Продукты, которые нельзя есть

Среди множества диетических рекомендаций, есть такие, выполнение которых, на наш взгляд, является обязательным. Да, все мы не святые: там шашлычка поели, там «соточку» накатили…, но, это не так страшно, по сравнению с тем, какие продукты мы, запросто, едим каждый день, даже не подозревая, какой вред наносим своему здоровью. Итак, продукты, которые нельзя есть.

4-е вида продуктов, которые нельзя есть

Среди всех видов продуктов, есть четыре, которые однозначно нужно исключить из рациона питания.

Обработанное мясо

Колбаса, сосиски, сардельки, ветчина, паштеты… Всего этого вы должны избегать любой ценой. Все мясные продукты длительного хранения содержат большое количество консервантов, которые являются основной причиной рака толстой кишки.

Обработанное мясо - продукт, который нельзя есть

Кроме того, обработанное мясо содержит большое количество соли, а в копченом виде, когда применяются специальные ускорители процесса копчения, оно представляет собой колоссальную угрозу для нашего здоровья.

Исследователи из Гарварда установили, что если вы потребляете 50 г обработанного мяса в день, вы увеличиваете свои шансы заполучить болезнь сердца на 42 %, а диабет 2 типа на 20%.

Замороженные овощи с добавками

Быстрозамороженные овощи, без каких-либо добавок — штука полезная, так как они сохраняют практически все витамины и минералы.

Замороженные овощи с добавками тоже относятся к продуктам, которые нельзя есть

Но, если там присутствуют какие-то добавки, типа соусов, соусов, специй, они теряют свойства здоровой еды. Это однозначно продукты, которые нельзя есть!

Энергетические напитки

Энергетические напитки содержат гораздо больше кофеина, чем рекомендуется для повседневного употребления. В одном таком напитке может содержаться от 50 до 500 мг кофеина, плюс большое количество сахара.

Энергетические напитки нельзя употреблять

В настоящее время, энергетическим напиткам занимаются официальные органы некоторых стран,  так как было зафиксировано много смертей, связанных с их употреблением.

Рекомендуем прочитать:  Здоровое питание и его организация

Для того, чтобы поднять свой энергетический уровень, намного полезнее пить простую, чистую воду, чем эти самые, «энергетические», напитки.

Кстати, о питье: даже небольшое обезвоживание может вызвать головную боль, потерю концентрации внимания, усталость и плохое настроение. Так что, делайте выбор в пользу простой воды!

Фруктовый йогурт

Вероятно вы думаете, что фруктовый йогурт — это чистое здоровье. Да, это так, но только в случае, если вы его приготовили сами. То, что вы покупаете в магазине, не имеет абсолютно никакого отношения к здоровью.

Фруктовые йогурты- это продукты, которые тоже не рекомендуется есть

Магазинный йогурт содержит консерванты и большое количество сахара. К тому же, в этом «фруктовом» йогурте, фруктов, с огнем не сыщешь.

Поэтому, купите заквасочку, молочко и сделайте йогурт сами. А потом можете добавить в него свежие фрукты. Так это будет супер-напиток, реально полезный для здоровья.

Рекомендуем прочитать:
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни... До боли, до слез знакомая нам всем фраза.... Но, что же она значит?  Ну, понятно, скажете вы, -  ...
Читать далее ...
Жировая болезнь печени и наше питание
Сейчас мы вас несколько ошарашим, наши уважаемые читательницы, и изменим ваши взгляды на здоровое питание.  Предлагаемая к прочтению статья  написана исключительно ...
Читать далее ...
Частое использование антибиотиков  и риск диабета 2 типа
Последние исследования показывают, что прием антибиотиков может иметь самые непредсказуемые метаболические эффекты. Ученые утверждают, что частое использование антибиотиков напрямую связано с ...
Читать далее ...
Источники антиоксидантов
Вы часто чувствуете себя вялой?  Вы подозреваете, что вашему организму чего-то не хватает? Очень вероятно, что это антиоксиданты. Представляем лучшие источники ...
Читать далее ...
Жирная пища и рак
Ученые утверждают, что всего две недели поедания жирной пищи могут резко повысить шансы заполучить рак кишечника. Жирная пища и рак: в ...
Читать далее ...
Недостаток сна
Недостаток сна может поднять уровень свободных жирных кислот в крови человека, что увеличивает риск возникновения диабета 2 типа.  Такую информацию мы нашли ...
Читать далее ...
Влияние тепловой обработки на жирность продуктов
Наши организмы, как мы знаем, сформированы в процессе длительного эволюционного процесса. Наш далекий предок был более приспособлен к выживанию, так как ...
Читать далее ...
Как не стареть?
Как не стареть?  Понятно, что полностью остановить процесс старения организма пока, к большому сожалению, невозможно, однако замедлить - вполне реально. Замедление ...
Читать далее ...
Углеводы: есть или не есть?
Употребление углеводов в пищу - это наиболее горячо обсуждаемая тема в области питания. Также как и жиры, совсем недавно обвиняемые  во всех ...
Читать далее ...
Ожирение и рак
Ожирение, по данным Национального института рака США (NCI),  является фактором риска для появления и развития различных видов рака, включая рак молочной ...
Читать далее ...
Вред от солнца
Как же хорош летний солнечный день... Можно бродить под теплым солнышком, загорать... Однако не нужно забывать и об обратной стороне медали ...
Читать далее ...
Очищающая диета
Здоровый образ жизни предполагает периодическое очищение организма.  Очищение можно выполнять с использованием различных методов, одним из которых является Очищающая диета. Наша ...
Читать далее ...
Здоровый образ жизни
Жировая болезнь печени и наше питание
Частое использование антибиотиков и риск диабета
Источники антиоксидантов
Жирная пища и рак
Недостаток сна
Влияние тепловой обработки на жирность продуктов
Как не стареть?
Углеводы: есть или не есть?
Ожирение и рак
Вред от солнца
Очищающая диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий