Сода для похудения

Способов похудеть, в настоящее время, не прикладывая никаких усилий, как «диких обезьян в Бразилии» — «И не сосчитать». Зеленый кофе, корица, сельдерей, имбирь, пояса для похудения… Очередной «чудо-рецепт» — сода для похудения.

Сода для похудения

Адепты и апологеты этого метода считают, что пищевая сода создает щелочную среду в организме, которая, по их мнению, способствует похудению. Плюс  к этому, пищевая сода, добавляемая в выпечку, делает ее больше по объему (при том же весе), что, якобы, чисто психологически, приводит к меньшему потреблению калорий.

Сода для похудения: теоретическая основа

Пищевая сода (бикарбонат натрия) известна нам, в основном, как ингредиент, входящий в состав выпечки. Действует на тесто, как разрыхлитель, увеличивая объем изделия в процессе выпекания.
Теоретической основой использования соды для похудения, является утверждение, что добавление соды в воду (напитки) и/или в пищу увеличивает pH, что сдвигает кислотно-щелочной баланс, в нашем организме, в щелочную сторону.

Преимущества щелочности

Как утверждает доктор Джордж М. Волвертон, «щелочной» организм превращает жир в мышцы и энергию, в то время, как «кислотный» сжигает мышцы, а не  жировые запасы. Д-р Волвертон считает, что рацион среднего американца, в котором достаточно большое количество белого сахара и мучного, «закисляет» организм, что приводит к «сгоранию» мышечной ткани и отложению жира.

Доктор настаивает на том, что питье щелочной воды и употребление щелочных продуктов помогает организму избавиться от кислотных отходов, возвращает тело к здоровому pH и помогает похудеть.

Сомнения ученых, в отношение соды для похудения

Вместе с тем, добавление пищевой соды в пищу или в воду сопряжено с определенными рисками. Так, как до сих пор,  не понятно, какие дозы этого вещества являются безопасными. Некоторые ученые утверждают, что передозировка соды может отрицательно влиять на желудочно-кишечный тракт человека и на его нервную систему.

Рекомендуем прочитать:  Почему диеты не работают?

Симптомы могут включать:

  • раздражительность;
  • запор;
  • мышечную слабость;
  • мышечные спазмы, судороги;
  • частое мочеиспускание.

Д-р Кэтрин Зератски, из клиники «Майо», считает, что питье щелочной воды, вместо простой,   приведет к улучшению состояния вашего здоровья. Д-р Кэтрин Зератски, в принципе,  признает потенциальную возможность наличия преимуществ питья щелочной воды, таких, как:

  • нейтрализация кислоты в крови;
  • повышение обмена веществ и энергетики организма;
  • активизация процессов усвоения питательных веществ;
  • замедление процессов старения;
  • повышение сопротивляемости организма болезням.

Тем не менее она подчеркивает, что исследований, в отношение вышеперечисленных  эффектов, от использования соды для похудения, не проводилось. Единственным доказанным фактом, является тот факт, что употребление щелочной воды замедляет потерю костной массы.

Выводы

«Быстрых решений» для снижения веса, в том числе и употребление соды для похудения, нет.  Потеря веса лучше всего достигается путем изменения образа жизни, который обязательно должен включать:

  • достаточное потребление  воды;
  • обилие фруктов и овощей в рационе питания;
  • систематические физические упражнения.

Если сода для похудения включена в вашу программу потери веса, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, да бы избежать неприятных последствий.

Рекомендуем прочитать:
Мифы о похудении
Мифы о похудении... Их множество. Мы остановимся на основных заблуждениях, которые часто сопровождают нас на нелегком пути к стройной фигуре. Мифы о ...
Читать далее ...
Ягоды годжи
Ягоды годжи,  последнее время, являются самым ходовым товаром на рынке пищевых добавок. Эти нежные красные ягоды, относящиеся к семейству пасленовых и ...
Читать далее ...
Как быстро похудеть без вреда для здоровья?
Многие девчонки спрашивают, как быстро похудеть без вреда для здоровья? Да, такая проблема существует. Бывают ситуации, при которых мы вынуждены задаваться ...
Читать далее ...
Семена льна для похудения
Одна из последних "фишек" борьбы с лишним весом - семена льна для похудения. Семенам льна поются дифирамбы множеством людей, которые искренне ...
Читать далее ...
Что есть, чтобы похудеть?
В этом материале мы расскажем вам о том, что есть, чтобы похудеть, сохранив, при этом, свое драгоценное здоровье. Вы будет реально ...
Читать далее ...
Хотите похудеть? Больше двигайтесь!
Не спешите уходить со страницы, речь пойдет не о банальной пользе физических упражнений. под лозунгом "Хотите похудеть? Больше двигайтесь!" Прочитайте статью, ...
Читать далее ...
Низкоуглеводная диета — наш осознанный выбор!
Удивительно, но низкоуглеводная диета, очень часто, относится к категории причудливых диет, что на наш взгляд несправедливо. Ну нельзя же, в конце ...
Читать далее ...
Суп для похудения
Многие супы, с низким содержанием жира и калорий, вполне успешно используются в рационах диет для похудения. Как показывают исследования, суп для ...
Читать далее ...
Рис и сахарный диабет
Сахарный диабет по II типу - весьма распространенное заболевание, которым страдает большое число жителей нашей планеты. В настоящее время это заболевание ...
Читать далее ...
Низкоуглеводное питание для начинающих на диете LCHF
Вы хотите есть нормальную человеческую  еду, не ограничивая себя, особо, в ее количестве и, при этом, нормализовать свой вес и улучшить ...
Читать далее ...
Диета Дюкана
Пьер Дюкан был назван "французским доктором Аткинсом". Миллионы французов утверждают, что пытались использовать диету Дюкана, которая обещает, как впрочем и десятки ...
Читать далее ...
Сколько есть углеводов, чтобы похудеть?
Уменьшение количества углеводов в рационе питания является одним из лучших способов похудеть. Уменьшение их количества приводит к снижению аппетита и автоматически ...
Читать далее ...
Мифы о похудении
Ягоды годжи
Как быстро похудеть без вреда для здоровья?
Семена льна для похудения
Что есть, чтобы похудеть?
Хотите похудеть? Больше двигайтесь!
Низкоуглеводная диета — наш осознанный выбор!
Суп для похудения
Рис и сахарный диабет
Низкоуглеводное питание для начинающих на диете LCHF
Диета Дюкана
Сколько есть углеводов, чтобы похудеть?
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий