Восточная диета

Восточные девушки всегда привлекали внимание своей красотой и фигурой. Секрет стройной и изящной фигуры заключается в её упругости и округлых формах, и никак не в тощем теле. Еще один важный принцип красоты восточной женщины — гармония между внешним и внутренним мирами. Для того, чтобы достичь такой красоты, была создана специальная восточная диета.

Восточная диета

Восточная диета и ее основные принципы

Восточная диета  длится 10 дней. Она является одной из самых строгих. А всё потому, что её рацион питания достаточно ограниченный. Из рациона исключаются: алкоголь, мучное, сладкое, жирное и соленое. Разрешается черный хлеб, но в ограниченном количестве — по 150 г в день.

Любую жидкость употреблять можно сколько захотите, и чем больше, тем лучше. Употреблять пищу нужно именно в то время, которое указано в меню восточной диеты для похудения.

Меню восточной диеты

Завтрак (в 8 часов утра) — чашка зеленого чая с лимоном, один кусочек сахара.

Второй завтрак (в 11 часов) — одно яйцо вкрутую, восемь черносливин.

Обед (в 14 часов дня) — 200 г вареного постного мяса, 100 г фруктового гарнира, состоящего из апельсина, яблока, ананаса и морской капусты, или овощного гарнира.

Полдник (в 17 часов) — один апельсин или одно яблоко, 30 г сыра.

Ужин (в 20 часов вечера) — стакан простокваши или кефира.

Придерживаться такого питания необходимо в течении 10 дней. После чего нужно перейти на четырех разовое питание в день. Есть следует не торопясь, тщательно пережевывая еду. Также нельзя переедать, а наоборот — следует после каждого приема еды оставлять в себе легкое чувство голода.

Рекомендуем прочитать:  Ореховая диета

Выходя из восточной диеты, ограничьте количество еды в каждой порции — её не должно быть слишком много.

Минусы восточной диеты

В рационе должны содержаться разнообразные продукты, содержащие необходимое количество белков, жиров и углеводов. А восточная диета диета представляет собой плохо сбалансированную систему питания. Недостаток белка в организме ухудшает его функциональные процессы, работоспособность и выносливость.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как придерживаться восточной диеты.

Рекомендуем прочитать:
Английская диета
Предлагаем вам познакомиться с Английской диетой - системой ограничительного питания, которая у нас, в России,  считается одной из самых эффективных и ...
Читать далее ...
Актерская диета
Из всего многообразия диет мы выбрали две, которыми, на наш взгляд, наиболее часто пользуются знаменитые актеры. Эти системы питания называются одинаково ...
Читать далее ...
Тощая диета
Вот так всегда! Влюбишься в какое-нибудь красивое платье, а одев его, оказывается, что оно тебе не по фигуре.И все потому, что ...
Читать далее ...
Диета на 3 дня
В Интернете можно найти уйму диет, которые, как правило, обещают потерю 4-5 кг веса,  всего за 3 суток.Итак, - диета на ...
Читать далее ...
Диета доктора Ласкина
Диета доктора Ласкина – это диета, базирующаяся на принципах раздельного питания. Она полностью исключает из  рациона соль и сахар. Но зато ...
Читать далее ...
Медовая диета
Медовая диета для похудения – это новинка в мире диетологии. Ее разработчиками считаются британские диетологи. Суть медовой диеты заключается в том, ...
Читать далее ...
Магическая диета
Предлагаем вашему вниманию еще одну экспресс-диету для быстрого похудения - это Магическая диета. Ее "магия", по всей видимости, заключается в крайне ...
Читать далее ...
Диета Воловичевой
Диета Воловичевой произвела фурор в области похудения. Ее изобретательницей стала участница популярного проекта на телевидении «Дом-2» Инна Воловичева. Придя на теле ...
Читать далее ...
Диета Джоан Лунден
Джоан Лунден является известной американской ведущей и актрисой. Она составила для себя специальную диету, которая помогла ей похудеть на 29 кг. ...
Читать далее ...
Палео диета
На наш взгляд, среди систем ограничительного питания, Палео диета занимает особое место. Железную логику этой диеты, в отношение возврата к питанию ...
Читать далее ...
Диета с киви
Если вы влюблены в экзотический фрукт киви и, к тому же, хотите похудеть, эта    диета с киви, которую я вам ...
Читать далее ...
Лимонная диета
Лимонная диета для похудения  основана на добавлении лимона к основной пище. Лимон полезен для укрепления иммунитета, помогает улучшить аппетит, расщепляет жиры ...
Читать далее ...
Английская диета
Актерская диета
Тощая диета
Диета на 3 дня
Диета доктора Ласкина
Медовая диета
Магическая диета
Диета Воловичевой
Диета Джоан Лунден
Палео диета
Диета с киви
Лимонная диета
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий