Сухость в носу и как с ней бороться

Через нос взрослого человека ежедневно проходит, в среднем, от 8000 до 20000 литров воздуха.  Воздух, пройдя нос и легкие, распространяется по всему телу. Когда Ваш нос сухой (мы имеем ввиду слизистую носа), он не может работать на полную мощность. Сухость в носу может стать причиной воспалительных процессов, вызывать боль и повышать вероятность получения инфекции.

Сухость в носу

Сухость в носу может быть симптомом целого ряда проблем со здоровьем. Симптоматическое лечение дает немедленное облегчение, но, к сожалению, не устраняет саму причину сухости.

Естественно, что лучшим вариантом, при этой проблеме, является поход к врачу. Вместе с тем, мы дадим несколько простых рекомендаций, которые, по большому счету, носят профилактический характер. Итак, —

Побеждаем сухость в носу

    1. Поддерживайте нормальную влажность воздуха в помещении. Если вы вдыхаете сухой воздух, то он сушит ноздри и носовые проходы, вызывая дискомфорт, зуд, трещины и шелушение. Для поддержания нормальной влажности в помещении нужно пользоваться увлажнителем воздуха. Если увлажнителя нет, то, как вариант, примите теплый душ или подышите над паром.
    2. Избегайте обезвоживания организма. Ваш нос работает, как миниатюрный увлажнитель, повышая влажность воздуха, которым вы дышите. Когда в вашем теле нет достаточного количества влаги, ваш нос не может выполнять эту функцию. Вы должны ежесуточно потреблять не менее 2 л воды, особенно если вы много времени находитесь в отапливаемых или кондиционируемых помещениях.
    3. Изучите побочные эффекты лекарств, которые вы принимаете. Некоторые из лекарств, включая антигистаминные, противоотечные и мочегонные, могут иметь эффект высушивания слизистой носа. Прекращение приема этих препаратов (после консультации с врачом) может обеспечить решение проблемы сухости носа.
    4. Не раздражайте, механически, свой нос. Трение, царапины могут только усугубить повреждения и раздражения, вызванные сухостью слизистых.
    5. Ограничьте воздействие аллергенов, когда это возможно. Пыльца растений. дым, пыль, перхоть и шерсть животных создают дополнительные условия для развития сухости носа. Рассмотрите возможность использования защитной маски, если вы подвержены аллергическим реакциям.
    6. Воспользуйтесь увлажнителями для носа и солевыми назальными спреями. Эти продукты могут обеспечить кратковременное облегчение при сухости носа.
Рекомендуем прочитать:  Можно ли есть мясо?

Надеемся, что наши простые рекомендации позволят Вам избежать  сухости в носу. Будьте здоровы!

Рекомендуем прочитать:
Меньше белка и больше углеводов? Не может быть…
Австралийские исследователи считают, что уменьшение потребления белка и увеличение потребления продуктов, содержащих здоровые углеводы, может быть ключом к укреплению здоровья и ...
Читать далее ...
Жирная пища и рак
Ученые утверждают, что всего две недели поедания жирной пищи могут резко повысить шансы заполучить рак кишечника. Жирная пища и рак: в ...
Читать далее ...
Медицинские причины набора веса
Большинство людей набирают вес, потому что потребляют больше калорий, чем сжигают при повседневной физической активности. Однако, в некоторых случаях  причины набора ...
Читать далее ...
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут к вам
Пытаясь втиснуться в платье или в джинсы, мы иногда принимаем решение «посидеть» на мини-диете — пропустить один или два приема пищи. ...
Читать далее ...
Как не стареть?
Как не стареть?  Понятно, что полностью остановить процесс старения организма пока, к большому сожалению, невозможно, однако замедлить - вполне реально. Замедление ...
Читать далее ...
Правильный завтрак
Завтрак — самый важный прием пищи, по сравнению с обедом и ужином. Во всяком случае, так утверждают авторитетные ученые-диетологи. Правильный завтрак, ...
Читать далее ...
Как набрать вес?
В настоящее время около двух третей жителей большинства развитых стран имеют избыточный вес или же вообще страдают ожирением.  Вместе с тем, ...
Читать далее ...
Жировая болезнь печени и наше питание
Сейчас мы вас несколько ошарашим, наши уважаемые читательницы, и изменим ваши взгляды на здоровое питание.  Предлагаемая к прочтению статья  написана исключительно ...
Читать далее ...
Как снизить сахар в крови немедикаментозными средствами?
Как снизить сахар в крови не медикаментозными средствами? Просто, не просто... но, вполне возможно. Для того, чтобы снизить сахар, нужно ввести ...
Читать далее ...
Полезен ли йогурт?
Йогурту очень часто поют дифирамбы, за его целебные свойства. И, практически, любой вам скажет, что полезен. Однако, недавнее исследование показало, что ...
Читать далее ...
Как ожирение вызывает гипертонию?
Связь между ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, в настоящее время, общепризнанна. Все мы знаем, что ожирение или избыточный вес являются основным фактором ...
Читать далее ...
Как бросить курить?
Как бросить курить?... Решил сделать эту статью действительно интересной и для того, чтобы уйти от банальщины, стал изучать "забугорные" сайты по ...
Читать далее ...
Меньше белка и больше углеводов? Не может
Жирная пища и рак
Медицинские причины набора веса
Пропускаем приемы пищи? Ожирение и диабет идут
Как не стареть?
Правильный завтрак
Как набрать вес?
Жировая болезнь печени и наше питание
Как снизить сахар в крови немедикаментозными средствами?
Полезен ли йогурт?
Как ожирение вызывает гипертонию?
Как бросить курить?
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий