Яблочная диета

Для того, кто любит яблоки подойдет Яблочная диета. Она является одной из наиболее мягких и безопасных диет. Яблоки содержат в себе много полезных веществ, таких как: клетчатка,калий, фруктовые кислоты, разные витамины, йод.

Яблочная диета

Благодаря всем этим веществам, яблоки очищают организм от токсинов и жиров, ускоряют метаболизм и улучшает пищеварение. Утолить голод поможет всего одно яблоко. В яблоках также содержится глюкоза и фруктоза, которые хорошо заменяют нам сладкое, поэтому, употребляя яблоки, вас будет реже тянуть на пирожные, торты, шоколад и различные конфеты. Кожура яблок очень полезна. Она содержит много питательных веществ, поэтому есть яблоки нужно употреблять вместе с кожурой.

Для небольшого разнообразия, можно употреблять разные сорта яблок. Но следует помнить, что при определенных заболеваниях, некоторые сорта яблок запрещены, поэтому выбирать яблоки нужно с осторожностью. Так при гастрите, например, следует есть кислые сорта яблок, а при язве желудка наоборот — сладкие.

Чтобы немного облегчить протекание диеты, т.к. некоторым очень сложно продержаться на одних яблоках, можно делать 1 или 2 раза в неделю разгрузочные дни. Они должны быть регулярными. Таким образом организм привыкнет к ним и выработается склонность к очищению от вредных шлаков, а также снижению веса. Для быстрого усвоения фрукта можно употреблять его в тертом виде.

Существуют несколько видов яблочных диет:

Яблочная диета

На протяжении дня следует есть только яблоки в любом количестве и пить жидкость также в неограниченном количестве.

Рекомендуем прочитать:  Как похудеть на 10 кг за месяц

Безводная диета на яблоках

В день нужно съедать 1,5 кг свежих или печеных яблок. Употреблять жидкость запрещается.

Кефирно-яблочная диета

Пять или шесть раз в день разрешается есть по яблоку с 1-2 стаканами кефира. Очень помогает беременным при токсикозе.

Яблочная диета на 7 дней

1-ый день: один килограмм яблок
2-ой день: 1,5 килограмма яблок
3-ий день: 2 килограмма яблок

4-ый день: 2 килограмма яблок
5-ый день: 1,5 кг яблок
6-ой день: 1 кг яблок
Вместе с яблоками разрешается есть ржаные сухари и пить несладкий зеленый чай.

Рекомендуем прочитать:
Настоящая Английская диета
Задавшись благородной целью лишиться нескольких килограммов, начал подыскивать более менее приемлемую диету для похудения. Друзья посоветовали систему ограничительного питания, под гордым ...
Читать далее ...
Диета Южного пляжа
Диета Южного пляжа, или как ее, еще, называют, "южная диета", относится к низко углеводному типу диет. Диета Южного пляжа достаточно сбалансирована, ...
Читать далее ...
Диета бизнес-леди
Несбалансированное питание, быстрые перекусы, нездоровая пища (особенно фаст-фуд), приемы еды перед сном, все это олицетворяет образ жизни большей части женского населения. ...
Читать далее ...
Самая быстрая диета
Основной целью самой быстрой диеты является быстрое и эффективное снижение веса, за максимально короткое время. Рассчитана Самая быстрая диета на неделю, ...
Читать далее ...
Перловая диета
Героиня нашего короткого повествования - перловая диета. Вы конечно же заметили, что все диеты для похудения заставляют нас возвращаться к таким ...
Читать далее ...
Голливудская диета
Звезды кино, как вы знаете, всегда отлично выглядят. И это не удивительно, ведь на них смотрит весь мир. И чтобы их ...
Читать далее ...
Диета Усама Хамдий
Еще одна  система ограничительного питания, предназначенная  для экстренного похудения, которая названа по имени ее создателя – диета Усама Хамдий. Создатель этого ...
Читать далее ...
Капустная диета
Тема нашего материала - капустная диета. С давних времен такой овощ, как капуста, славился своими положительными качествами. Капуста применялась не только ...
Читать далее ...
Морковная диета
Морковная диета - достаточно популярная и оригинальная система ограничительного питания, которую можно отнести к моно диетам. В этой диете основным продуктом ...
Читать далее ...
Диета Виктории Бекхэм
Виктория Бекхэм  - одна из самых привлекательных и стройных женщин, в шоу бизнесе. Помимо своей популярности Виктория имеет троих детей. А ...
Читать далее ...
Жесткая диета
Очень часто случается, что в порыве отчаяния женщины, что бы исправить изъяны своей фигуры, прибегают к помощи жестких диет. В тот ...
Читать далее ...
Диета Малышевой
Конечно же, все мы в восторге от всеобщей любимицы, изящной, улыбчивой и красивой женщины, доктора медицинских наук Малышевой. С этим милым ...
Читать далее ...
Настоящая Английская диета
Диета Южного пляжа
Диета бизнес-леди
Самая быстрая диета
Перловая диета
Голливудская диета
Диета Усама Хамдий
Капустная диета
Морковная диета
Диета Виктории Бекхэм
Жесткая диета
Диета Малышевой
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий