Продукты, которые нельзя есть

Среди множества диетических рекомендаций, есть такие, выполнение которых, на наш взгляд, является обязательным. Да, все мы не святые: там шашлычка поели, там «соточку» накатили…, но, это не так страшно, по сравнению с тем, какие продукты мы, запросто, едим каждый день, даже не подозревая, какой вред наносим своему здоровью. Итак, продукты, которые нельзя есть.

4-е вида продуктов, которые нельзя есть

Среди всех видов продуктов, есть четыре, которые однозначно нужно исключить из рациона питания.

Обработанное мясо

Колбаса, сосиски, сардельки, ветчина, паштеты… Всего этого вы должны избегать любой ценой. Все мясные продукты длительного хранения содержат большое количество консервантов, которые являются основной причиной рака толстой кишки.

Обработанное мясо - продукт, который нельзя есть

Кроме того, обработанное мясо содержит большое количество соли, а в копченом виде, когда применяются специальные ускорители процесса копчения, оно представляет собой колоссальную угрозу для нашего здоровья.

Исследователи из Гарварда установили, что если вы потребляете 50 г обработанного мяса в день, вы увеличиваете свои шансы заполучить болезнь сердца на 42 %, а диабет 2 типа на 20%.

Замороженные овощи с добавками

Быстрозамороженные овощи, без каких-либо добавок — штука полезная, так как они сохраняют практически все витамины и минералы.

Замороженные овощи с добавками тоже относятся к продуктам, которые нельзя есть

Но, если там присутствуют какие-то добавки, типа соусов, соусов, специй, они теряют свойства здоровой еды. Это однозначно продукты, которые нельзя есть!

Энергетические напитки

Энергетические напитки содержат гораздо больше кофеина, чем рекомендуется для повседневного употребления. В одном таком напитке может содержаться от 50 до 500 мг кофеина, плюс большое количество сахара.

Энергетические напитки нельзя употреблять

В настоящее время, энергетическим напиткам занимаются официальные органы некоторых стран,  так как было зафиксировано много смертей, связанных с их употреблением.

Рекомендуем прочитать:  Борьба с воспалениями: рецепт "Золотого молока"

Для того, чтобы поднять свой энергетический уровень, намного полезнее пить простую, чистую воду, чем эти самые, «энергетические», напитки.

Кстати, о питье: даже небольшое обезвоживание может вызвать головную боль, потерю концентрации внимания, усталость и плохое настроение. Так что, делайте выбор в пользу простой воды!

Фруктовый йогурт

Вероятно вы думаете, что фруктовый йогурт — это чистое здоровье. Да, это так, но только в случае, если вы его приготовили сами. То, что вы покупаете в магазине, не имеет абсолютно никакого отношения к здоровью.

Фруктовые йогурты- это продукты, которые тоже не рекомендуется есть

Магазинный йогурт содержит консерванты и большое количество сахара. К тому же, в этом «фруктовом» йогурте, фруктов, с огнем не сыщешь.

Поэтому, купите заквасочку, молочко и сделайте йогурт сами. А потом можете добавить в него свежие фрукты. Так это будет супер-напиток, реально полезный для здоровья.

Рекомендуем прочитать:
Зеленый чай и яблоки против рака
Ученые Института пищевых исследований (США) установили  механизм положительного воздействия определенных пищевых соединений на состояние нашего здоровья. Из недавно  опубликованных результатов нового исследования ...
Читать далее ...
Дефицит цинка
Наше повествование посвящено такому неприятному состоянию человеческого организма, как дефицит цинка. Итак, поехали... Жила была девушка Катя, вегетарианка по убеждению, беспредельно гордящаяся ...
Читать далее ...
Продукты, снижающие холестерин
Диета может играть важную роль в снижении уровня холестерина в крови. Мы хотим рекомендовать вам продукты, снижающие холестерин. 5 продуктов, которые ...
Читать далее ...
Дефицит магния
Если вы читаете эту статью, то, по всей вероятности,  у вас существует интерес к такому микроэлементу, как магний. Или, возможно, вы ...
Читать далее ...
Сколько белка должно быть в рационе питания?
Белок - один из самых важных компонентов сбалансированного питания. Споры о его доли в еде современного человека не утихают до сих ...
Читать далее ...
Здоровое питание и его организация
Невзирая на то, что информационное пространство буквально набито информацией о всевозможных диетах, системах похудения и пр., здоровое питание, на самом деле, ...
Читать далее ...
Влияние еды на мозг
Период зрелости широко изучается в контексте профилактики целого ряда расстройств и заболеваний, в той или иной степени связанных с едой. В ...
Читать далее ...
Основные принципы правильного питания
Давайте поговорим просто о правильном питании, отбросив в сторону все диетологические ограничения, которые лишают нас, в угоду тонкой талии, любимых продуктов ...
Читать далее ...
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут к вам
Пытаясь втиснуться в платье или в джинсы, мы иногда принимаем решение «посидеть» на мини-диете — пропустить один или два приема пищи. ...
Читать далее ...
Недостаток сна
Недостаток сна может поднять уровень свободных жирных кислот в крови человека, что увеличивает риск возникновения диабета 2 типа.  Такую информацию мы нашли ...
Читать далее ...
Источники антиоксидантов
Вы часто чувствуете себя вялой?  Вы подозреваете, что вашему организму чего-то не хватает? Очень вероятно, что это антиоксиданты. Представляем лучшие источники ...
Читать далее ...
Формула здоровья
Все хотят быть здоровыми и жить долго... Банальность, черт побери, в чистом виде, но ... никуда не денешься от этой заезженной ...
Читать далее ...
Зеленый чай и яблоки против рака
Дефицит цинка
Продукты, снижающие холестерин
Дефицит магния
Сколько белка должно быть в рационе питания?
Здоровое питание и его организация
Влияние еды на мозг
Основные принципы правильного питания
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут
Недостаток сна
Источники антиоксидантов
Формула здоровья
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий