Свекольная диета

Как вы знаете, большинство диет исключают из своего рациона свеклу. Но существует диета, которая основывается на потреблении именно свеклы. Это — свекольная диета.

Свекольная диета

Чем полезна свекла?

Не смотря на срок хранения, свекла сохраняет почти все свои полезные свойства. В ней содержатся такие важные минералы как: йод, железо, калий, кальций, медь и др. Из витаминов она содержит в себе B, C,P, PP и др. Также в ней есть щавелевая, яблочная и лимонная кислоты, сахара и клетчатка.
Свекольная диета полезна тем, кто страдает от проблем с щитовидной железой, сердечно-сосудистой и кроветворной системами, геморроем, запорами и дисфункцией желудка.

Во время диеты также необходимо пить свежевыжатый свекольный сок. После того как вы приготовили свекольный сок, вам нужно дать ему немного постоять, т.к. в нём содержатся особые летучие вещества, сок может вызвать приступ рвоты. Только после того, как сок немного отстоится, можно его пить. Также разрешается разбавлять сок водой или отваром шиповника.

Свекольная диета №1

По продолжительности, данная свекольная диета занимает  10 дней. За это время вполне возможно потерять до 5 кг.

Диета достаточно строгая, поэтому, перед ее проведением, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.

Разрешается употреблять во время диеты:

  • отварная свекла(в неограниченном количестве);
  • отварная или свежая морковь(в неограниченном количестве);
  • оливковое масло;
  • сметана с низким содержанием жира;
  • свекольно-морковный сок, или отдельно морковный и отдельно свекольный сок;
  • простая вода;
  • чай без сахара.

Примерное меню свекольной диеты:

На завтрак — одна тертая сырая морковь с чайной ложкой сметаны, вареная свекла
На обед — суп из свеклы и моркови, салат с морковью, свеклой и небольшим количеством чеснока,заправленный оливковым маслом
На полдник — сок из свеклы
На ужин — свекольно-морковный салат, морковный сок.

Рекомендуем прочитать:  Сахарная диета

Свекольная диета №2

В этом варианте свекольной диеты, меню достаточно разнообразное и произвольное. Разрешается есть мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты и молочные продукты. Продукты, которые следует ограничить в потреблении: хлебобулочные изделия, сахар и жиры. Алкоголь из рациона вовсе необходимо исключить.

До приема пищи, за минут 10-15, необходимо выпивать по 100 мл свекольного сока. При сахарном диабете количество сока должно быть не более 50 мл, а при повышенном давлении — одной столовой ложки (10 мл). Каждую порцию следует закусывать небольшим кусочком черного хлеба. Но обязательно перед употреблением свекольного сока, проконсультируйтесь с врачом.

Данная диета противопоказана тем, кто страдает почечнокаменной болезнью, почечной недостаточностью, острыми заболеваниями ЖКТ, диабетом(превышение рекомендованной порции), гастритом.

Всем остальным свекольная диета поможет наладить обменные процессы, улучшит состояние и укрепит иммунную систему. Также поможет избавится от излишнего веса.

Худейте с пользой для вашего здоровья!

Рекомендуем прочитать:
Чайная диета
Чайная диета – это диета на основе употребления именно зеленого чая. В нашей стране, пришедший из Китая, зеленый чай завоевал огромную ...
Читать далее ...
Сырная диета
Для любителей и ценителей такого продукта как сыр была разработана сырная диета. Благодаря сырной диете для похудения они имеют возможность, и ...
Читать далее ...
Самая быстрая диета
Основной целью самой быстрой диеты является быстрое и эффективное снижение веса, за максимально короткое время. Рассчитана Самая быстрая диета на неделю, ...
Читать далее ...
Как похудеть после родов
Женщины полнеют во время беременности - это естественный процесс, который показывает нам, что беременность протекает правильно. Но как потом избавится от ...
Читать далее ...
Апельсиновая диета
Апельсины - ценный пищевой продукт, содержащий большое количество витаминов и минералов и не удивительно, что его успешно "приспособили" к различным диетическим ...
Читать далее ...
Гречневая диета
Гречневая диета - одна из самых популярных диет, позволяющая достаточно быстро похудеть на 8-12 кг в течении, приблизительно, 2-х недель. Гречневая ...
Читать далее ...
Йогуртовая диета
Тема нашего материала - Йогуртовая диета. Вы конечно же знаете, что существует много различных диет. Одни рассчитаны на несколько дней - ...
Читать далее ...
Виноградная диета
Мне совсем недавно на глаза попалась виноградная диета, и это привело меня в замешательство, ведь виноград - очень сладкая и достаточно ...
Читать далее ...
Диета Валерии
Примером для многих, кто желает похудеть, выступает популярнейшая певица современности - Валерия. Многие, всевозможными способами, пытаются выяснить, в чем же секрет ...
Читать далее ...
Фруктовая диета
Вам мешают лишние килограммы? Хотите избавится от них, но не знаете какая диета поможет вам в этом и при этом будет ...
Читать далее ...
Как похудеть за неделю на 7 кг
Возможно, когда-нибудь, вы столкнетесь с такой жизненной ситуацией, которая потребует от вас быстрого похудения. Предстоящий пляжный отдых, какое-то из ряда вон ...
Читать далее ...
Вегетарианская диета
Тема нашей короткой статьи - вегетарианство и вегетарианская диета. С древних времен мы охотились на животных ради того, чтобы полакомиться своей ...
Читать далее ...
Чайная диета
Сырная диета
Самая быстрая диета
Как похудеть после родов
Апельсиновая диета
Гречневая диета
Йогуртовая диета
Виноградная диета
Диета Валерии
Фруктовая диета
Как похудеть за неделю на 7 кг
Вегетарианская диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий