Полезен ли йогурт?

Йогурту очень часто поют дифирамбы, за его целебные свойства. И, практически, любой вам скажет, что полезен. Однако, недавнее исследование показало, что регулярное употребление йогурта не приводит к улучшению здоровья. Так полезен ли йогурт?

Полезен ли йогурт

«Регулярное употребление йогурта (кефира) не связано с качеством жизни человека», говорит автор исследования д-р Эстер Лопес-Гарсия, из Автономного университета Мадрида.

В Испании, где проводилось это исследование, основные диетические рекомендации поддерживают потребление молочных продуктов, в том числе и таких как йогурт. Кстати, в других странах, кисломолочные продукты – обязательная составная часть здоровой, сбалансированной диеты. Д-р Эстер Лопес-Гарсия считает, что такая ситуация сложилась потому, что большинство исследований оценивали, в целом,  влияние сбалансированной диеты на здоровье человека. «Было бы интересно», говорит Эстер, «оценить влияние каждого конкретного продукта на здоровье человека».

Некоторые эксперты ранее предполагали, что йогурт положительно влияет на качество жизни человека, благодаря высокому содержанию кальция, который полезен для костной системы человека. Другие ученые считают, что регулярное потребление йогурта заметно снижает риск развития диабета 2 типа.

Для исследования, о котором мы ведем речь,  испанские ученые пригласили 4 445 человек, в возрасте 18 лет и старше. Исследование началось в 2008 году и продолжалось до 2012 г, то есть 4 года.

Рекомендуем прочитать:
Одно яблоко в день… и вам не нужно к врачу!
Не знаем, слышали вы или нет, цитату:"Одно яблоко в день и вам не нужно к врачу"? Это мудрость наших предков и ...
Читать далее ...
Борьба с воспалениями: рецепт «Золотого молока»
Борьба с воспалениями - достаточно сложная штука, требующая значительных затрат средств и времени. Удивительно, но достаточно мощные средства для борьбы с ...
Читать далее ...
Ожирение и рак
Ожирение, по данным Национального института рака США (NCI),  является фактором риска для появления и развития различных видов рака, включая рак молочной ...
Читать далее ...
Сколько белка должно быть в рационе питания?
Белок - один из самых важных компонентов сбалансированного питания. Споры о его доли в еде современного человека не утихают до сих ...
Читать далее ...
Пост: как и зачем?
В последние годы пост стал достаточно популярным, если можно так сказать, мероприятием, что, естественно, вызвало очередную волну споров о его пользе ...
Читать далее ...
Кофе и сердечно-сосудистые заболевания
Исследователи обнаружили, что те, кто пьет умеренное количество черного кофе в день, в наименьшей степени подвержены отложению кальция в коронарных артериях. ...
Читать далее ...
Сколько воды нужно выпивать в день
Сколько воды нужно выпивать в день? Таким вопросом задаются практически все, ищут ответ и ... окончательно запутываются. Это связано с тем, ...
Читать далее ...
Полезные продукты для сердца
Не секрет, что в современном мире, сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной  всех смертей. По статистическим данным, 25% всех смертей конкретно связано ...
Читать далее ...
Как повысить иммунитет
Рассуждениями о том, как повысить иммунитет человека,   нашпиговано, под завязку, все информационное пространство. Еще бы — выгодная тема для впихивания, озабоченному ...
Читать далее ...
Частое использование антибиотиков  и риск диабета 2 типа
Последние исследования показывают, что прием антибиотиков может иметь самые непредсказуемые метаболические эффекты. Ученые утверждают, что частое использование антибиотиков напрямую связано с ...
Читать далее ...
Улучшение функции щитовидной железы
Снижение функции щитовидной железы - достаточно распространенная, в наше время, проблема. Между прочим, резкое увеличение веса или же его быстрая потеря, ...
Читать далее ...
Поливитамины: пить или не пить?
Поливитамины являются наиболее часто используемыми добавками в мире. Их популярность резко возросла за последние несколько десятилетий, благодаря мощным маркетинговым усилиям. Многие ...
Читать далее ...
Одно яблоко в день… и вам не
Борьба с воспалениями: рецепт «Золотого молока»
Ожирение и рак
Сколько белка должно быть в рационе питания?
Пост: как и зачем?
Кофе и сердечно-сосудистые заболевания
Сколько воды нужно выпивать в день
Полезные продукты для сердца
Как повысить иммунитет
Частое использование антибиотиков и риск диабета
Улучшение функции щитовидной железы
Поливитамины: пить или не пить?
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий