Сельдерей для похудения

Еще одна «фишка», которую широко обсуждают толстячки — это сельдерей для похудения.  Кстати, сельдерей  можно реально использовать для нормализации веса, включив, определенное его количество, в рацион питания. И мы расскажем вам, как это сделать. Естественно, использовать только сельдерей для похудения и больше ничего не делать, ну никак не получится. И все же…

Сельдерей для похудения

Сельдерей широко рекламируют, как пищу для желающих похудеть. Мы хотели, сначала, написать большую статью, в которой бы были перечислены все качества сельдерея: его богатство витаминами, минералами и т.д. Однако, продуктов, содержащих питательные вещества, очень большое количество. А хочется объяснить, почему же именно сельдерей для похудения?

Сельдерей, увы, не самый восхитительный, на вкус, овощ на планете. Попробовав стебель сырого сельдерея вы можете почувствовать… ну, скажем,  некоторую потерю желания худеть.  Дадим несколько советов, которые помогут вам включить сельдерей в рацион повседневного питания.

Почему именно сельдерей для похудения?

Что такого особенного, в этом овоще, что позволяет эффективно использовать его в рационе худеющих? Прежде всего, это то, что калории, которые вы потратите на пережевывание и переваривание куска сырого сельдерея, равны калориям, которые содержатся  в этом куске. Попросту говоря, это возможность набить желудок, не получив, при этом, никаких калорий.  Аппетит погасили, а, фактически, ничего и не съели.

Кроме этого, в сельдерее много воды, что помогает сохранить не только здоровье кожи, волос и ногтей, а и их превосходный внешний вид.

Может просто выпить воды?

Возникает вопрос, а зачем, собственно, использовать этот сельдерей для похудения, если это просто трава, которая набивает желудок? Почему бы не выпить такой же объем воды и не достичь тех же целей, т.е. полноты желудка?

Так вот, исследования показали, что если есть закуску из сельдерея один раз в день,  вы действительно будете худеть быстрее, если бы вы не съели эту закуску вообще.  Это связано с тем, что чем чаще вы едите, в течение дня, тем выше уровень  метаболизма в вашем организме. 

Эксперты по питанию сходятся во мнении, что употребление небольших порций еды в течение дня, является ключом к поддержанию максимальной скорости метаболических реакций в организме человека. А ускорение метаболизма означает, что вы будете расходовать больше калорий, вне зависимости от того, что вы делаете. Когда вы ходите, бегаете, смотрите телевизор или спите, скорость вашего метаболизма определяет, сколько энергии и, соответственно, сколько  грамм вашего тела вы используете для этого.

Рекомендуем прочитать:  Палео диета

Так что, если вы можете устроить сельдереевую закуску, например, между завтраком и обедом или между обедом и ужином, вы сделаете своей талии очень большое одолжение, поддерживая метаболизм на самом высоком уровне.

Как правильно есть сельдерей

Один из самых популярных способов перекусить сельдереем — намазать его сливочным сыром или арахисовым маслом.  Как правило так поступают, для того, чтобы улучшить вкус этого овоща. Однако, это далеко не идеальное решение и, в таком варианте, сельдереевая закуска принесет больше вреда, в плане похудения, чем пользы. Тогда уж лучше съесть обычное яблоко или грушу.

Но, если вы не можете жить без сливочного сыра или арахисового масла, то, все же,  лучше их намазать на стебель сельдерея, чем на кусок белого хлеба.

Существует большое число не жирных спредов и гарниров, которые можно добавить к сельдерею, чтобы сделать его более аппетитным. Попробуйте, вместо сливочного сыра, намазать на корень обезжиренный творог или сделайте гарнир из черной фасоли. Применив творческий подход, вы можете придумать массу способов заменить жирные сыры и тяжелые ореховые масла более легкими, в плане калорийности, продуктами.

Извините, что рассказывая о сельдерее, мы не остановились, подробно, на его питательной ценности.  Полезных продуктов очень много. Мы попытались вникнуть в самую суть вопроса, почему используют именно сельдерей для похудения.

Рекомендуем прочитать:
Гены ожирения могут блокировать эффект физических упражнений
Удивительно, но определенные гены, в нашем организме, могут сводить к нулю,  все наши попытки похудеть с помощью физических упражнений. А точнее, ...
Читать далее ...
Корица для похудения
Переходим к очередному "супер-продукту" для снижения веса, "гарантирующему" быстрое похудение без всяких усилий. Итак, представляем - Корица для похудения. Корица для похудения ...
Читать далее ...
Быстрое похудение — иллюзия и только
Когда вы пытаетесь сбросить вес, то побыстрее увидеть результат — это вполне  естественное желание. Однако нужно помнить, что быстрое похудение вряд ...
Читать далее ...
Вред вегетарианства
Вред вегетарианства, до недавнего времени, представлял собой достаточно спорный момент. Наконец-то, точка в этом споре поставлена! Предвкушаем, негодование людей, исповедующих вегетарианство, но... ...
Читать далее ...
Зеленый кофе для похудения?
Относительно недавно, на рынке "революционных" средств для снижения веса, появился очередной чудо-продукт - "зеленый кофе для похудения".  Рекламируя зеленый кофе для ...
Читать далее ...
Проблемы после похудения
Когда ваш вес снижается, вы можете реально ощутить некоторые интересные изменения в работе организма, которые не радуют и несколько напрягают. Давайте ...
Читать далее ...
Пояс для похудения
Большой живот - не лучшее приобретение, особенно если вы одели облегающую одежду.  Современная индустрия рада предложить, доверчивым обладателям животиков, очередную панацею ...
Читать далее ...
Сода для похудения
Способов похудеть, в настоящее время, не прикладывая никаких усилий, как "диких обезьян в Бразилии" - "И не сосчитать". Зеленый кофе, корица, сельдерей, ...
Читать далее ...
Как снизить аппетит?
Общеизвестно, что для того, чтобы похудеть, нужна диета. Диета - дело не простое, требующее ограничения, как количества принимаемой пищи, так и ...
Читать далее ...
Преимущества и недостатки диеты Аткинса
Популярность диеты Аткинса, среди желающих похудеть, достаточно высока.  Вместе с тем,  нет  такой другой системы диетического питания, которая бы вызывала такую ...
Читать далее ...
Почему диеты не работают?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему, несмотря на все ваши усилия, похудеть так и не удается? Почему диеты не работают и вес ...
Читать далее ...
Фрукты и овощи в рационе худеющих
Большинство фруктов и овощей имеют малое количество жира и низкую калорийность, что делает их идеальным продуктом для диет, направленных на потерю ...
Читать далее ...
Гены ожирения могут блокировать эффект физических упражнений
Корица для похудения
Быстрое похудение — иллюзия и только
Вред вегетарианства
Зеленый кофе для похудения?
Проблемы после похудения
Пояс для похудения
Сода для похудения
Как снизить аппетит?
Преимущества и недостатки диеты Аткинса
Почему диеты не работают?
Фрукты и овощи в рационе худеющих
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий