Полезен ли йогурт?

Йогурту очень часто поют дифирамбы, за его целебные свойства. И, практически, любой вам скажет, что полезен. Однако, недавнее исследование показало, что регулярное употребление йогурта не приводит к улучшению здоровья. Так полезен ли йогурт?

Полезен ли йогурт

«Регулярное употребление йогурта (кефира) не связано с качеством жизни человека», говорит автор исследования д-р Эстер Лопес-Гарсия, из Автономного университета Мадрида.

В Испании, где проводилось это исследование, основные диетические рекомендации поддерживают потребление молочных продуктов, в том числе и таких как йогурт. Кстати, в других странах, кисломолочные продукты – обязательная составная часть здоровой, сбалансированной диеты. Д-р Эстер Лопес-Гарсия считает, что такая ситуация сложилась потому, что большинство исследований оценивали, в целом,  влияние сбалансированной диеты на здоровье человека. «Было бы интересно», говорит Эстер, «оценить влияние каждого конкретного продукта на здоровье человека».

Некоторые эксперты ранее предполагали, что йогурт положительно влияет на качество жизни человека, благодаря высокому содержанию кальция, который полезен для костной системы человека. Другие ученые считают, что регулярное потребление йогурта заметно снижает риск развития диабета 2 типа.

Для исследования, о котором мы ведем речь,  испанские ученые пригласили 4 445 человек, в возрасте 18 лет и старше. Исследование началось в 2008 году и продолжалось до 2012 г, то есть 4 года.

«По сравнению с людьми, которые не едят йогурт, те, кто ел этот молочный продукт регулярно, не получили практически никаких преференций, в отношение улучшения качества  физической составляющей своей жизни», заявляет д-р Лопес-Гарсия.
Рекомендуем прочитать:  Продолжительность сна и инсульт
Рекомендуем прочитать:
Правильный завтрак
Завтрак — самый важный прием пищи, по сравнению с обедом и ужином. Во всяком случае, так утверждают авторитетные ученые-диетологи. Правильный завтрак, ...
Читать далее ...
Насыщенные жиры в рационе питания
Насыщенные жиры, в рационе питания современного человека, - это достаточно "больная" тема. Считается, что употребление в пищу продуктов, содержащих насыщенные жиры, ...
Читать далее ...
Кофе и сердечно-сосудистые заболевания
Исследователи обнаружили, что те, кто пьет умеренное количество черного кофе в день, в наименьшей степени подвержены отложению кальция в коронарных артериях. ...
Читать далее ...
Сколько яиц можно есть?
До сих пор распространено мнение, что яйца - запрещенный продукт для многих взрослых людей. Еще в 1970 году Американская Ассоциация Сердца ...
Читать далее ...
Растительная пища против болезней
63% всех смертей в мире вызваны неинфекционными хроническими заболеваниями и состояниями, такими как рак, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет 2 типа, ...
Читать далее ...
Вредные продукты… которые не вредны
На протяжении десятилетий многие ученые и средства массовой информации вели бескомпромиссную войну против пищевых жиров, обвиняя их во всех бедах с ...
Читать далее ...
Ожирение и рак
Ожирение, по данным Национального института рака США (NCI),  является фактором риска для появления и развития различных видов рака, включая рак молочной ...
Читать далее ...
Как бросить курить?
Как бросить курить?... Решил сделать эту статью действительно интересной и для того, чтобы уйти от банальщины, стал изучать "забугорные" сайты по ...
Читать далее ...
Оливковое масло — ключ к лечению рака? Возможно…
Оливковое масло, польза которого для здоровья сердца уже давно известна, недавно  "заявило" о себе и как средство для быстрого уничтожения раковых ...
Читать далее ...
Как снизить сахар в крови немедикаментозными средствами?
Как снизить сахар в крови не медикаментозными средствами? Просто, не просто... но, вполне возможно. Для того, чтобы снизить сахар, нужно ввести ...
Читать далее ...
Вред от солнца
Как же хорош летний солнечный день... Можно бродить под теплым солнышком, загорать... Однако не нужно забывать и об обратной стороне медали ...
Читать далее ...
Правильное питание или как нас…
О такую тему, как правильное питание, сломана не одна тысяча копий, причем на самом высоком уровне, вплоть до государственного. Последние 60 ...
Читать далее ...
Правильный завтрак
Насыщенные жиры в рационе питания
Кофе и сердечно-сосудистые заболевания
Сколько яиц можно есть?
Растительная пища против болезней
Вредные продукты… которые не вредны
Ожирение и рак
Как бросить курить?
Оливковое масло — ключ к лечению рака?
Как снизить сахар в крови немедикаментозными средствами?
Вред от солнца
Правильное питание или как нас…
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий