Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…

Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за 3 дня и потеряем около 2-х кг живого веса, плюс, в качестве бонуса, уменьшение живота.

Похудеть за 3 дня

Это отличная диета, неоднократно опробованная автором статьи, которая комфортно позволяет похудеть за 3 дня, без голодных приступов и ухудшения состояния здоровья.

Я обожаю эту диету на 3 дня

Предлагаемой вам 3-дневной диетой можно пользоваться не только в случае, так сказать, «шухера», когда уже пакуются чемоданы для поездки на курорт, а и в повседневной, размеренной жизни. Начинайте каждый месяц с этой диеты и вы всегда будете в шикарной форме.

Первый день

Завтрак: 1 чашечка натурального черного кофе + 200 г натурального йогурта с 2 ложками злаков (рекомендуем мюсли)

Перекус: 2 ломтика ананаса

Обед: 1 салат (100 г рикотты + 60 г отварного  риса + 300 г зеленой фасоли (отварной), приправленной 2 столовыми ложками оливкового масла

Полдник: 1  яблоко (зеленого цвета)

Ужин: 150 г жареной говядины + 2 вареных картофелины +  100 г зеленого салата, приправленного лимонным соком и  и оливковым маслом

Второй день

Завтрак: 1 чашка черного кофе (зеленого чая) + 200 г нежирного молока с 2 столовыми ложками кукурузных хлопьев

Перекус: 150 г свежих вишен

Обед: 200 г запеченного картофеля (с чесноком) + 50 г не жирного окорока

Рекомендуем прочитать:  Кремлевская диета

Ужин: 300 г овощного супа + вареное куриное яйцо + 1 скибка арбуза

Третий день

Завтрак: 1 чашка черного кофе + 200 мл нежирного молока + 3 зерновых печенья

Перекус: 150 мл нежирного натурального йогурта

Обед: 150 г жареной куриной грудки (без кожи) + 250 г салата (тыква, болгарский перец, помидоры и приправить небольшим количеством оливкового масла)

Ужин: 50 г ветчины из индейки + 2 свежих помидора + 60 г хлеба грубого помола.

Вот так можно похудеть за 3 дня, причем без особого надрыва. Пользуйтесь, на здоровье!

Рекомендуем прочитать:
Немецкая диета
Существует множество различных диет. И каждая, по-своему, особенная и эффективная. Вот например Немецкая диета. Она основана на чередовании потребления углеводов и ...
Читать далее ...
Апельсиновая диета
Апельсины - ценный пищевой продукт, содержащий большое количество витаминов и минералов и не удивительно, что его успешно "приспособили" к различным диетическим ...
Читать далее ...
Мексиканская диета
Мексиканская диета - это краткосрочная диета. Она рассчитана всего на 4 дня и позволяет похудеть на 2-4 килограмма. Мексиканская диета имеет ...
Читать далее ...
Полосатая диета
Полосатая диета представляет собой чередование дней нормального питания с разгрузочными кефирными днями. В наше время Полосатая диета набрала популярности, благодаря своей эффективности ...
Читать далее ...
Витаминно-белковая диета
На данный момент существует много разных диет. Есть конечно лечебные диеты, но в основном все диеты направлены на похудение. Мы вам ...
Читать далее ...
Виноградная диета
Мне совсем недавно на глаза попалась виноградная диета, и это привело меня в замешательство, ведь виноград - очень сладкая и достаточно ...
Читать далее ...
Диета доктора Митчелла
Относительно недавно на небосклоне диетологии появилась новая диета для похудения, разработанная английским диетологом доктором Митчеллом. Она так и называется «диета Доктора ...
Читать далее ...
Кремлевская диета
Кремлевская диета или, как еще, ее, называют "диета американских астронавтов", в настоящее время, чрезвычайно популярна. Совсем недавно, кремлевская диета считалась "тайной" ...
Читать далее ...
Свекольная диета
Как вы знаете, большинство диет исключают из своего рациона свеклу. Но существует диета, которая основывается на потреблении именно свеклы. Это - ...
Читать далее ...
Диета Борменталя
О диете Борменталя в последнее время ходит много слухов и предположений. Что же такое диета Борменталя? Диета Борменталя – это в первую ...
Читать далее ...
Диета Бабкиной
Все мы знаем, какой является женщиной Надежда Бабкина. Она очень энергичная, всегда в хорошем настроении и полна оптимизма. Многие могут только ...
Читать далее ...
Диета Ксении Бородиной
Ксения Бородина убедительно доказала, что нормализовать свой вес можно достаточно быстро, даже после родов. Здорово похудев, Ксения приобрела свежесть и еще ...
Читать далее ...
Немецкая диета
Апельсиновая диета
Мексиканская диета
Полосатая диета
Витаминно-белковая диета
Виноградная диета
Диета доктора Митчелла
Кремлевская диета
Свекольная диета
Диета Борменталя
Диета Бабкиной
Диета Ксении Бородиной
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий