Сельдереевая диета

Сельдереевая диета основана на ежедневном применении сельдерея. а точнее, приготовленного из него супа.  Сельдереевая диета стимулирует функционирование желудочно-кишечного тракта и насыщает организм полезными веществами. Весьма эффективна и позволяет сбросить, за 2 недели, до 8 кг. Но, все по порядку.

Сельдереевая диета

Еще в прошлом веке сельдерей не был так популярен, как сейчас. Листья, стебли и массивный корнеплод содержат много полезных веществ. Листья, например, богаты каротином и аскорбиновой кислотой, корень — калием, кальцием, фосфором, а также содержит до 5 % сахара, а стебли богаты натрием хлорида.  А корневой сельдерей является мочегонным продуктом, и обладает укрепляющими свойствами — сок(вытяжки) сельдерея применяют для профилактики заболеваний половых органов.

Сельдереевая диета и ее принципы

Сельдереевая диета  длится две недели. Основой, сельдереевой диеты, является сельдереевый суп, который присутствует в меню каждого дня диеты. Сельдереевый суп можно сварить несколькими способами.

Первый вариант сельдереевого супа

Необходимые ингредиенты для приготовления супа:

  • 200 г корня сельдерея
  • средний кочан капусты
  • 600 г моркови
  • лук репчатый -6 луковиц
  • 400 г  стручковой фасоли (зеленой)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • 6 помидорин
  • 1.5 литра хорошего томатного сока.

Способ приготовления:
Мелко нарезать сельдерей и остальные овощи, всё смешать и положить в кастрюлю, залить томатным соком, полностью покрыв им овощи, по необходимости можно добавить немного воды. Поставить на сильный огонь, довести до кипения и кипятить 10 минут, после чего накрыть крышкой и кипятить еще 10 минут, только уже на медленном огне.

Второй вариант сельдереевого супа

Ингредиенты: 3 л воды, белокочанная капуста в количестве, необходимом для варки щей, один пучок зелени сельдерея или 2 стебля, 6 луковиц среднего размера, два помидора, один сладкий болгарский перец, специи.

Рекомендуем прочитать:  Диета Агапкина

Все ингредиенты смешать и варить 15 минут.

Примерное меню сельдереевой диеты

1 и 8 день: сельдереевый суп, любые фрукты, кроме бананов

2 и 9 день: суп из сельдерея, сырые овощи

3 и 10 день: суп из сельдерея, сырые овощи и на ужин один картофель в мундире

4 и 11 день: суп, и только 3 банана, литр кефира

5 и 12 день: суп, отварная говядина или курочка, либо 350-700 г. нежирной рыбы, 6 помидор, жидкости — не менее 8 стаканов в сутки

6 и 13 день: суп, 350 г отварной курицы или говядины, сырые овощи

7 и 14 день: суп, вареный коричневый рис, овощи

Запрещено употреблять маринованные продукты, мучное, сладкое, алкоголь, соль, сахар и газированные напитки.

Потреблять суп разрешается в неограниченном количестве, а чай, кофе — без сахара. Жидкость в рационе также должна быть в большом количестве, особенно в 5 и 6 день сельдереевой диеты.

Внимание! Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, в отношении применения сельдереевой диеты.

Рекомендуем прочитать:
Вишневая диета
Тема нашего очередного материала - Вишневая диета. Как прекрасна пора, когда созревают вишни. Описать или рассказать об этом просто невозможно. Надо ...
Читать далее ...
Диета Брауна
Диета Брауна достаточно распространенная диета. Продолжительность, диеты Брауна, составляет 14 дней. Она позволяет скинуть от 3 до 5 кг лишнего веса. Основные ...
Читать далее ...
Творожная диета
Творог – это продукт, доставляющий райское наслаждение любителям кисломолочных продуктов. А худеть при помощи творога просто блаженство, ведь творог очень полезный, ...
Читать далее ...
Диета Сайкова
Диета Сайкова достаточно проста и эффективна. С каждым днём её популярность растет. Эту диету испробовали многие отечественные звезды, в том числе ...
Читать далее ...
Здоровая диета
Здоровая диета - это система избавления от лишнего веса без вреда и ущерба для вашего организма.  Здоровая диета не является одной ...
Читать далее ...
Йогуртовая диета
Тема нашего материала - Йогуртовая диета. Вы конечно же знаете, что существует много различных диет. Одни рассчитаны на несколько дней - ...
Читать далее ...
Диета Бантинга
Диета Бантинга имеет интересную историю, связанную с попытками,  самого Бантинга, избавиться от ожирения. Диета Бантинга относится к низкоуглеводным диетам, но, давайте ...
Читать далее ...
Боннская диета
Боннская диета основывается на употреблении овощного супчика. Эта диета для похудения очень низкокалорийная и простая в соблюдении. Главным является то, что ...
Читать далее ...
Диета Аниты Цой
Посмотрите на известную певицу Аниту Цой. Эта женщина привлекательна и выглядит моложе своего возраста. Конечно, чтобы достичь такого результата, ей пришлось ...
Читать далее ...
Сметанная диета
Сметанная диета не только лишит вас нескольких килограммов, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Сметанная диета активизирует обмен веществ и способствует ...
Читать далее ...
Зеленая диета
Зеленая диета была создана американскими диетологами. Свое название зеленая диета получила благодаря рациону, который состоит из продуктов зеленого цвета. Основой рациона, ...
Читать далее ...
Диета Малаховой
Как утверждает сама Татьяна Малахова, она перепробовала большое количество разных способов похудения - голодала, пила гербалайф, делала аэробику, худела в санатории ...
Читать далее ...
Вишневая диета
Диета Брауна
Творожная диета
Диета Сайкова
Здоровая диета
Йогуртовая диета
Диета Бантинга
Боннская диета
Диета Аниты Цой
Сметанная диета
Зеленая диета
Диета Малаховой
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий