Сода для похудения

Способов похудеть, в настоящее время, не прикладывая никаких усилий, как «диких обезьян в Бразилии» — «И не сосчитать». Зеленый кофе, корица, сельдерей, имбирь, пояса для похудения… Очередной «чудо-рецепт» — сода для похудения.

Сода для похудения

Адепты и апологеты этого метода считают, что пищевая сода создает щелочную среду в организме, которая, по их мнению, способствует похудению. Плюс  к этому, пищевая сода, добавляемая в выпечку, делает ее больше по объему (при том же весе), что, якобы, чисто психологически, приводит к меньшему потреблению калорий.

Сода для похудения: теоретическая основа

Пищевая сода (бикарбонат натрия) известна нам, в основном, как ингредиент, входящий в состав выпечки. Действует на тесто, как разрыхлитель, увеличивая объем изделия в процессе выпекания.
Теоретической основой использования соды для похудения, является утверждение, что добавление соды в воду (напитки) и/или в пищу увеличивает pH, что сдвигает кислотно-щелочной баланс, в нашем организме, в щелочную сторону.

Преимущества щелочности

Как утверждает доктор Джордж М. Волвертон, «щелочной» организм превращает жир в мышцы и энергию, в то время, как «кислотный» сжигает мышцы, а не  жировые запасы. Д-р Волвертон считает, что рацион среднего американца, в котором достаточно большое количество белого сахара и мучного, «закисляет» организм, что приводит к «сгоранию» мышечной ткани и отложению жира.

Доктор настаивает на том, что питье щелочной воды и употребление щелочных продуктов помогает организму избавиться от кислотных отходов, возвращает тело к здоровому pH и помогает похудеть.

Сомнения ученых, в отношение соды для похудения

Вместе с тем, добавление пищевой соды в пищу или в воду сопряжено с определенными рисками. Так, как до сих пор,  не понятно, какие дозы этого вещества являются безопасными. Некоторые ученые утверждают, что передозировка соды может отрицательно влиять на желудочно-кишечный тракт человека и на его нервную систему.

Рекомендуем прочитать:  Зеленый кофе для похудения?

Симптомы могут включать:

  • раздражительность;
  • запор;
  • мышечную слабость;
  • мышечные спазмы, судороги;
  • частое мочеиспускание.

Д-р Кэтрин Зератски, из клиники «Майо», считает, что питье щелочной воды, вместо простой,   приведет к улучшению состояния вашего здоровья. Д-р Кэтрин Зератски, в принципе,  признает потенциальную возможность наличия преимуществ питья щелочной воды, таких, как:

  • нейтрализация кислоты в крови;
  • повышение обмена веществ и энергетики организма;
  • активизация процессов усвоения питательных веществ;
  • замедление процессов старения;
  • повышение сопротивляемости организма болезням.

Тем не менее она подчеркивает, что исследований, в отношение вышеперечисленных  эффектов, от использования соды для похудения, не проводилось. Единственным доказанным фактом, является тот факт, что употребление щелочной воды замедляет потерю костной массы.

Выводы

«Быстрых решений» для снижения веса, в том числе и употребление соды для похудения, нет.  Потеря веса лучше всего достигается путем изменения образа жизни, который обязательно должен включать:

  • достаточное потребление  воды;
  • обилие фруктов и овощей в рационе питания;
  • систематические физические упражнения.

Если сода для похудения включена в вашу программу потери веса, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, да бы избежать неприятных последствий.

Рекомендуем прочитать:
Эффективные диеты, с позиции науки
Диет для похудения, в настоящее время, извините, "как дон Педров в Бразилии". Мало того, что их клепают диетологи и врачи, просто ...
Читать далее ...
Коктейль для похудения с сельдереем
Благодаря своим диуретическим и детоксицирующим свойствам сельдерей и ананас могут серьезно помочь в похудении и избавлении организма от лишней жидкости. Предлагаемый ...
Читать далее ...
Опасные способы похудения
Желание похудеть может быть настолько сильным, что может возникнуть соблазн воспользоваться экстремальными способами снижения веса. Давайте разберемся, что такое опасные способы ...
Читать далее ...
Сельдерей для похудения
Еще одна "фишка", которую широко обсуждают толстячки - это сельдерей для похудения.  Кстати, сельдерей  можно реально использовать для нормализации веса, включив, ...
Читать далее ...
Как сжечь калории на свежем воздухе? 20 способов
Как сжечь калории, получая, при этом, удовольствие?  Вы можете спокойно покинуть душный тренажерный зал и достичь желаемого эффекта на свежем воздухе. Механизм ...
Читать далее ...
Продукты для похудения
Ученые доказали, что определенные продукты более эффективны для похудения, чем другие. Эти продукты для похудения являются мощными антиоксидантами, детоксификаторами и просто ...
Читать далее ...
Кетоз и кетоацидоз
Низкоуглеводные диеты (диета Аткинса, Дюкана, Южного пляжа и др.) очень часто подвергаются критике, которая мотивируется возникающим, при их практической реализации, состоянием ...
Читать далее ...
Зеленый кофе для похудения?
Относительно недавно, на рынке "революционных" средств для снижения веса, появился очередной чудо-продукт - "зеленый кофе для похудения".  Рекламируя зеленый кофе для ...
Читать далее ...
Фруктовая диета и похудение
Задавшись целью похудеть, мы начинаем выбирать подходящую диету. Очень многим страждущим нравится именно фруктовая диета, хотя есть категория худеющих, которая относится ...
Читать далее ...
Как быстро похудеть без вреда для здоровья?
Многие девчонки спрашивают, как быстро похудеть без вреда для здоровья? Да, такая проблема существует. Бывают ситуации, при которых мы вынуждены задаваться ...
Читать далее ...
Низкоуглеводные диеты
В настоящее время, низкоуглеводные диеты стали чрезвычайно популярными. Чего только стоит ажиотаж вокруг  диеты Аткинса, диеты Дюкана, Южного пляжа? Низкоуглеводные диеты ...
Читать далее ...
Корица для похудения
Переходим к очередному "супер-продукту" для снижения веса, "гарантирующему" быстрое похудение без всяких усилий. Итак, представляем - Корица для похудения. Корица для похудения ...
Читать далее ...
Эффективные диеты, с позиции науки
Коктейль для похудения с сельдереем
Опасные способы похудения
Сельдерей для похудения
Как сжечь калории на свежем воздухе? 20
Продукты для похудения
Кетоз и кетоацидоз
Зеленый кофе для похудения?
Фруктовая диета и похудение
Как быстро похудеть без вреда для здоровья?
Низкоуглеводные диеты
Корица для похудения
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий