Сельдереевая диета

Сельдереевая диета основана на ежедневном применении сельдерея. а точнее, приготовленного из него супа.  Сельдереевая диета стимулирует функционирование желудочно-кишечного тракта и насыщает организм полезными веществами. Весьма эффективна и позволяет сбросить, за 2 недели, до 8 кг. Но, все по порядку.

Сельдереевая диета

Еще в прошлом веке сельдерей не был так популярен, как сейчас. Листья, стебли и массивный корнеплод содержат много полезных веществ. Листья, например, богаты каротином и аскорбиновой кислотой, корень — калием, кальцием, фосфором, а также содержит до 5 % сахара, а стебли богаты натрием хлорида.  А корневой сельдерей является мочегонным продуктом, и обладает укрепляющими свойствами — сок(вытяжки) сельдерея применяют для профилактики заболеваний половых органов.

Сельдереевая диета и ее принципы

Сельдереевая диета  длится две недели. Основой, сельдереевой диеты, является сельдереевый суп, который присутствует в меню каждого дня диеты. Сельдереевый суп можно сварить несколькими способами.

Первый вариант сельдереевого супа

Необходимые ингредиенты для приготовления супа:

  • 200 г корня сельдерея
  • средний кочан капусты
  • 600 г моркови
  • лук репчатый -6 луковиц
  • 400 г  стручковой фасоли (зеленой)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • 6 помидорин
  • 1.5 литра хорошего томатного сока.

Способ приготовления:
Мелко нарезать сельдерей и остальные овощи, всё смешать и положить в кастрюлю, залить томатным соком, полностью покрыв им овощи, по необходимости можно добавить немного воды. Поставить на сильный огонь, довести до кипения и кипятить 10 минут, после чего накрыть крышкой и кипятить еще 10 минут, только уже на медленном огне.

Второй вариант сельдереевого супа

Ингредиенты: 3 л воды, белокочанная капуста в количестве, необходимом для варки щей, один пучок зелени сельдерея или 2 стебля, 6 луковиц среднего размера, два помидора, один сладкий болгарский перец, специи.

Рекомендуем прочитать:  Французская диета

Все ингредиенты смешать и варить 15 минут.

Примерное меню сельдереевой диеты

1 и 8 день: сельдереевый суп, любые фрукты, кроме бананов

2 и 9 день: суп из сельдерея, сырые овощи

3 и 10 день: суп из сельдерея, сырые овощи и на ужин один картофель в мундире

4 и 11 день: суп, и только 3 банана, литр кефира

5 и 12 день: суп, отварная говядина или курочка, либо 350-700 г. нежирной рыбы, 6 помидор, жидкости — не менее 8 стаканов в сутки

6 и 13 день: суп, 350 г отварной курицы или говядины, сырые овощи

7 и 14 день: суп, вареный коричневый рис, овощи

Запрещено употреблять маринованные продукты, мучное, сладкое, алкоголь, соль, сахар и газированные напитки.

Потреблять суп разрешается в неограниченном количестве, а чай, кофе — без сахара. Жидкость в рационе также должна быть в большом количестве, особенно в 5 и 6 день сельдереевой диеты.

Внимание! Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, в отношении применения сельдереевой диеты.

Рекомендуем прочитать:
Здоровая диета
Здоровая диета - это система избавления от лишнего веса без вреда и ущерба для вашего организма.  Здоровая диета не является одной ...
Читать далее ...
Диета моделей
Тема нашего небольшого материала - Диета моделей. О чем мечтает в детстве каждая девчонка, перелистывая модные глянцевые журналы? Естественно, быть похожей ...
Читать далее ...
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца
Честно говоря, мне значительно приятней отвечать на вопрос, как похудеть на 15 кг за 3 месяца, чем предлагать планы диет для ...
Читать далее ...
Бразильская диета
Женщины, желая быть красивыми, стройными и желанными, постоянно находятся в поисках новых или же эффективных старых, давно испробованных методов борьбы со ...
Читать далее ...
Рисовая диета
Темой нашего сегодняшнего материала будет рисовая диета. Мы расскажем об этом виде/типе диет на рисе и предложим несколько реально работающих вариантов ...
Читать далее ...
Диета для похудения ног
Женские ножки всегда должны быть красивыми и стройными. Ведь, если быть честными, мы сводим противоположный пол с ума, надевая коротенькие юбки ...
Читать далее ...
Овощная диета
Овощная диета по праву считается одной из самых лучших и эффективных диет по снижению веса. С помощью овощной диеты можно быстро ...
Читать далее ...
Как похудеть за 3 дня
Вероятно существуют, в жизни, такие ситуации, когда нужно очень быстро похудеть на пару килограммов. Понятие "быстро", как вы понимаете, весьма относительно. ...
Читать далее ...
Бабушкина диета
Почему эта система ограничительного питания называется «Бабушкина диета»  - никому не ведомо. Но то, что она относится к системам экстренного похудения ...
Читать далее ...
Магическая диета
Предлагаем вашему вниманию еще одну экспресс-диету для быстрого похудения - это Магическая диета. Ее "магия", по всей видимости, заключается в крайне ...
Читать далее ...
Капустная диета
Тема нашего материала - капустная диета. С давних времен такой овощ, как капуста, славился своими положительными качествами. Капуста применялась не только ...
Читать далее ...
Вишневая диета
Тема нашего очередного материала - Вишневая диета. Как прекрасна пора, когда созревают вишни. Описать или рассказать об этом просто невозможно. Надо ...
Читать далее ...
Здоровая диета
Диета моделей
Как похудеть на 15 кг за 3
Бразильская диета
Рисовая диета
Диета для похудения ног
Овощная диета
Как похудеть за 3 дня
Бабушкина диета
Магическая диета
Капустная диета
Вишневая диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий