Свекольная диета

Как вы знаете, большинство диет исключают из своего рациона свеклу. Но существует диета, которая основывается на потреблении именно свеклы. Это — свекольная диета.

Свекольная диета

Чем полезна свекла?

Не смотря на срок хранения, свекла сохраняет почти все свои полезные свойства. В ней содержатся такие важные минералы как: йод, железо, калий, кальций, медь и др. Из витаминов она содержит в себе B, C,P, PP и др. Также в ней есть щавелевая, яблочная и лимонная кислоты, сахара и клетчатка.
Свекольная диета полезна тем, кто страдает от проблем с щитовидной железой, сердечно-сосудистой и кроветворной системами, геморроем, запорами и дисфункцией желудка.

Во время диеты также необходимо пить свежевыжатый свекольный сок. После того как вы приготовили свекольный сок, вам нужно дать ему немного постоять, т.к. в нём содержатся особые летучие вещества, сок может вызвать приступ рвоты. Только после того, как сок немного отстоится, можно его пить. Также разрешается разбавлять сок водой или отваром шиповника.

Свекольная диета №1

По продолжительности, данная свекольная диета занимает  10 дней. За это время вполне возможно потерять до 5 кг.

Диета достаточно строгая, поэтому, перед ее проведением, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.

Разрешается употреблять во время диеты:

  • отварная свекла(в неограниченном количестве);
  • отварная или свежая морковь(в неограниченном количестве);
  • оливковое масло;
  • сметана с низким содержанием жира;
  • свекольно-морковный сок, или отдельно морковный и отдельно свекольный сок;
  • простая вода;
  • чай без сахара.

Примерное меню свекольной диеты:

На завтрак — одна тертая сырая морковь с чайной ложкой сметаны, вареная свекла
На обед — суп из свеклы и моркови, салат с морковью, свеклой и небольшим количеством чеснока,заправленный оливковым маслом
На полдник — сок из свеклы
На ужин — свекольно-морковный салат, морковный сок.

Рекомендуем прочитать:  Магическая диета

Свекольная диета №2

В этом варианте свекольной диеты, меню достаточно разнообразное и произвольное. Разрешается есть мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты и молочные продукты. Продукты, которые следует ограничить в потреблении: хлебобулочные изделия, сахар и жиры. Алкоголь из рациона вовсе необходимо исключить.

До приема пищи, за минут 10-15, необходимо выпивать по 100 мл свекольного сока. При сахарном диабете количество сока должно быть не более 50 мл, а при повышенном давлении — одной столовой ложки (10 мл). Каждую порцию следует закусывать небольшим кусочком черного хлеба. Но обязательно перед употреблением свекольного сока, проконсультируйтесь с врачом.

Данная диета противопоказана тем, кто страдает почечнокаменной болезнью, почечной недостаточностью, острыми заболеваниями ЖКТ, диабетом(превышение рекомендованной порции), гастритом.

Всем остальным свекольная диета поможет наладить обменные процессы, улучшит состояние и укрепит иммунную систему. Также поможет избавится от излишнего веса.

Худейте с пользой для вашего здоровья!

Рекомендуем прочитать:
Канадская диета
Канадская диета является одной из самых эффективных диет. К тому же она очень легко переносится каждым из нас, т.к. на всем ...
Читать далее ...
Диета Агапкина
Относительно недавно, в области диетологии,  появилась новая разработка  - диета Агапкина. Доктор Сергей Агапкин во главу угла своей разработки поставил принцип ...
Читать далее ...
Диета Мадонны
Тема нашей статьи - Диета Мадонны. Известнейшая всему миру певица Мадонна стала эталоном красоты и стройности. Иметь такую фигуру, какой обладает ...
Читать далее ...
Диета моделей
Тема нашего небольшого материала - Диета моделей. О чем мечтает в детстве каждая девчонка, перелистывая модные глянцевые журналы? Естественно, быть похожей ...
Читать далее ...
Здоровая диета
Здоровая диета - это система избавления от лишнего веса без вреда и ущерба для вашего организма.  Здоровая диета не является одной ...
Читать далее ...
Диета с киви
Если вы влюблены в экзотический фрукт киви и, к тому же, хотите похудеть, эта    диета с киви, которую я вам ...
Читать далее ...
Боннская диета
Боннская диета основывается на употреблении овощного супчика. Эта диета для похудения очень низкокалорийная и простая в соблюдении. Главным является то, что ...
Читать далее ...
Диета балерин
Этот метод похудения достаточно часто используют танцовщицы. Особенно популярен он среди балерин. Поэтому и получил название - Диета балерин. Сущность Диеты балерин Диета ...
Читать далее ...
Бразильская диета
Женщины, желая быть красивыми, стройными и желанными, постоянно находятся в поисках новых или же эффективных старых, давно испробованных методов борьбы со ...
Читать далее ...
Принципы диет для похудения
Основа построения диетического питания - физиологические процессы, которые происходят в организме, и которые характеризуются некоторыми важными показателями: калорийностью, химическим составом, а ...
Читать далее ...
Альпийская диета
Это одна из самых разумных диет, которая отличается высокой безопасностью и долговременным результатом. Альпийская диета подходит тем, кто хочет худеть медленно, ...
Читать далее ...
Французская диета
Существует два варианта французской диеты: первый - действительно настоящая французская диета, без каких-либо ограничений в еде, с основным меню и второй ...
Читать далее ...
Канадская диета
Диета Агапкина
Диета Мадонны
Диета моделей
Здоровая диета
Диета с киви
Боннская диета
Диета балерин
Бразильская диета
Принципы диет для похудения
Альпийская диета
Французская диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий