Пояс для похудения

Большой живот — не лучшее приобретение, особенно если вы одели облегающую одежду.  Современная индустрия рада предложить, доверчивым обладателям животиков, очередную панацею — пояс для похудения.

Пояс для похудения

Пояс для похудения, который, как правило, изготавливают из неопрена, оказывает лишь временный эффект, сжимая жировые клетки и уменьшая объем талии. Как только вы его снимете, объем жировых клеток восстановится и показатели окружности талии вернутся в исходное положение.

Если честно, то вы можете немножко похудеть, за счет того, что при одетом поясе  несколько увеличивается потливость, в зоне его расположения на теле.

Повышает  потовыделение

Итак ношение пояса для похудения, при выполнении физических упражнений, усиливает потоотделение и, соответственно, потерю воды организмом, что непременно уменьшит ваш вес. Однако,  по мнению Лена Кравитца (Университет Нью-Мексико) обезвоживание, во время  физической тренировки, не способствует максимальной производительности, при выполнении физических упражнений. Кроме того, нужно учитывать, что потеря жидкости будет происходить не обязательно из области талии.

Не препятствует образованию жира

Пояс для похудения никоим образом не снижает образование жира в организме, если вы создает условия для процесса жирообразования. Еще раз подчеркиваем, происходит банальное механическое сдавливание жировых клеток и создается, фактически, иллюзия похудения.

Пояс для похудения улучшает осанку

А вот на осанку, пояс для похудения, может оказать положительное влияние. Если вы в плохой форме и ваши основные мышцы ослаблены, неопреновый пояс, расположенный в области талии,  улучшит вашу осанку, та как вам трудно будет сутулиться. Однако учтите, что длительное ношение пояса для похудения может способствовать, со временем, развитию еще большей мышечной слабости и ухудшению осанки.

Самый лучший подход

Самый быстрый, самый дешевый и и самый результативный способ уменьшения объема талии и улучшения осанки — это физические упражнения и сбалансированное питание.

Для того, чтобы потерять лишний жир, Американский колледж спортивной медицины рекомендует выполнять физические упражнения на выносливость, в равномерном темпе. В сумме, за неделю, вы должны набрать не менее 250 минут таких упражнений. Это может быть ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и пр.

Рекомендуем прочитать:  Висцеральный жир

Постарайтесь 1 раз в неделю включить, в тренировку, силовые упражнения (для поддержания мышечного тонуса) и 1-2 раза в неделю — упражнения на гибкость.

Ну а если, все же, купили, пояс для похудения?

Если купили или, все же, хотите купить пояс для похудения, то вы должны быть реалистом, в отношение ожидаемых, от его применения, результатов потери веса.

Несколько советов, по использованию:

  • при ношении пояса пейте больше воды;
  • не затягивайте пояс слишком туго. Он должен поддерживать живот и не должен сковывать движения и ограничивать кровообращение;
  • не измеряйте объем талии слишком часто. Это связано с тем, что уменьшение объема талии происходит за счет потери воды. Объем вернется, как только вы  попьете водички. Замеряйте талию 1 раз в месяц и может вам повезет;
  • никогда не носите пояс для похудения под вашей повседневной одеждой. Из-за обильного выделения пота, на вашей одежде, могут проступить мокрые пятна. Для ношения используйте время, когда вы прогуливаетесь вокруг дома или когда тренируетесь;
  • помните, что пояс — это всего лишь вспомогательное средство, в ряду с физическими упражнениями и правильным питанием. Это не панацея для похудения. Сконцентрируйтесь на своем здоровье, а не на весе и воспринимайте пояс для похудения, как средство улучшения осанки.
Рекомендуем прочитать:
Низкоуглеводная диета — наш осознанный выбор!
Удивительно, но низкоуглеводная диета, очень часто, относится к категории причудливых диет, что на наш взгляд несправедливо. Ну нельзя же, в конце ...
Читать далее ...
Как убрать живот в домашних условиях?
Очень и очень часто приходится слышать вопрос, - Как убрать живот в домашних условиях? Как сделать это, не прибегая к  различным ...
Читать далее ...
Диета Дюкана
Пьер Дюкан был назван "французским доктором Аткинсом". Миллионы французов утверждают, что пытались использовать диету Дюкана, которая обещает, как впрочем и десятки ...
Читать далее ...
Скрытые причины набора веса
Увеличение веса происходит, когда вы постоянно поглощаете большее количество калорий, чем то, которое используете для нормального функционирования организма и для физической ...
Читать далее ...
Не получается похудеть
Никак не получается похудеть? Не вините себя, так как похудение - это сложный процесс, зависящий от множества факторов. Даже при достаточно ...
Читать далее ...
Эти разные калории…
Здравый смысл говорит нам о том, что калории - это  калории, получаем ли мы их из мороженого или из овощного салата. ...
Читать далее ...
Зачем худеть?
Вероятно мы вас удивляем самой постановкой вопроса: "Зачем худеть?", если и так, кажется, все и всем понятно. Все уже давно разжевано ...
Читать далее ...
Как быстро сжечь калории?
Потеря веса, естественно, зависит от количества сжигаемых нами калорий. Каким же образом наш организм сжигает калории? Как быстро сжечь калории, чтобы ...
Читать далее ...
Фрукты и овощи в рационе худеющих
Большинство фруктов и овощей имеют малое количество жира и низкую калорийность, что делает их идеальным продуктом для диет, направленных на потерю ...
Читать далее ...
Жирное молоко или обезжиренное?
Существует общепринятое мнение, что пытаясь похудеть или сохранить свой вес нужно избегать употребления жирных молочных продуктов, заменяя их на обезжиренные. Но, ...
Читать далее ...
Коктейль для похудения с сельдереем
Благодаря своим диуретическим и детоксицирующим свойствам сельдерей и ананас могут серьезно помочь в похудении и избавлении организма от лишней жидкости. Предлагаемый ...
Читать далее ...
Как похудеть в лице?
Проблема лишнего веса и похудения -  это, к большому сожалению,  проблема большей части человечества.  Очень уж хочется иметь тонкую талию, подтянутые ...
Читать далее ...
Низкоуглеводная диета — наш осознанный выбор!
Как убрать живот в домашних условиях?
Диета Дюкана
Скрытые причины набора веса
Не получается похудеть
Эти разные калории…
Зачем худеть?
Как быстро сжечь калории?
Фрукты и овощи в рационе худеющих
Жирное молоко или обезжиренное?
Коктейль для похудения с сельдереем
Как похудеть в лице?
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий