Сода для похудения

Способов похудеть, в настоящее время, не прикладывая никаких усилий, как «диких обезьян в Бразилии» — «И не сосчитать». Зеленый кофе, корица, сельдерей, имбирь, пояса для похудения… Очередной «чудо-рецепт» — сода для похудения.

Сода для похудения

Адепты и апологеты этого метода считают, что пищевая сода создает щелочную среду в организме, которая, по их мнению, способствует похудению. Плюс  к этому, пищевая сода, добавляемая в выпечку, делает ее больше по объему (при том же весе), что, якобы, чисто психологически, приводит к меньшему потреблению калорий.

Сода для похудения: теоретическая основа

Пищевая сода (бикарбонат натрия) известна нам, в основном, как ингредиент, входящий в состав выпечки. Действует на тесто, как разрыхлитель, увеличивая объем изделия в процессе выпекания.
Теоретической основой использования соды для похудения, является утверждение, что добавление соды в воду (напитки) и/или в пищу увеличивает pH, что сдвигает кислотно-щелочной баланс, в нашем организме, в щелочную сторону.

Преимущества щелочности

Как утверждает доктор Джордж М. Волвертон, «щелочной» организм превращает жир в мышцы и энергию, в то время, как «кислотный» сжигает мышцы, а не  жировые запасы. Д-р Волвертон считает, что рацион среднего американца, в котором достаточно большое количество белого сахара и мучного, «закисляет» организм, что приводит к «сгоранию» мышечной ткани и отложению жира.

Доктор настаивает на том, что питье щелочной воды и употребление щелочных продуктов помогает организму избавиться от кислотных отходов, возвращает тело к здоровому pH и помогает похудеть.

Сомнения ученых, в отношение соды для похудения

Вместе с тем, добавление пищевой соды в пищу или в воду сопряжено с определенными рисками. Так, как до сих пор,  не понятно, какие дозы этого вещества являются безопасными. Некоторые ученые утверждают, что передозировка соды может отрицательно влиять на желудочно-кишечный тракт человека и на его нервную систему.

Рекомендуем прочитать:  Как похудеть в лице?

Симптомы могут включать:

  • раздражительность;
  • запор;
  • мышечную слабость;
  • мышечные спазмы, судороги;
  • частое мочеиспускание.

Д-р Кэтрин Зератски, из клиники «Майо», считает, что питье щелочной воды, вместо простой,   приведет к улучшению состояния вашего здоровья. Д-р Кэтрин Зератски, в принципе,  признает потенциальную возможность наличия преимуществ питья щелочной воды, таких, как:

  • нейтрализация кислоты в крови;
  • повышение обмена веществ и энергетики организма;
  • активизация процессов усвоения питательных веществ;
  • замедление процессов старения;
  • повышение сопротивляемости организма болезням.

Тем не менее она подчеркивает, что исследований, в отношение вышеперечисленных  эффектов, от использования соды для похудения, не проводилось. Единственным доказанным фактом, является тот факт, что употребление щелочной воды замедляет потерю костной массы.

Выводы

«Быстрых решений» для снижения веса, в том числе и употребление соды для похудения, нет.  Потеря веса лучше всего достигается путем изменения образа жизни, который обязательно должен включать:

  • достаточное потребление  воды;
  • обилие фруктов и овощей в рационе питания;
  • систематические физические упражнения.

Если сода для похудения включена в вашу программу потери веса, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, да бы избежать неприятных последствий.

Рекомендуем прочитать:
Отруби для похудения
Тарелка каши на завтрак - идеальный вариант для здорового питания. А с чего делать кашу? Правильно - из зерновых отрубей, которые ...
Читать далее ...
Маленькие успехи большого похудения. Не опускайте руки!
Вечная проблема — борьба с лишним весом... И в этой, честно говоря, неравной борьбе даже совсем маленькие успехи могут принести просто ...
Читать далее ...
Как похудеть на 5 кг за месяц?
О снижении веса говорено не переговорено... Таблетки для похудения, умопомрачительные диеты, пляски с бубном... Чего только не навыдумывали для выкачивания денег ...
Читать далее ...
Средиземноморская диета замедляет потерю памяти
Последние исследования показывают, что Средиземноморская диета может значительно уменьшить потерю памяти.   Эта система питания, традиционно, используется для предотвращения болезней сердца, для ...
Читать далее ...
Почему я не худею?
Почему я не худею, хотя прилагаю массу усилий? Таким вопросом задаются тысячи женщин, ставших на "тяжкий" путь нормализации веса.  Почему я не ...
Читать далее ...
Низкокалорийные диеты
Если вы пытаетесь похудеть, то здоровое питание и физическая активность являются ключевыми факторами, обеспечивающими снижение веса. В некоторых случаях низкокалорийные диеты ...
Читать далее ...
Обычные прогулки убивают тягу к сладкому
Всем нам знакомо искушение съесть чего-нибудь сладенького, например, шоколада, когда мы испытываем чувство тревоги или дискомфорта. Также нам знакомо и чувство ...
Читать далее ...
Суп для похудения
Многие супы, с низким содержанием жира и калорий, вполне успешно используются в рационах диет для похудения. Как показывают исследования, суп для ...
Читать далее ...
Вред вегетарианства
Вред вегетарианства, до недавнего времени, представлял собой достаточно спорный момент. Наконец-то, точка в этом споре поставлена! Предвкушаем, негодование людей, исповедующих вегетарианство, но... ...
Читать далее ...
Семена льна для похудения
Одна из последних "фишек" борьбы с лишним весом - семена льна для похудения. Семенам льна поются дифирамбы множеством людей, которые искренне ...
Читать далее ...
Экстракт картофеля реально снижает вес
Вы будете удивлены, но эффективное средство от ожирения находится прямо у вас на кухне. И это… картофель! Экстракт картофеля- просто бомба! Не ...
Читать далее ...
Прерывистое голодание
В настоящее время прерывистое голодание – это весьма популярная практика ограничительного питания, применяемая как для похудения, так и, как кажется ее ...
Читать далее ...
Отруби для похудения
Маленькие успехи большого похудения. Не опускайте руки!
Как похудеть на 5 кг за месяц?
Средиземноморская диета замедляет потерю памяти
Почему я не худею?
Низкокалорийные диеты
Обычные прогулки убивают тягу к сладкому
Суп для похудения
Вред вегетарианства
Семена льна для похудения
Экстракт картофеля реально снижает вес
Прерывистое голодание
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий