Пояс для похудения

Большой живот — не лучшее приобретение, особенно если вы одели облегающую одежду.  Современная индустрия рада предложить, доверчивым обладателям животиков, очередную панацею — пояс для похудения.

Пояс для похудения

Пояс для похудения, который, как правило, изготавливают из неопрена, оказывает лишь временный эффект, сжимая жировые клетки и уменьшая объем талии. Как только вы его снимете, объем жировых клеток восстановится и показатели окружности талии вернутся в исходное положение.

Если честно, то вы можете немножко похудеть, за счет того, что при одетом поясе  несколько увеличивается потливость, в зоне его расположения на теле.

Повышает  потовыделение

Итак ношение пояса для похудения, при выполнении физических упражнений, усиливает потоотделение и, соответственно, потерю воды организмом, что непременно уменьшит ваш вес. Однако,  по мнению Лена Кравитца (Университет Нью-Мексико) обезвоживание, во время  физической тренировки, не способствует максимальной производительности, при выполнении физических упражнений. Кроме того, нужно учитывать, что потеря жидкости будет происходить не обязательно из области талии.

Не препятствует образованию жира

Пояс для похудения никоим образом не снижает образование жира в организме, если вы создает условия для процесса жирообразования. Еще раз подчеркиваем, происходит банальное механическое сдавливание жировых клеток и создается, фактически, иллюзия похудения.

Пояс для похудения улучшает осанку

А вот на осанку, пояс для похудения, может оказать положительное влияние. Если вы в плохой форме и ваши основные мышцы ослаблены, неопреновый пояс, расположенный в области талии,  улучшит вашу осанку, та как вам трудно будет сутулиться. Однако учтите, что длительное ношение пояса для похудения может способствовать, со временем, развитию еще большей мышечной слабости и ухудшению осанки.

Самый лучший подход

Самый быстрый, самый дешевый и и самый результативный способ уменьшения объема талии и улучшения осанки — это физические упражнения и сбалансированное питание.

Для того, чтобы потерять лишний жир, Американский колледж спортивной медицины рекомендует выполнять физические упражнения на выносливость, в равномерном темпе. В сумме, за неделю, вы должны набрать не менее 250 минут таких упражнений. Это может быть ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и пр.

Рекомендуем прочитать:  Эффективные диеты, с позиции науки

Постарайтесь 1 раз в неделю включить, в тренировку, силовые упражнения (для поддержания мышечного тонуса) и 1-2 раза в неделю — упражнения на гибкость.

Ну а если, все же, купили, пояс для похудения?

Если купили или, все же, хотите купить пояс для похудения, то вы должны быть реалистом, в отношение ожидаемых, от его применения, результатов потери веса.

Несколько советов, по использованию:

  • при ношении пояса пейте больше воды;
  • не затягивайте пояс слишком туго. Он должен поддерживать живот и не должен сковывать движения и ограничивать кровообращение;
  • не измеряйте объем талии слишком часто. Это связано с тем, что уменьшение объема талии происходит за счет потери воды. Объем вернется, как только вы  попьете водички. Замеряйте талию 1 раз в месяц и может вам повезет;
  • никогда не носите пояс для похудения под вашей повседневной одеждой. Из-за обильного выделения пота, на вашей одежде, могут проступить мокрые пятна. Для ношения используйте время, когда вы прогуливаетесь вокруг дома или когда тренируетесь;
  • помните, что пояс — это всего лишь вспомогательное средство, в ряду с физическими упражнениями и правильным питанием. Это не панацея для похудения. Сконцентрируйтесь на своем здоровье, а не на весе и воспринимайте пояс для похудения, как средство улучшения осанки.
Рекомендуем прочитать:
Проблемы после похудения
Когда ваш вес снижается, вы можете реально ощутить некоторые интересные изменения в работе организма, которые не радуют и несколько напрягают. Давайте ...
Читать далее ...
Скрытые причины набора веса
Увеличение веса происходит, когда вы постоянно поглощаете большее количество калорий, чем то, которое используете для нормального функционирования организма и для физической ...
Читать далее ...
Рис и сахарный диабет
Сахарный диабет по II типу - весьма распространенное заболевание, которым страдает большое число жителей нашей планеты. В настоящее время это заболевание ...
Читать далее ...
Имбирь в вопросах и ответах
Имбирь, в последнее время, стал весьма «модным» продуктом, покорившим умы и сердца граждан, стремящихся к нормализации веса, то бишь к похудению. ...
Читать далее ...
Таблетки для похудения
В настоящее время существует множество способов потери веса. Один из них - это прием всевозможных препаратов, добавок, чаев и пр., в ...
Читать далее ...
Фрукты и овощи в рационе худеющих
Большинство фруктов и овощей имеют малое количество жира и низкую калорийность, что делает их идеальным продуктом для диет, направленных на потерю ...
Читать далее ...
Почему я не худею?
Почему я не худею, хотя прилагаю массу усилий? Таким вопросом задаются тысячи женщин, ставших на "тяжкий" путь нормализации веса.  Почему я не ...
Читать далее ...
Быстрое похудение — иллюзия и только
Когда вы пытаетесь сбросить вес, то побыстрее увидеть результат — это вполне  естественное желание. Однако нужно помнить, что быстрое похудение вряд ...
Читать далее ...
Как убрать живот в домашних условиях?
Очень и очень часто приходится слышать вопрос, - Как убрать живот в домашних условиях? Как сделать это, не прибегая к  различным ...
Читать далее ...
Как убрать живот?
Желание убрать живот - это  вполне естественное желание, как для мужчины, так и для женщины. Кому нравится ходить с выпуклым или ...
Читать далее ...
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Если вы пришли на эту страницу, задавшись вопросом как правильно питаться, чтобы похудеть, то, вероятнее всего, вы весьма здравомыслящий человек, решивший ...
Читать далее ...
Экстракт картофеля реально снижает вес
Вы будете удивлены, но эффективное средство от ожирения находится прямо у вас на кухне. И это… картофель! Экстракт картофеля- просто бомба! Не ...
Читать далее ...
Проблемы после похудения
Скрытые причины набора веса
Рис и сахарный диабет
Имбирь в вопросах и ответах
Таблетки для похудения
Фрукты и овощи в рационе худеющих
Почему я не худею?
Быстрое похудение — иллюзия и только
Как убрать живот в домашних условиях?
Как убрать живот?
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Экстракт картофеля реально снижает вес
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий