Салат против рака

Самый простой и дешевый способ борьбы с раком — это употребление здоровой пищи. Предлагаемый нами салат против рака позволяет снизить риск появления и развития онкологических патологий.

Салат против рака

Состав салата против рака

  • шпинат — 2 стакана  (14 калорий);
  • помидоры  (порежьте кубиками)  — 1/2 стакана (16 калорий);
  • брокколи (или цветная капуста) — 1/2 стакана (12 калорий);
  • куриная грудка (вареная, без кожи, порезанная кубиками) — 1/3 стакана (141 калория);
  • фасоль (вареная) — 1/2 стакана (110 калорий);
  • виноград  (красный) — 1/2 стакана (55 калорий);
  • миндаль (сырой) — 14  шт. (82 калории);
  • сыр фета — 1/8 стакана (50 калорий);
  • заправка — 2 ст.ложки (2 ч.л. бальзамического уксуса, 1 ст.л. оливкового масла, 3/4 ч.л. горчицы, 1/4 ч.л. меда — 138 калорий).

Шпинат

Содержит большое количество фолиевой кислоты, которая снижает риск развития колоректального рака, а также рака простаты, поджелудочной железы и рака молочной железы.

Помидоры

Содержат большое количество ликопена, антиоксиданта, который снижает вероятность развития рака толстой кишки и рака предстательной железы.

Брокколи

Содержит большое количество клетчатки, богата витамином С и бета-каротином. Помогает бороться с раком полости рта, гортани, желудка и с раком пищевода.

Куриная грудка

Куриное мясо, на самом деле, лучше, для здоровья, чем красное. Некоторые исследования подтверждают увеличение риска возникновения рака при употреблении красного мяса.

Фасоль

Богата постным белком, который подавляет чувство голода в процессе между приемами пищи. Фасоль используется во всевозможных планах диет для похудения. Употребление фасоли снижает риск возникновения рака молочной железы и колоректального рака.

Рекомендуем прочитать:  Гриб Рейши

Виноград

Чуть-чуть сладости,  в салате, не помешает. Красный виноград предпочтительнее, так как в нем больше полезных веществ. Виноград снижает вероятность развития рака молочной железы и рака толстой кишки.

Миндаль

Миндаль сделает салат несколько хрустящим и придаст ему более плотную текстуру. Миндаль содержит большое количество клетчатки и помогает снизить риск развития рака толстой кишки.

Сыр

Придаст салату специфический вкус. Можете заменить фету на на любой низкокалорийный сыр.

Как приготовить салат против рака

Отварите, порежьте кубиками, если требуется, указанные выше ингредиенты, поместите их в миску, добавьте заправку и перемешайте.

 Все, салат против рака готов. Ставьте на стол и приступайте к профилактике рака. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Рекомендуем прочитать:
Соки для ускорения метаболизма
Если ваш вес постоянно растет, то, вероятнее всего, вы не правильно питаетесь и ваш метаболизм снижен. Вполне возможно, что вам помогут ...
Читать далее ...
Напиток против целлюлита
Целлюлит для многих женщин является реальной эстетической проблемой, хотя, честно говоря, он никак не влияет на здоровье наших прекрасных дам. И ...
Читать далее ...
Как избавиться от сосудистых звездочек?
Появление, а точнее проявление, мелких сосудиков, окрашенных в лилово-зеленые тона, на ногах и прочих частях тела конечно же не радует наших ...
Читать далее ...
Коктейль, очищающий организм от токсинов
Хочу предложить вам домашний коктейль, очищающий организм от токсинов. К сожалению, достаточно большое количество любимых нами продуктов питания и напитков не ...
Читать далее ...
Поливитаминные «бомбы» из фруктов и овощей
Если вы чувствуете себя неважно, если появилась усталость и общее недомогание, то, возможно, пришло время потратить немножко сил на поправку здоровья. ...
Читать далее ...
Гриб Рейши восстанавливает иммунитет
Гриб Рейши является одним из самых полезных продуктов в мире. Гриб можно использовать как в свежем виде, так и в виде ...
Читать далее ...
Тибетский рецепт молодости
Тибетский рецепт молодости - поистине легендарное средство, пришедшее к нам из глубины веков. Тибетский рецепт молодости был придуман тибетскими монахами и ...
Читать далее ...
Омоложение кожи и улучшение зрения
Очень многие люди испытывают проблемы с кожей и со зрением. Какая связь между кожей и зрением? Да никакой. Просто рецепт, который ...
Читать далее ...
Щелочная вода от рака
Щелочная вода от рака - простое средство домашнего приготовления, которое в значительной степени снизит риск появления и развития различных онкологических заболеваний. Кислотность ...
Читать далее ...
Уникальное очищение кишечника
Очищение кишечника  будем выполнять смесью муки, приготовленной из семян льна и кефира. Процедура проста и крайне эффективна. В качестве бонуса - ...
Читать далее ...
Натуральный сок при запорах и очищение организма
Этот сок помогает преодолеть проблемы, связанные с расстройством желудка, изжогой и запорами. Яблоки содержат натуральное слабительное. Они наиболее эффективны, в смеси с ...
Читать далее ...
Куркума лечит 600 болезней
Куркума - это мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами (канцерогенами). Куркума обладает достаточно сильным антисептическим и противовоспалительными действием. Наука активно поддерживает ...
Читать далее ...
Соки для ускорения метаболизма
Напиток против целлюлита
Как избавиться от сосудистых звездочек?
Коктейль, очищающий организм от токсинов
Поливитаминные «бомбы» из фруктов и овощей
Гриб Рейши восстанавливает иммунитет
Тибетский рецепт молодости
Омоложение кожи и улучшение зрения
Щелочная вода от рака
Уникальное очищение кишечника
Натуральный сок при запорах и очищение организма
Куркума лечит 600 болезней
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий