Сельдереевая диета

Сельдереевая диета основана на ежедневном применении сельдерея. а точнее, приготовленного из него супа.  Сельдереевая диета стимулирует функционирование желудочно-кишечного тракта и насыщает организм полезными веществами. Весьма эффективна и позволяет сбросить, за 2 недели, до 8 кг. Но, все по порядку.

Сельдереевая диета

Еще в прошлом веке сельдерей не был так популярен, как сейчас. Листья, стебли и массивный корнеплод содержат много полезных веществ. Листья, например, богаты каротином и аскорбиновой кислотой, корень — калием, кальцием, фосфором, а также содержит до 5 % сахара, а стебли богаты натрием хлорида.  А корневой сельдерей является мочегонным продуктом, и обладает укрепляющими свойствами — сок(вытяжки) сельдерея применяют для профилактики заболеваний половых органов.

Сельдереевая диета и ее принципы

Сельдереевая диета  длится две недели. Основой, сельдереевой диеты, является сельдереевый суп, который присутствует в меню каждого дня диеты. Сельдереевый суп можно сварить несколькими способами.

Первый вариант сельдереевого супа

Необходимые ингредиенты для приготовления супа:

  • 200 г корня сельдерея
  • средний кочан капусты
  • 600 г моркови
  • лук репчатый -6 луковиц
  • 400 г  стручковой фасоли (зеленой)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • 6 помидорин
  • 1.5 литра хорошего томатного сока.

Способ приготовления:
Мелко нарезать сельдерей и остальные овощи, всё смешать и положить в кастрюлю, залить томатным соком, полностью покрыв им овощи, по необходимости можно добавить немного воды. Поставить на сильный огонь, довести до кипения и кипятить 10 минут, после чего накрыть крышкой и кипятить еще 10 минут, только уже на медленном огне.

Второй вариант сельдереевого супа

Ингредиенты: 3 л воды, белокочанная капуста в количестве, необходимом для варки щей, один пучок зелени сельдерея или 2 стебля, 6 луковиц среднего размера, два помидора, один сладкий болгарский перец, специи.

Рекомендуем прочитать:  Диета Великого Поста

Все ингредиенты смешать и варить 15 минут.

Примерное меню сельдереевой диеты

1 и 8 день: сельдереевый суп, любые фрукты, кроме бананов

2 и 9 день: суп из сельдерея, сырые овощи

3 и 10 день: суп из сельдерея, сырые овощи и на ужин один картофель в мундире

4 и 11 день: суп, и только 3 банана, литр кефира

5 и 12 день: суп, отварная говядина или курочка, либо 350-700 г. нежирной рыбы, 6 помидор, жидкости — не менее 8 стаканов в сутки

6 и 13 день: суп, 350 г отварной курицы или говядины, сырые овощи

7 и 14 день: суп, вареный коричневый рис, овощи

Запрещено употреблять маринованные продукты, мучное, сладкое, алкоголь, соль, сахар и газированные напитки.

Потреблять суп разрешается в неограниченном количестве, а чай, кофе — без сахара. Жидкость в рационе также должна быть в большом количестве, особенно в 5 и 6 день сельдереевой диеты.

Внимание! Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, в отношении применения сельдереевой диеты.

Рекомендуем прочитать:
Бразильская диета
Женщины, желая быть красивыми, стройными и желанными, постоянно находятся в поисках новых или же эффективных старых, давно испробованных методов борьбы со ...
Читать далее ...
Греческая диета
Греческая диета - одна из универсальных диет. Она появилась в Греции, откуда и название диеты. Основана она на употреблении морепродуктов, благодаря ...
Читать далее ...
Признаки опасной диеты
Тема нашего очередного материала - Признаки опасной диеты. В наше динамичное время новая диета появляется, практически, каждую неделю, привлекая заманчивыми обещаниями ...
Читать далее ...
Лимонадная диета Бейонсе
Известная американская R'n'B-исполнительница Бейонсе Ноулз может похвастаться не только замечательным голосом, актерскими способностями и продюсерскими навыками, но и отличной внешностью и ...
Читать далее ...
Диета Джоан Лунден
Джоан Лунден является известной американской ведущей и актрисой. Она составила для себя специальную диету, которая помогла ей похудеть на 29 кг. ...
Читать далее ...
Французская диета
Существует два варианта французской диеты: первый - действительно настоящая французская диета, без каких-либо ограничений в еде, с основным меню и второй ...
Читать далее ...
Диета каменного века
Диета каменного века... Бывает и такая? Да, бывает. Каменный век... Тогда все были намного ближе к природе, да и сама природа ...
Читать далее ...
Хурмовая диета
Несмотря на недавнее появление этой диеты, Хурмовая диета приобрела достаточно большую популярность. И неудивительно! Ведь она не только эффективна, но и ...
Читать далее ...
Вишневая диета
Тема нашего очередного материала - Вишневая диета. Как прекрасна пора, когда созревают вишни. Описать или рассказать об этом просто невозможно. Надо ...
Читать далее ...
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков разработана диетологом из Швеции  Анной Юханссон. Благодаря этой методике вес уходит до 800 г каждый день. Сущность диеты 6 ...
Читать далее ...
Диета Магги
Диета для похудения Магги относится к яичным диетам и чем-то напоминает японскую диету.  На наших просторах эта диета оказалась очень популярной, ...
Читать далее ...
Овсяная диета
Овсяная диета, по мнению многих женщин, отличная альтернатива, большинству новомодных экстремальных диет, обещающих фантастическое похудение за фантастически короткие сроки. Следует оговориться, что ...
Читать далее ...
Бразильская диета
Греческая диета
Признаки опасной диеты
Лимонадная диета Бейонсе
Диета Джоан Лунден
Французская диета
Диета каменного века
Хурмовая диета
Вишневая диета
Диета 6 лепестков
Диета Магги
Овсяная диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий