Салат против рака

Самый простой и дешевый способ борьбы с раком — это употребление здоровой пищи. Предлагаемый нами салат против рака позволяет снизить риск появления и развития онкологических патологий.

Салат против рака

Состав салата против рака

  • шпинат — 2 стакана  (14 калорий);
  • помидоры  (порежьте кубиками)  — 1/2 стакана (16 калорий);
  • брокколи (или цветная капуста) — 1/2 стакана (12 калорий);
  • куриная грудка (вареная, без кожи, порезанная кубиками) — 1/3 стакана (141 калория);
  • фасоль (вареная) — 1/2 стакана (110 калорий);
  • виноград  (красный) — 1/2 стакана (55 калорий);
  • миндаль (сырой) — 14  шт. (82 калории);
  • сыр фета — 1/8 стакана (50 калорий);
  • заправка — 2 ст.ложки (2 ч.л. бальзамического уксуса, 1 ст.л. оливкового масла, 3/4 ч.л. горчицы, 1/4 ч.л. меда — 138 калорий).

Шпинат

Содержит большое количество фолиевой кислоты, которая снижает риск развития колоректального рака, а также рака простаты, поджелудочной железы и рака молочной железы.

Помидоры

Содержат большое количество ликопена, антиоксиданта, который снижает вероятность развития рака толстой кишки и рака предстательной железы.

Брокколи

Содержит большое количество клетчатки, богата витамином С и бета-каротином. Помогает бороться с раком полости рта, гортани, желудка и с раком пищевода.

Куриная грудка

Куриное мясо, на самом деле, лучше, для здоровья, чем красное. Некоторые исследования подтверждают увеличение риска возникновения рака при употреблении красного мяса.

Фасоль

Богата постным белком, который подавляет чувство голода в процессе между приемами пищи. Фасоль используется во всевозможных планах диет для похудения. Употребление фасоли снижает риск возникновения рака молочной железы и колоректального рака.

Рекомендуем прочитать:  Профилактика поджелудочной железы

Виноград

Чуть-чуть сладости,  в салате, не помешает. Красный виноград предпочтительнее, так как в нем больше полезных веществ. Виноград снижает вероятность развития рака молочной железы и рака толстой кишки.

Миндаль

Миндаль сделает салат несколько хрустящим и придаст ему более плотную текстуру. Миндаль содержит большое количество клетчатки и помогает снизить риск развития рака толстой кишки.

Сыр

Придаст салату специфический вкус. Можете заменить фету на на любой низкокалорийный сыр.

Как приготовить салат против рака

Отварите, порежьте кубиками, если требуется, указанные выше ингредиенты, поместите их в миску, добавьте заправку и перемешайте.

 Все, салат против рака готов. Ставьте на стол и приступайте к профилактике рака. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Рекомендуем прочитать:
Гриб Рейши
Гриб Рейши используется в лечебных целях, как минимум 2 000 лет.  Древние называли его "гриб бессмертия" - и не зря. Гриб имеет ...
Читать далее ...
Напиток, снимающий любую боль
Как устранить любую боль при помощи натурального напитка? Существует ли рецепт такого напитка? Да, существует! Предлагаю вашему вниманию напиток, снимающий любую ...
Читать далее ...
Кунжутное семя и мед — это бомба!
Хотите быть здоровыми и сексуальными? Без проблем. Кунжутное семя и мед - старинный рецепт для поддержания общего и сексуального здоровья. Комбинация кунжутного ...
Читать далее ...
Баклажанно-лимонный напиток для похудения
Баклажаны могут стать отличным союзником, если вы хотите похудеть. Баклажанно-лимонный напиток для похудения, рецепт которого мы вам хотим предложить в этой ...
Читать далее ...
Снотворное без таблеток
Бессонница - это одна из самых распространенных проблем 21 века. Как правило, она связана со стрессом и ежедневным напряжением и вынуждает ...
Читать далее ...
Как избавиться от сосудистых звездочек?
Появление, а точнее проявление, мелких сосудиков, окрашенных в лилово-зеленые тона, на ногах и прочих частях тела конечно же не радует наших ...
Читать далее ...
Картофельный сок
Тема сегодняшнего нашего разговора - картофельный сок и его чудесные свойства. Картофель начали выращивать в Перу, более 4 000 лет назад. ...
Читать далее ...
Поливитаминные «бомбы» из фруктов и овощей
Если вы чувствуете себя неважно, если появилась усталость и общее недомогание, то, возможно, пришло время потратить немножко сил на поправку здоровья. ...
Читать далее ...
Коктейль против рака молочной железы
Говорят, что даже смертельно больные раком молочной железы могут излечиться с помощью этого природного коктейля.  Может быть это и преувеличение, но ...
Читать далее ...
Домашнее средство для лечения астмы, бронхита, кашля
Многие люди страдают от таких заболеваний и расстройств, как астма, бронхит и различные виды кашля. Всевозможные аллергии, инфекции, курение могут быть ...
Читать далее ...
Напиток против целлюлита
Целлюлит для многих женщин является реальной эстетической проблемой, хотя, честно говоря, он никак не влияет на здоровье наших прекрасных дам. И ...
Читать далее ...
Бальзам для заживления ран и ожогов
Это наш, рассейский, бальзам для заживления ран и ожогов, самый древний из древнейших, заживляющий открытые раны, порезы и ожоги.   Рецепт бальзама ...
Читать далее ...
Гриб Рейши
Напиток, снимающий любую боль
Кунжутное семя и мед — это бомба!
Баклажанно-лимонный напиток для похудения
Снотворное без таблеток
Как избавиться от сосудистых звездочек?
Картофельный сок
Поливитаминные «бомбы» из фруктов и овощей
Коктейль против рака молочной железы
Домашнее средство для лечения астмы, бронхита, кашля
Напиток против целлюлита
Бальзам для заживления ран и ожогов
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий