья.

Я обожаю эту диету на 3 дня

Предлагаемой вам 3-дневной диетой можно пользоваться не только в случае, так сказать, «шухера», когда уже пакуются чемоданы для поездки на курорт, а и в повседневной, размеренной жизни. Начинайте каждый месяц с этой диеты и вы всегда будете в шикарной форме.

Первый день

Завтрак: 1 чашечка натурального черного кофе + 200 г натурального йогурта с 2 ложками злаков (рекомендуем мюсли)

Перекус: 2 ломтика ананаса

Обед: 1 салат (100 г рикотты + 60 г отварного  риса + 300 г зеленой фасоли (отварной), приправленной 2 столовыми ложками оливкового масла

Полдник: 1  яблоко (зеленого цвета)

Ужин: 150 г жареной говядины + 2 вареных картофелины +  100 г зеленого салата, приправленного лимонным соком и  и оливковым маслом

Второй день

Завтрак: 1 чашка черного кофе (зеленого чая) + 200 г нежирного молока с 2 столовыми ложками кукурузных хлопьев

Перекус: 150 г свежих вишен

Обед: 200 г запеченного картофеля (с чесноком) + 50 г не жирного окорока

Ужин: 300 г овощного супа + вареное куриное яйцо + 1 скибка арбуза

Рекомендуем прочитать:  Диета Мухиной

Третий день

Завтрак: 1 чашка черного кофе + 200 мл нежирного молока + 3 зерновых печенья

Перекус: 150 мл нежирного натурального йогурта

Обед: 150 г жареной куриной грудки (без кожи) + 250 г салата (тыква, болгарский перец, помидоры и приправить небольшим количеством оливкового масла)

Ужин: 50 г ветчины из индейки + 2 свежих помидора + 60 г хлеба грубого помола.

Вот так можно похудеть за 3 дня, причем без особого надрыва. Пользуйтесь, на здоровье!

Рекомендуем прочитать:
Голливудская диета
Звезды кино, как вы знаете, всегда отлично выглядят. И это не удивительно, ведь на них смотрит весь мир. И чтобы их ...
Читать далее ...
Сухофруктовая диета
Сухофруктовая диета – это очень вкусная и очень приятная диета. Многие люди, как раз из-за этих качеств и выбирают именно сухофруктовую ...
Читать далее ...
Диеты для быстрого похудения
Проблема быстрого похудения, в определенные моменты жизни человека, может встать достаточно остро. Существует много причин, которые  заставляют применять системы, позволяющие в ...
Читать далее ...
Китайская диета
Если у вас возникает потребность похудеть, вы можете подобрать себе диету исходя из своих вкусов, интересов и предпочтений. Если вы в ...
Читать далее ...
Диета доктора Ласкина
Диета доктора Ласкина – это диета, базирующаяся на принципах раздельного питания. Она полностью исключает из  рациона соль и сахар. Но зато ...
Читать далее ...
Питьевая диета
.Питьевая диета - одна из самых эффективных диет для похудения. Она основана только на питье - есть совсем нельзя, на протяжении ...
Читать далее ...
Быстрая диета на неделю и на 3 дня
Существует много быстрых диет. Они созданы для того, чтобы терять вес за короткие сроки. Минус таких систем заключается в том, что ...
Читать далее ...
Льняная диета
Льняная диета, в последнее время, стала достаточно популярной системой питания. Она весьма эффективна, при свое й простоте и доступности, и не ...
Читать далее ...
Диета для похудения ног
Женские ножки всегда должны быть красивыми и стройными. Ведь, если быть честными, мы сводим противоположный пол с ума, надевая коротенькие юбки ...
Читать далее ...
Легкая диета
Весна не за горами и мы начинаем приводить себя в порядок после "зимней спячки". Зимой набрать лишний вес - это нормально. ...
Читать далее ...
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца
Честно говоря, мне значительно приятней отвечать на вопрос, как похудеть на 15 кг за 3 месяца, чем предлагать планы диет для ...
Читать далее ...
Овощная диета
Овощная диета по праву считается одной из самых лучших и эффективных диет по снижению веса. С помощью овощной диеты можно быстро ...
Читать далее ...
Голливудская диета
Сухофруктовая диета
Диеты для быстрого похудения
Китайская диета
Диета доктора Ласкина
Питьевая диета
Быстрая диета на неделю и на 3
Льняная диета
Диета для похудения ног
Легкая диета
Как похудеть на 15 кг за 3
Овощная диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий