Свекольная диета

Как вы знаете, большинство диет исключают из своего рациона свеклу. Но существует диета, которая основывается на потреблении именно свеклы. Это — свекольная диета.

Свекольная диета

Чем полезна свекла?

Не смотря на срок хранения, свекла сохраняет почти все свои полезные свойства. В ней содержатся такие важные минералы как: йод, железо, калий, кальций, медь и др. Из витаминов она содержит в себе B, C,P, PP и др. Также в ней есть щавелевая, яблочная и лимонная кислоты, сахара и клетчатка.
Свекольная диета полезна тем, кто страдает от проблем с щитовидной железой, сердечно-сосудистой и кроветворной системами, геморроем, запорами и дисфункцией желудка.

Во время диеты также необходимо пить свежевыжатый свекольный сок. После того как вы приготовили свекольный сок, вам нужно дать ему немного постоять, т.к. в нём содержатся особые летучие вещества, сок может вызвать приступ рвоты. Только после того, как сок немного отстоится, можно его пить. Также разрешается разбавлять сок водой или отваром шиповника.

Свекольная диета №1

По продолжительности, данная свекольная диета занимает  10 дней. За это время вполне возможно потерять до 5 кг.

Диета достаточно строгая, поэтому, перед ее проведением, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.

Разрешается употреблять во время диеты:

  • отварная свекла(в неограниченном количестве);
  • отварная или свежая морковь(в неограниченном количестве);
  • оливковое масло;
  • сметана с низким содержанием жира;
  • свекольно-морковный сок, или отдельно морковный и отдельно свекольный сок;
  • простая вода;
  • чай без сахара.

Примерное меню свекольной диеты:

На завтрак — одна тертая сырая морковь с чайной ложкой сметаны, вареная свекла
На обед — суп из свеклы и моркови, салат с морковью, свеклой и небольшим количеством чеснока,заправленный оливковым маслом
На полдник — сок из свеклы
На ужин — свекольно-морковный салат, морковный сок.

Рекомендуем прочитать:  Как похудеть после родов

Свекольная диета №2

В этом варианте свекольной диеты, меню достаточно разнообразное и произвольное. Разрешается есть мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты и молочные продукты. Продукты, которые следует ограничить в потреблении: хлебобулочные изделия, сахар и жиры. Алкоголь из рациона вовсе необходимо исключить.

До приема пищи, за минут 10-15, необходимо выпивать по 100 мл свекольного сока. При сахарном диабете количество сока должно быть не более 50 мл, а при повышенном давлении — одной столовой ложки (10 мл). Каждую порцию следует закусывать небольшим кусочком черного хлеба. Но обязательно перед употреблением свекольного сока, проконсультируйтесь с врачом.

Данная диета противопоказана тем, кто страдает почечнокаменной болезнью, почечной недостаточностью, острыми заболеваниями ЖКТ, диабетом(превышение рекомендованной порции), гастритом.

Всем остальным свекольная диета поможет наладить обменные процессы, улучшит состояние и укрепит иммунную систему. Также поможет избавится от излишнего веса.

Худейте с пользой для вашего здоровья!

Рекомендуем прочитать:
Самая быстрая диета
Основной целью самой быстрой диеты является быстрое и эффективное снижение веса, за максимально короткое время. Рассчитана Самая быстрая диета на неделю, ...
Читать далее ...
Овсяная диета
Овсяная диета, по мнению многих женщин, отличная альтернатива, большинству новомодных экстремальных диет, обещающих фантастическое похудение за фантастически короткие сроки. Следует оговориться, что ...
Читать далее ...
Молочная диета
Молочная диета - одна из жестких и эффективных диет для похудения. Если вам необходимо срочно скинуть несколько килограммов, эта диета незаменима. Длительность ...
Читать далее ...
Мандариновая диета
Мандариновая диета занимает достойное место в арсенале систем ограничительного питания, позволяющих худеть за весьма короткое время.  Диета не сбалансирована и мы ...
Читать далее ...
Боннская диета
Боннская диета основывается на употреблении овощного супчика. Эта диета для похудения очень низкокалорийная и простая в соблюдении. Главным является то, что ...
Читать далее ...
Голландская диета
Голландская диета является самой легкой и приятной системой питания. Мало того, она еще и очень эффективна. Это подтверждают многие девушки и ...
Читать далее ...
Настоящая Английская диета
Задавшись благородной целью лишиться нескольких килограммов, начал подыскивать более менее приемлемую диету для похудения. Друзья посоветовали систему ограничительного питания, под гордым ...
Читать далее ...
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца
Честно говоря, мне значительно приятней отвечать на вопрос, как похудеть на 15 кг за 3 месяца, чем предлагать планы диет для ...
Читать далее ...
Будем похудеть за 3 дня, как говорят в Одессе…
Не влазите в джинсы? Одели купальник, посмотрели в зеркало и лишились чувств? Не переживайте, сейчас мы все поправим. Будем похудеть за ...
Читать далее ...
Диета для набора веса
Диета для набора веса... Да, есть и такая диета. Вот о ней и пойдет речь в этом материале. Всех женщин беспокоит лишний ...
Читать далее ...
Дробная диета
Дробная диета одна из длительных диет, при которой вес исчезает медленно. Результат вы сможете увидеть лишь через месяца полтора. Но за ...
Читать далее ...
Морковная диета
Морковная диета - достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом ...
Читать далее ...
Самая быстрая диета
Овсяная диета
Молочная диета
Мандариновая диета
Боннская диета
Голландская диета
Настоящая Английская диета
Как похудеть на 15 кг за 3
Будем похудеть за 3 дня, как говорят
Диета для набора веса
Дробная диета
Морковная диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий