Рис и сахарный диабет

Сахарный диабет по II типу — весьма распространенное заболевание, которым страдает большое число жителей нашей планеты. В настоящее время это заболевание имеет тенденцию к  расширению, что обуславливается целым рядом причин, одной из которых является специфичность рациона питания современного человека. Рис и сахарный диабет: что не так?

Рис и сахарный диабет

Под прицел ученых попал белый рис, который весьма популярен практически у всех народов. Особой популярностью белый рис пользуется у народов Азии. Например,  жители таких стран, как Япония и Китай, употребляют рис 2-3 раза в день.  Жители других регионов нашей планеты употребляют рис не чаще 2 раз в неделю. Было замечено, что люди, употребляющие рис очень часто, наиболее подвержены заболеванию сахарным диабетом II типа. Таким образом, исследователи предположили, что рис и сахарный диабет связаны достаточно значимой статистической зависимостью.

Для подтверждения  этой гипотезы были проведены специальные широкомасштабные исследования, в которые были вовлечены, в совокупности, около 300 тыс. человек. Наблюдения велись 4-мя региональными центрами исследований (австралийским, американским, японским и китайским), на протяжении от 5 до 20 лет.

Объективно было установлено, что риск заболевания сахарным диабетом II типа у людей,  употребляющих в пищу белый рис несколько раз в день, увеличивается на 50%, по сравнению с людьми, потребляющими этот продукт реже и в умеренных количествах.

Такой «эффект» белого риса связывают с тем, что этот продукт практически целиком состоит из крахмала, относящегося к углеводам. Именно углеводы способны повышать уровень глюкозы в крови человека, после приема пищи.

Рекомендуем прочитать:  Зеленый кофе для похудения?

Кстати, коричневый рис (не шлифованный) содержит большое количество клетчатки и витаминов, считается сбалансированным продуктом, которым и рекомендуется заменять, в рационе питания, белый рис.

Рекомендуем прочитать:
Гены ожирения могут блокировать эффект физических упражнений
Удивительно, но определенные гены, в нашем организме, могут сводить к нулю,  все наши попытки похудеть с помощью физических упражнений. А точнее, ...
Читать далее ...
Сода для похудения
Способов похудеть, в настоящее время, не прикладывая никаких усилий, как "диких обезьян в Бразилии" - "И не сосчитать". Зеленый кофе, корица, сельдерей, ...
Читать далее ...
Низкоуглеводная диета — наш осознанный выбор!
Удивительно, но низкоуглеводная диета, очень часто, относится к категории причудливых диет, что на наш взгляд несправедливо. Ну нельзя же, в конце ...
Читать далее ...
Углеводы и похудение
“Углеводы», в последнее время, стало ругательным словом, особенно если речь заходит об избыточном весе и похудении. К этому приложили свои ручки ...
Читать далее ...
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Если вы пришли на эту страницу, задавшись вопросом как правильно питаться, чтобы похудеть, то, вероятнее всего, вы весьма здравомыслящий человек, решивший ...
Читать далее ...
Зеленый чай для похудения
Зеленый чай широко рекламируют, как средство для похудения, как лекарство от рака и болезней сердца. А что говорит о зеленом чае ...
Читать далее ...
Зачем худеть?
Вероятно мы вас удивляем самой постановкой вопроса: "Зачем худеть?", если и так, кажется, все и всем понятно. Все уже давно разжевано ...
Читать далее ...
Продукты для похудения
Ученые доказали, что определенные продукты более эффективны для похудения, чем другие. Эти продукты для похудения являются мощными антиоксидантами, детоксификаторами и просто ...
Читать далее ...
Почему диеты не работают?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему, несмотря на все ваши усилия, похудеть так и не удается? Почему диеты не работают и вес ...
Читать далее ...
Белковая диета и рак
Как связаны Белковая диета и рак? Неужели такая связь существует? Удивительно, но последние исследования показывают, что диеты с высоким содержанием белка ...
Читать далее ...
Проблемы похудения
Очень много людей имеют избыточный вес или даже страдают ожирением. Для большинства из них, а точнее из нас, ни диеты, ни ...
Читать далее ...
Как похудеть в лице?
Проблема лишнего веса и похудения -  это, к большому сожалению,  проблема большей части человечества.  Очень уж хочется иметь тонкую талию, подтянутые ...
Читать далее ...
Гены ожирения могут блокировать эффект физических упражнений
Сода для похудения
Низкоуглеводная диета — наш осознанный выбор!
Углеводы и похудение
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Зеленый чай для похудения
Зачем худеть?
Продукты для похудения
Почему диеты не работают?
Белковая диета и рак
Проблемы похудения
Как похудеть в лице?
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий