Полезен ли йогурт?

Йогурту очень часто поют дифирамбы, за его целебные свойства. И, практически, любой вам скажет, что полезен. Однако, недавнее исследование показало, что регулярное употребление йогурта не приводит к улучшению здоровья. Так полезен ли йогурт?

Полезен ли йогурт

«Регулярное употребление йогурта (кефира) не связано с качеством жизни человека», говорит автор исследования д-р Эстер Лопес-Гарсия, из Автономного университета Мадрида.

В Испании, где проводилось это исследование, основные диетические рекомендации поддерживают потребление молочных продуктов, в том числе и таких как йогурт. Кстати, в других странах, кисломолочные продукты – обязательная составная часть здоровой, сбалансированной диеты. Д-р Эстер Лопес-Гарсия считает, что такая ситуация сложилась потому, что большинство исследований оценивали, в целом,  влияние сбалансированной диеты на здоровье человека. «Было бы интересно», говорит Эстер, «оценить влияние каждого конкретного продукта на здоровье человека».

Некоторые эксперты ранее предполагали, что йогурт положительно влияет на качество жизни человека, благодаря высокому содержанию кальция, который полезен для костной системы человека. Другие ученые считают, что регулярное потребление йогурта заметно снижает риск развития диабета 2 типа.

Для исследования, о котором мы ведем речь,  испанские ученые пригласили 4 445 человек, в возрасте 18 лет и старше. Исследование началось в 2008 году и продолжалось до 2012 г, то есть 4 года.

Рекомендуем прочитать:
Солнце защищает от рака поджелудочной железы
По данным последних исследований,  пребывание человека на солнце защищает его от рака поджелудочной железы. Исследователи обнаружили, что больше всего этим недугом ...
Читать далее ...
Вредные продукты… которые не вредны
На протяжении десятилетий многие ученые и средства массовой информации вели бескомпромиссную войну против пищевых жиров, обвиняя их во всех бедах с ...
Читать далее ...
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни... До боли, до слез знакомая нам всем фраза.... Но, что же она значит?  Ну, понятно, скажете вы, -  ...
Читать далее ...
Правильный завтрак
Завтрак — самый важный прием пищи, по сравнению с обедом и ужином. Во всяком случае, так утверждают авторитетные ученые-диетологи. Правильный завтрак, ...
Читать далее ...
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут к вам
Пытаясь втиснуться в платье или в джинсы, мы иногда принимаем решение «посидеть» на мини-диете — пропустить один или два приема пищи. ...
Читать далее ...
Бульон — это чистое здоровье
Что такое бульон? Бульон — это куча костей в кипящей воде, - шутят американцы. Да, не совсем моднявое блюдо..., на первый ...
Читать далее ...
Как выбрать здоровые жиры
Как выбрать здоровые жиры, которые нужно включить в свой рацион питания? Даем очень короткие рекомендации. Используйте жидкие растительные масла при приготовлении пищи ...
Читать далее ...
Растительная пища против болезней
63% всех смертей в мире вызваны неинфекционными хроническими заболеваниями и состояниями, такими как рак, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет 2 типа, ...
Читать далее ...
Правильное питание и современная диетология
Правильное питание, без сомнения, волнует подавляющее большинство цивилизованного человечества, в том числе и наших любимых диетологов. Общие принципы такого питания, которые ...
Читать далее ...
Сколько яиц можно есть?
До сих пор распространено мнение, что яйца - запрещенный продукт для многих взрослых людей. Еще в 1970 году Американская Ассоциация Сердца ...
Читать далее ...
Основные принципы правильного питания
Давайте поговорим просто о правильном питании, отбросив в сторону все диетологические ограничения, которые лишают нас, в угоду тонкой талии, любимых продуктов ...
Читать далее ...
Ожирение и рак
Ожирение, по данным Национального института рака США (NCI),  является фактором риска для появления и развития различных видов рака, включая рак молочной ...
Читать далее ...
Солнце защищает от рака поджелудочной железы
Вредные продукты… которые не вредны
Здоровый образ жизни
Правильный завтрак
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут
Бульон — это чистое здоровье
Как выбрать здоровые жиры
Растительная пища против болезней
Правильное питание и современная диетология
Сколько яиц можно есть?
Основные принципы правильного питания
Ожирение и рак
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий