Салат против рака

Самый простой и дешевый способ борьбы с раком — это употребление здоровой пищи. Предлагаемый нами салат против рака позволяет снизить риск появления и развития онкологических патологий.

Салат против рака

Состав салата против рака

  • шпинат — 2 стакана  (14 калорий);
  • помидоры  (порежьте кубиками)  — 1/2 стакана (16 калорий);
  • брокколи (или цветная капуста) — 1/2 стакана (12 калорий);
  • куриная грудка (вареная, без кожи, порезанная кубиками) — 1/3 стакана (141 калория);
  • фасоль (вареная) — 1/2 стакана (110 калорий);
  • виноград  (красный) — 1/2 стакана (55 калорий);
  • миндаль (сырой) — 14  шт. (82 калории);
  • сыр фета — 1/8 стакана (50 калорий);
  • заправка — 2 ст.ложки (2 ч.л. бальзамического уксуса, 1 ст.л. оливкового масла, 3/4 ч.л. горчицы, 1/4 ч.л. меда — 138 калорий).

Шпинат

Содержит большое количество фолиевой кислоты, которая снижает риск развития колоректального рака, а также рака простаты, поджелудочной железы и рака молочной железы.

Помидоры

Содержат большое количество ликопена, антиоксиданта, который снижает вероятность развития рака толстой кишки и рака предстательной железы.

Брокколи

Содержит большое количество клетчатки, богата витамином С и бета-каротином. Помогает бороться с раком полости рта, гортани, желудка и с раком пищевода.

Куриная грудка

Куриное мясо, на самом деле, лучше, для здоровья, чем красное. Некоторые исследования подтверждают увеличение риска возникновения рака при употреблении красного мяса.

Фасоль

Богата постным белком, который подавляет чувство голода в процессе между приемами пищи. Фасоль используется во всевозможных планах диет для похудения. Употребление фасоли снижает риск возникновения рака молочной железы и колоректального рака.

Рекомендуем прочитать:  Коктейль, очищающий организм от токсинов

Виноград

Чуть-чуть сладости,  в салате, не помешает. Красный виноград предпочтительнее, так как в нем больше полезных веществ. Виноград снижает вероятность развития рака молочной железы и рака толстой кишки.

Миндаль

Миндаль сделает салат несколько хрустящим и придаст ему более плотную текстуру. Миндаль содержит большое количество клетчатки и помогает снизить риск развития рака толстой кишки.

Сыр

Придаст салату специфический вкус. Можете заменить фету на на любой низкокалорийный сыр.

Как приготовить салат против рака

Отварите, порежьте кубиками, если требуется, указанные выше ингредиенты, поместите их в миску, добавьте заправку и перемешайте.

 Все, салат против рака готов. Ставьте на стол и приступайте к профилактике рака. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Рекомендуем прочитать:
Натуральный сок при запорах и очищение организма
Этот сок помогает преодолеть проблемы, связанные с расстройством желудка, изжогой и запорами. Яблоки содержат натуральное слабительное. Они наиболее эффективны, в смеси с ...
Читать далее ...
Баклажанно-лимонный напиток для похудения
Баклажаны могут стать отличным союзником, если вы хотите похудеть. Баклажанно-лимонный напиток для похудения, рецепт которого мы вам хотим предложить в этой ...
Читать далее ...
Гриб Рейши
Гриб Рейши используется в лечебных целях, как минимум 2 000 лет.  Древние называли его "гриб бессмертия" - и не зря. Гриб имеет ...
Читать далее ...
Гриб Рейши восстанавливает иммунитет
Гриб Рейши является одним из самых полезных продуктов в мире. Гриб можно использовать как в свежем виде, так и в виде ...
Читать далее ...
Золотой Мед — торжество куркумы над болезнями
Вероятно все мы знаем куркуму, как приправу к различным блюдам... А сейчас мы вам расскажем о таком замечательном народном средстве, как ...
Читать далее ...
Чага — гриб бессмертия
Чага - это грибковый паразит, находящийся на березе. Вы его легко узнаете, так как он похож на горелую грубую кору. Растет, ...
Читать далее ...
Чудо в стакане — сок против аллергии
Весенние аллергии - частое и неприятное явление, которое достаточно сложно вылечить естественным (не медикаментозным) способом. Мы рекомендуем натуральный сок против аллергии, а ...
Читать далее ...
Зеленый напиток  — самый мощный антиоксидант
Предлагаем, вашему вниманию,  рецепт  целебного напитка, обладающего мощнейшими антиоксидантными свойствами. В народе его называют Зеленый напиток. Для приготовления не требуется никаких экзотических ...
Читать далее ...
Хозяйственное мыло снова рулит
Все знают, что хозяйственное мыло – отличное моющее средство и антисептик. Но это - лишь некоторые его достоинства. Мы отыскали пять забытых ...
Читать далее ...
Напиток, снимающий любую боль
Как устранить любую боль при помощи натурального напитка? Существует ли рецепт такого напитка? Да, существует! Предлагаю вашему вниманию напиток, снимающий любую ...
Читать далее ...
Народное средство от курения
Курение - это результат привыкания и избавиться, от этой пагубной привычки, не просто. Большинство курильщиков много раз пытались бросить курить и... ...
Читать далее ...
Картофельный сок
Тема сегодняшнего нашего разговора - картофельный сок и его чудесные свойства. Картофель начали выращивать в Перу, более 4 000 лет назад. ...
Читать далее ...
Натуральный сок при запорах и очищение организма
Баклажанно-лимонный напиток для похудения
Гриб Рейши
Гриб Рейши восстанавливает иммунитет
Золотой Мед — торжество куркумы над болезнями
Чага — гриб бессмертия
Чудо в стакане — сок против аллергии
Зеленый напиток — самый мощный антиоксидант
Хозяйственное мыло снова рулит
Напиток, снимающий любую боль
Народное средство от курения
Картофельный сок
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий