Вред от солнца

Как же хорош летний солнечный день… Можно бродить под теплым солнышком, загорать… Однако не нужно забывать и об обратной стороне медали — об опасности пребывания на солнце. Прежде, чем выйти из дома, вы должны представлять, какие потенциальные угрозы несет солнечное излучение. Вред от солнца связывают с избыточными дозами ультрафиолетового излучения, которое может попасть на открытые участки нашего тела.

Вред от солнца

Мы перечислим основные опасности, которые вам угрожают при длительном пребывании на солнце.

Какой же, конкретно, вред от солнца?

Перечислим основные виды ущерба, которое способно нанести нам солнышко, при неумеренном, так сказать, его употреблении.

Солнечные ожоги, волдыри и рак кожи

Солнечные ожоги, волдыри и рак кожиСолнечные лучи содержат вредные виды ультрафиолетового излучения — UVA, UVB и UVC.  Это потенциальная угроза для вашей кожи, а также для вашего тела. Первая степень солнечных ожогов предполагает появление красных пятен на вашей коже, а ожоги второй степени вызывают отеки, волдыри и даже шелушение кожи.

Вот эти последствия ожогов солнца и могут привести к развитию рака кожи на более поздних этапах вашей жизни. Это, так сказать, отложенный вред от солнца.

Преждевременное старение и морщины

Преждевременное старение и морщиныПреждевременное старение или фотостарения — это еще одна опасность. Воздействие интенсивных солнечных лучей может привести к заметным изменениям на коже. Она может потерять способность к самовосстановлению. Тонус кожи ослабевает и она становится морщинистой.

Не секрет, что приблизительно 80% «старческих» изменений нашей кожи обуславливается воздействием солнечного излучения. UVA лучи разрушают коллагеновые структуры, в результате чего кожа морщится и теряет способность к самовосстановлению. В данном случае, вред от солнца становится визуально очевидным.

Веснушки и солнечные пятна

Слишком длительное пребывание на солнце приводит к тому, что на теле появляются веснушки и пигментные пятна. Они образуются, как правило, на лице, ладонях рук и на ногах. Тот, кто много загорает имеет больше шансов на появление веснушек по всему телу.

Рекомендуем прочитать:  Кофе, сахар в крови и диабет

Вред от загара

Существует общепринятое мнение, что загар — это здоровье. Так вот — это ошибочное утверждение. Загар — это признак того, что ваша кожа повреждена.

Ваша кожа специально вырабатывает темный пигмент для того, чтобы защитить саму себя, в дальнейшем, от УФ лучей. Поэтому не нужно надеяться на то, что загорая вы укрепляете свое здоровье.

Повреждение роговицы и возникновение катаракты

Длительное пребывание на солнце может привести к повреждению роговицы и появлению такого заболевания, как катаракта. УФ-лучи являются более интенсивными с 10 утра до 2 дня, даже если солнце закрыто облаками. Постарайтесь не находиться, в это время, под открытым небом.  Если же вы выходите на солнце, то обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, такими, как солнцезащитный крем, головной ублор, солнцезащитные очки, зонтик от солнца и пр.

Заканчивая, подчеркнем, что солнышком нужно «пользоваться»,  соблюдая чувство меры.

Рекомендуем прочитать:
Формула здоровья
Все хотят быть здоровыми и жить долго... Банальность, черт побери, в чистом виде, но ... никуда не денешься от этой заезженной ...
Читать далее ...
Мясо в рационе
Мясо - хороший источник белка, витаминов и минералов. Тем не менее употреблять этот продукт нужно продуманно, соблюдая определенные правила. Мясо в ...
Читать далее ...
Сколько белка должно быть в рационе питания?
Белок - один из самых важных компонентов сбалансированного питания. Споры о его доли в еде современного человека не утихают до сих ...
Читать далее ...
Насыщенные жиры в рационе питания
Насыщенные жиры, в рационе питания современного человека, - это достаточно "больная" тема. Считается, что употребление в пищу продуктов, содержащих насыщенные жиры, ...
Читать далее ...
Дефицит железа
Дефицит железа - это достаточно серьезная проблема, с которой нужно своевременно  и эффективно бороться. Речь, конечно же, пойдет не о том ...
Читать далее ...
Морковный сок против рака
Энн Камерон известна, как детский писатель, но в нашей истории ей уготовано совсем другое место. После того, как Энн поборола рак ...
Читать далее ...
Как не стареть?
Как не стареть?  Понятно, что полностью остановить процесс старения организма пока, к большому сожалению, невозможно, однако замедлить - вполне реально. Замедление ...
Читать далее ...
Сливочное масло и яйца не убивают нас!
В течение многих десятилетий сливочное масло и куриные яйца были в черном списке, как продукты питания, вызывающие закупорку артерий, болезни сердца ...
Читать далее ...
Вредные продукты… которые не вредны
На протяжении десятилетий многие ученые и средства массовой информации вели бескомпромиссную войну против пищевых жиров, обвиняя их во всех бедах с ...
Читать далее ...
Очищающая диета
Здоровый образ жизни предполагает периодическое очищение организма.  Очищение можно выполнять с использованием различных методов, одним из которых является Очищающая диета. Наша ...
Читать далее ...
Польза каш не вызывает сомнения
Давайте поговорим на такую пищевую тему, как польза каш. Мы будем опираться исключительно на результаты самых последних исследований, проведенных в Великобритании, ...
Читать далее ...
Продукты, снижающие холестерин
Диета может играть важную роль в снижении уровня холестерина в крови. Мы хотим рекомендовать вам продукты, снижающие холестерин. 5 продуктов, которые ...
Читать далее ...
Формула здоровья
Мясо в рационе
Сколько белка должно быть в рационе питания?
Насыщенные жиры в рационе питания
Дефицит железа
Морковный сок против рака
Как не стареть?
Сливочное масло и яйца не убивают нас!
Вредные продукты… которые не вредны
Очищающая диета
Польза каш не вызывает сомнения
Продукты, снижающие холестерин
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий