Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…

Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за 3 дня и потеряем около 2-х кг живого веса, плюс, в качестве бонуса, уменьшение живота.

Похудеть за 3 дня

Это отличная диета, неоднократно опробованная автором статьи, которая комфортно позволяет похудеть за 3 дня, без голодных приступов и ухудшения состояния здоровья.

Я обожаю эту диету на 3 дня

Предлагаемой вам 3-дневной диетой можно пользоваться не только в случае, так сказать, «шухера», когда уже пакуются чемоданы для поездки на курорт, а и в повседневной, размеренной жизни. Начинайте каждый месяц с этой диеты и вы всегда будете в шикарной форме.

Первый день

Завтрак: 1 чашечка натурального черного кофе + 200 г натурального йогурта с 2 ложками злаков (рекомендуем мюсли)

Перекус: 2 ломтика ананаса

Обед: 1 салат (100 г рикотты + 60 г отварного  риса + 300 г зеленой фасоли (отварной), приправленной 2 столовыми ложками оливкового масла

Полдник: 1  яблоко (зеленого цвета)

Ужин: 150 г жареной говядины + 2 вареных картофелины +  100 г зеленого салата, приправленного лимонным соком и  и оливковым маслом

Второй день

Завтрак: 1 чашка черного кофе (зеленого чая) + 200 г нежирного молока с 2 столовыми ложками кукурузных хлопьев

Перекус: 150 г свежих вишен

Обед: 200 г запеченного картофеля (с чесноком) + 50 г не жирного окорока

Рекомендуем прочитать:  Диета для талии

Ужин: 300 г овощного супа + вареное куриное яйцо + 1 скибка арбуза

Третий день

Завтрак: 1 чашка черного кофе + 200 мл нежирного молока + 3 зерновых печенья

Перекус: 150 мл нежирного натурального йогурта

Обед: 150 г жареной куриной грудки (без кожи) + 250 г салата (тыква, болгарский перец, помидоры и приправить небольшим количеством оливкового масла)

Ужин: 50 г ветчины из индейки + 2 свежих помидора + 60 г хлеба грубого помола.

Вот так можно похудеть за 3 дня, причем без особого надрыва. Пользуйтесь, на здоровье!

Рекомендуем прочитать:
Куриная диета
Путешествуя по миру диетологии, встречаем огромное количество интересных и причудливых диет. Наше внимание привернула куриная диета. Вот как раз в этой ...
Читать далее ...
Диета для живота
Не за горами пляжный сезон. И все мы хотим выглядеть превосходно, иметь стройную и подтянутую фигуру, чтобы смело можно было надеть ...
Читать далее ...
Канадская диета
Канадская диета является одной из самых эффективных диет. К тому же она очень легко переносится каждым из нас, т.к. на всем ...
Читать далее ...
Имбирная диета
Имбирная диета, в настоящее время, имеет очень большое число приверженцев. Это, скорее, даже не диета, а система питания, предполагающая систематическое употребление, ...
Читать далее ...
Диета Лесенка
Представляем еще одну систему ограничительного питания, под названием Диета Лесенка. Данную систему, рассчитанную всего на 5 дней, мы с уверенностью относим  ...
Читать далее ...
Диета Бабкиной
Все мы знаем, какой является женщиной Надежда Бабкина. Она очень энергичная, всегда в хорошем настроении и полна оптимизма. Многие могут только ...
Читать далее ...
Диета Протасова
Диета Протасова - это диета, которую выдержать весьма и весьма просто. Этим она, кстати, и привлекает. Это не жесткая диета и ...
Читать далее ...
Соковая диета
Тема нашей статьи - Соковая диета. Если на столе стоит сок, значит, человек заботится о своем здоровье и о здоровье своей ...
Читать далее ...
Творожная диета
Творог – это продукт, доставляющий райское наслаждение любителям кисломолочных продуктов. А худеть при помощи творога просто блаженство, ведь творог очень полезный, ...
Читать далее ...
Принципы диет для похудения
Основа построения диетического питания - физиологические процессы, которые происходят в организме, и которые характеризуются некоторыми важными показателями: калорийностью, химическим составом, а ...
Читать далее ...
Легкая диета
Весна не за горами и мы начинаем приводить себя в порядок после "зимней спячки". Зимой набрать лишний вес - это нормально. ...
Читать далее ...
Сбалансированная диета
Сбалансированная диета подойдет тем, кто не хочет подвергать свой организм тяжелым испытаниям, а хочет худеть медленно. Возможно вы захотите, чтобы такая ...
Читать далее ...
Куриная диета
Диета для живота
Канадская диета
Имбирная диета
Диета Лесенка
Диета Бабкиной
Диета Протасова
Соковая диета
Творожная диета
Принципы диет для похудения
Легкая диета
Сбалансированная диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий