Средиземноморская диета и рак матки

Средиземноморская диета и рак матки — это тема, которая последние 2 года достаточно широко обсуждается в научных кругах. Женщины, которые питаются по плану средиземноморской диеты, включающей фрукты, овощи и орехи имеют в 2 раза меньше шансов «познакомиться» с раком матки, утверждают ученые.

Средиземноморская диета и рак матки

Эта болезнь, как известно, достаточно тесно связана с возрастом, весом и питанием женщины. Так вот недавно было установлено, что средиземноморская диета препятствует развитию опухолевых процессов в матке.

Те, кто, в своем рационе питания, был наиболее близок к средиземноморской диете, то есть употреблял много овощей, рыбы, зерновых и других «средиземноморских» продуктов, имели на 57% меньше шансов заболеть раком матки. Эти данные были опубликованы совсем недавно британскими исследователями.

Также, интересные результаты были получены учеными из Италии и Швейцарии. Они исследовали рацион питания 5 000 итальянок и его связь с их состоянием здоровья. Было достоверно установлено, что  те женщины, рацион которых  в большей степени соответствовал средиземноморской диете (много овощей, фруктов, орехов, бобовых, зерновых, картофеля, рыбы, моно ненасыщенных жиров и мало мяса, молока, других молочных продуктов и алкоголя) снизили риск рака матки на 58%.

Те женщины, которые частично придерживались «средиземноморского» рациона (употребляли 6-ть компонентов диеты из 9-ти рекомендованных), снизили вероятность на 40%, а те, кто употреблял 5 компонентов – на 34%.

Таким образом, ученые еще раз подтвердили факт того, что наше повседневное питание очень тесно связано с нашим здоровье. Изменение рациона питания может в разы снизить вероятность возникновения самых различных, в том числе и крайне опасных, заболеваний.
Рекомендуем прочитать:  Правильное питание во время менопаузы
Рекомендуем прочитать:
Как подтянуть грудь
Как подтянуть грудь в домашних условиях? Возможно ли это? Да, возможно. Чуда не случится, но ощутимый результат вы получите.  Каждая женщина хочет ...
Читать далее ...
Питание для женщин в разном возрасте
Очень часто задают вопрос: "Каким должно быть питание для женщин в разном возрасте?". Интересно, если вам 40 лет, то вы едите, ...
Читать далее ...
Диета и беременность
Как связаны диета и беременность, а точнее - диета и вероятность зачатия ребенка? Оказывается, что связь существует и достаточно сильная. Вот ...
Читать далее ...
Здоровое питание для женщин
Основой здоровья, без преувеличения, является сбалансированная диета. Это в равной степени относится, как к мужчинам, так и к женщинам. Здоровое питание ...
Читать далее ...
Как избавиться от растяжек
И хотя мы не можем полностью избавиться от растяжек, но существенно уменьшить их вполне возможно. Мы расскажем вам, как избавиться от ...
Читать далее ...
Ожирение и беременность
Давайте поговорим на такую достаточно серьезную тему, как ожирение и беременность. Ведь нет ничего более важного для матери, чем здоровье ее ...
Читать далее ...
Правильное питание во время менопаузы
Для женщин менопауза является реальным сигналом, что тело начинает меняться. Это период жизни, когда нужно особенно тщательно заботиться о своем здоровье, ...
Читать далее ...
Профилактика рака молочной железы
Профилактика рака молочной железы носит комплексный характер, затрагивая, в том числе, и вопросы рационального питания. В статье рассмотрен вопрос влияния омега-3 ...
Читать далее ...
Как защититься от рака груди?
Вопрос в отношение того, как защититься от рака груди, без сомнения, волнует подавляющее число женщин. Рак груди — очень серьезное и, ...
Читать далее ...
Сиськи или интеллект? Что выбирают мужчины…
Традиционно считается, что мужики, выбирая себе пару, чрезмерное внимание уделяют таким внешним формам женщины, как размер груди и длина ног. Боже, ...
Читать далее ...
Рак молочной железы: мифы и инсинуации
Рак молочной железы — достаточно распространенное, к сожалению, заболевание, вызывающее большой страх у женщин. Этот страх порождает очень много не правдивой ...
Читать далее ...
Борьба с целлюлитом
Борьба с целлюлитом - сложное дело, но победить эту напасть можно. Конечно же, подход должен быть комплексным, включающий и физические упражнения, ...
Читать далее ...
Как подтянуть грудь
Питание для женщин в разном возрасте
Диета и беременность
Здоровое питание для женщин
Как избавиться от растяжек
Ожирение и беременность
Правильное питание во время менопаузы
Профилактика рака молочной железы
Как защититься от рака груди?
Сиськи или интеллект? Что выбирают мужчины…
Рак молочной железы: мифы и инсинуации
Борьба с целлюлитом
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий