Вред от солнца

Как же хорош летний солнечный день… Можно бродить под теплым солнышком, загорать… Однако не нужно забывать и об обратной стороне медали — об опасности пребывания на солнце. Прежде, чем выйти из дома, вы должны представлять, какие потенциальные угрозы несет солнечное излучение. Вред от солнца связывают с избыточными дозами ультрафиолетового излучения, которое может попасть на открытые участки нашего тела.

Вред от солнца

Мы перечислим основные опасности, которые вам угрожают при длительном пребывании на солнце.

Какой же, конкретно, вред от солнца?

Перечислим основные виды ущерба, которое способно нанести нам солнышко, при неумеренном, так сказать, его употреблении.

Солнечные ожоги, волдыри и рак кожи

Солнечные ожоги, волдыри и рак кожиСолнечные лучи содержат вредные виды ультрафиолетового излучения — UVA, UVB и UVC.  Это потенциальная угроза для вашей кожи, а также для вашего тела. Первая степень солнечных ожогов предполагает появление красных пятен на вашей коже, а ожоги второй степени вызывают отеки, волдыри и даже шелушение кожи.

Вот эти последствия ожогов солнца и могут привести к развитию рака кожи на более поздних этапах вашей жизни. Это, так сказать, отложенный вред от солнца.

Преждевременное старение и морщины

Преждевременное старение и морщиныПреждевременное старение или фотостарения — это еще одна опасность. Воздействие интенсивных солнечных лучей может привести к заметным изменениям на коже. Она может потерять способность к самовосстановлению. Тонус кожи ослабевает и она становится морщинистой.

Не секрет, что приблизительно 80% «старческих» изменений нашей кожи обуславливается воздействием солнечного излучения. UVA лучи разрушают коллагеновые структуры, в результате чего кожа морщится и теряет способность к самовосстановлению. В данном случае, вред от солнца становится визуально очевидным.

Веснушки и солнечные пятна

Слишком длительное пребывание на солнце приводит к тому, что на теле появляются веснушки и пигментные пятна. Они образуются, как правило, на лице, ладонях рук и на ногах. Тот, кто много загорает имеет больше шансов на появление веснушек по всему телу.

Рекомендуем прочитать:  Метаболизм... Мифы и реальность

Вред от загара

Существует общепринятое мнение, что загар — это здоровье. Так вот — это ошибочное утверждение. Загар — это признак того, что ваша кожа повреждена.

Ваша кожа специально вырабатывает темный пигмент для того, чтобы защитить саму себя, в дальнейшем, от УФ лучей. Поэтому не нужно надеяться на то, что загорая вы укрепляете свое здоровье.

Повреждение роговицы и возникновение катаракты

Длительное пребывание на солнце может привести к повреждению роговицы и появлению такого заболевания, как катаракта. УФ-лучи являются более интенсивными с 10 утра до 2 дня, даже если солнце закрыто облаками. Постарайтесь не находиться, в это время, под открытым небом.  Если же вы выходите на солнце, то обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, такими, как солнцезащитный крем, головной ублор, солнцезащитные очки, зонтик от солнца и пр.

Заканчивая, подчеркнем, что солнышком нужно «пользоваться»,  соблюдая чувство меры.

Рекомендуем прочитать:
Жирная пища нарушает работу наших мышц
Давайте поговорим о жирной пище и о ее влиянии на наш организм. Не будет опускаться до банальщины и убеждать читателя в ...
Читать далее ...
Омега-6 — это ишемическая болезнь сердца и атеросклероз
В этой статье речь пойдет о чрезвычайно важном пищевом продукте, входящем в рацион нашего повседневного питания - о растительном масле. Если ...
Читать далее ...
Борьба с воспалениями: рецепт «Золотого молока»
Борьба с воспалениями - достаточно сложная штука, требующая значительных затрат средств и времени. Удивительно, но достаточно мощные средства для борьбы с ...
Читать далее ...
Сухость в носу и как с ней бороться
Через нос взрослого человека ежедневно проходит, в среднем, от 8000 до 20000 литров воздуха.  Воздух, пройдя нос и легкие, распространяется по ...
Читать далее ...
Растительная пища против болезней
63% всех смертей в мире вызваны неинфекционными хроническими заболеваниями и состояниями, такими как рак, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет 2 типа, ...
Читать далее ...
Как снизить сахар в крови немедикаментозными средствами?
Как снизить сахар в крови не медикаментозными средствами? Просто, не просто... но, вполне возможно. Для того, чтобы снизить сахар, нужно ввести ...
Читать далее ...
Альтернативные источники витамина D
Витамин D вырабатывается в нашем организме при воздействии солнечного излучения, а также при употреблении определенных продуктов, например, молока. Вместе с тем, ...
Читать далее ...
Витамины для иммунитета
Нужны ли витамины для иммунитета?" - спрашивает наш рядовой гражданин. "Конечно же нужны и еще как нужны! Без наших витаминов помрете ...
Читать далее ...
Кофе, сахар в крови и диабет
Сахарный диабет 2 типа является  серьезной  проблемой здравоохранения в мировом масштабе. В 2014 году около 32 млн. человек, или 10% всего ...
Читать далее ...
Полезные продукты для сердца
Не секрет, что в современном мире, сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной  всех смертей. По статистическим данным, 25% всех смертей конкретно связано ...
Читать далее ...
Как не стареть?
Как не стареть?  Понятно, что полностью остановить процесс старения организма пока, к большому сожалению, невозможно, однако замедлить - вполне реально. Замедление ...
Читать далее ...
Углеводы: есть или не есть?
Употребление углеводов в пищу - это наиболее горячо обсуждаемая тема в области питания. Также как и жиры, совсем недавно обвиняемые  во всех ...
Читать далее ...
Жирная пища нарушает работу наших мышц
Омега-6 — это ишемическая болезнь сердца и
Борьба с воспалениями: рецепт «Золотого молока»
Сухость в носу и как с ней
Растительная пища против болезней
Как снизить сахар в крови немедикаментозными средствами?
Альтернативные источники витамина D
Витамины для иммунитета
Кофе, сахар в крови и диабет
Полезные продукты для сердца
Как не стареть?
Углеводы: есть или не есть?
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий