Ягоды годжи для похудения

Популярные, среди знаменитостей, ягоды годжи, используются в китайской медицине более 6 тыс. лет. Эти сморщенные красные ягоды, как утверждается, укрепляют иммунную систему и улучшают активность головного мозга, защищают от  сердечных заболеваний и рака, удлиняют жизнь. Семена чиа, имбирь, гарциния камбоджийская, зеленый кофе…, теперь ягоды годжи для похудения. Эх, мама, и со всем нужно разбираться.

Ягоды годжи для похудения

И, конечно же, ягоды годжи для похудения  —  это «супер-пупер-перепупер», т.е. гарантия быстрого похудения при полном ничего не делании, как в отношение изменения пищевого поведения, так и в плане физической активности.

Ягоды годжи : правда

Для установления истинного положения дел, в плане применения ягод годжи для похудения и укрепления здоровья, не мудрствуя лукаво, мы взяли себе в союзники Британскую Ассоциацию Диетологов (BDA), которая, как известно, является авторитетнейшей научной организацией, в вопросах питания и диетологии. Итак, поехали!

Иммунитет, сердечно-сосудистые болезни, длительность жизни

Достоверных данных о преимуществах ягод годжи, в плане улучшения состояния здоровья, нет.Проведенные исследования охватывали очень малое количество людей и имели низкое качество. В ходе таких исследований использовались очищенные и высококонцентрированные экстракты ягод, а не натуральные (природные) образцы.

Повышение активности мозга, улучшение пищеварения

В ходе небольшого исследования, проведенного в 2008 году, установлено, что ежедневное  употребление 120 мл сока ягод годжи, в течение 14 дней, несколько улучшило мозговую деятельность и пищеварение. 
Тем не менее, в исследовании принимало участие только 34 человека, с помощью которых пытались проверить эффективность ягод в различных условиях. 

Полученные результаты были неубедительными, как из-за малой выборки, так и из-за неудовлетворительной организации исследования.

Ягоды годжи и Рак

Одним из самых обсуждаемых клинических исследований, является исследование, проведенное в Китае в 1994 году.  Исследование проводилось на 79 больных с различными поздними стадиями рака. Было установлено, что у пациентов, получавших иммуннотерапию в сочетании с  полисахаридами, содержащимися в ягодах годжи, развитие раковых опухолей несколько замедлилось.

Рекомендуем прочитать:  Рис и сахарный диабет

К сожалению,  подробной информации об этом исследовании, в частности об используемых  соединениях, полученных из ягод, не достаточно. Поэтому оценить, в полной мере, значимость полученных результатов, не представляется возможным.

Ягоды годжи и Похудение

Исследования, на предмет оценки эффективности воздействия ягод годжи на процессы похудения,  не проводились.

Считается, что благодаря содержанию определенных полезных веществ, ягоды оказывают общеукрепляющее воздействие на организм человека, что, конечно же, в некотором роде, может способствовать нормализации веса.

О какой-то тесной связи ягод годжи с похудением речь не идет, из-за практически полного отсутствия достоверных данных.

Заключение BDA

    1. Доказательств об отрицательном влиянии ягод годжи на здоровье человека нет.
    2. Доказательства пользы ягод годжи для здоровья не убедительны, так как при исследованиях использовались очищенные экстракты плодов, при значительно более высоких концентрациях, по сравнению с натуральным продуктом.
    3. Ягоды годжи для похудения — очередная попытка безосновательно приписать одному виду продуктов чудодейственные возможности, в отношение снижения веса.
    4. Так как ягоды годжи достаточно дороги, рекомендуется употреблять, в повседневной жизни,  широкий ассортимент фруктов и овощей, а не тратить свои деньги на  один вид продуктов, к тому же имеющий сомнительные преимущества.

На этом все. Добавить, так сказать, нечего. Будьте здоровы! Берегите карманы!

Рекомендуем прочитать:
Как похудеть на 5 кг за месяц?
О снижении веса говорено не переговорено... Таблетки для похудения, умопомрачительные диеты, пляски с бубном... Чего только не навыдумывали для выкачивания денег ...
Читать далее ...
Жирное молоко или обезжиренное?
Существует общепринятое мнение, что пытаясь похудеть или сохранить свой вес нужно избегать употребления жирных молочных продуктов, заменяя их на обезжиренные. Но, ...
Читать далее ...
Быстрое похудение — иллюзия и только
Когда вы пытаетесь сбросить вес, то побыстрее увидеть результат — это вполне  естественное желание. Однако нужно помнить, что быстрое похудение вряд ...
Читать далее ...
Как побороть чувство голода
Бороться с перееданием сложно, а, положа руку на сердце, практически невозможно. Ведь так? И что делать? Как побороть чувство голода, вынуждающее ...
Читать далее ...
Не могу похудеть
Ну никак не могу похудеть, хотя и придерживаюсь здорового питания…, да и с физическими нагрузками все в порядке, а вес не ...
Читать далее ...
Почему диеты не работают?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему, несмотря на все ваши усилия, похудеть так и не удается? Почему диеты не работают и вес ...
Читать далее ...
Как убрать жир с живота?
Существует множество рекомендаций, посвященных тому, как убрать жир с живота. К большому сожалению, не все они отличаются эффективностью, а, зачастую, просто ...
Читать далее ...
Как похудеть без упражнений?
У вас нет времени на выполнение физических упражнений или вы банально не любите заниматься спортом, или какие-то другие причины не позволяют ...
Читать далее ...
Проблемы похудения
Очень много людей имеют избыточный вес или даже страдают ожирением. Для большинства из них, а точнее из нас, ни диеты, ни ...
Читать далее ...
Как убрать двойной подбородок?
Двойной подбородок — это подкожный жир, а точнее его избыток,  который  находится под нижней челюстью и на шее и который приводит ...
Читать далее ...
Эти разные калории…
Здравый смысл говорит нам о том, что калории - это  калории, получаем ли мы их из мороженого или из овощного салата. ...
Читать далее ...
Вред вегетарианства
Вред вегетарианства, до недавнего времени, представлял собой достаточно спорный момент. Наконец-то, точка в этом споре поставлена! Предвкушаем, негодование людей, исповедующих вегетарианство, но... ...
Читать далее ...
Как похудеть на 5 кг за месяц?
Жирное молоко или обезжиренное?
Быстрое похудение — иллюзия и только
Как побороть чувство голода
Не могу похудеть
Почему диеты не работают?
Как убрать жир с живота?
Как похудеть без упражнений?
Проблемы похудения
Как убрать двойной подбородок?
Эти разные калории…
Вред вегетарианства
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий