Ягоды годжи для похудения

Популярные, среди знаменитостей, ягоды годжи, используются в китайской медицине более 6 тыс. лет. Эти сморщенные красные ягоды, как утверждается, укрепляют иммунную систему и улучшают активность головного мозга, защищают от  сердечных заболеваний и рака, удлиняют жизнь. Семена чиа, имбирь, гарциния камбоджийская, зеленый кофе…, теперь ягоды годжи для похудения. Эх, мама, и со всем нужно разбираться.

Ягоды годжи для похудения

И, конечно же, ягоды годжи для похудения  —  это «супер-пупер-перепупер», т.е. гарантия быстрого похудения при полном ничего не делании, как в отношение изменения пищевого поведения, так и в плане физической активности.

Ягоды годжи : правда

Для установления истинного положения дел, в плане применения ягод годжи для похудения и укрепления здоровья, не мудрствуя лукаво, мы взяли себе в союзники Британскую Ассоциацию Диетологов (BDA), которая, как известно, является авторитетнейшей научной организацией, в вопросах питания и диетологии. Итак, поехали!

Иммунитет, сердечно-сосудистые болезни, длительность жизни

Достоверных данных о преимуществах ягод годжи, в плане улучшения состояния здоровья, нет.Проведенные исследования охватывали очень малое количество людей и имели низкое качество. В ходе таких исследований использовались очищенные и высококонцентрированные экстракты ягод, а не натуральные (природные) образцы.

Повышение активности мозга, улучшение пищеварения

В ходе небольшого исследования, проведенного в 2008 году, установлено, что ежедневное  употребление 120 мл сока ягод годжи, в течение 14 дней, несколько улучшило мозговую деятельность и пищеварение. 
Тем не менее, в исследовании принимало участие только 34 человека, с помощью которых пытались проверить эффективность ягод в различных условиях. 

Полученные результаты были неубедительными, как из-за малой выборки, так и из-за неудовлетворительной организации исследования.

Ягоды годжи и Рак

Одним из самых обсуждаемых клинических исследований, является исследование, проведенное в Китае в 1994 году.  Исследование проводилось на 79 больных с различными поздними стадиями рака. Было установлено, что у пациентов, получавших иммуннотерапию в сочетании с  полисахаридами, содержащимися в ягодах годжи, развитие раковых опухолей несколько замедлилось.

Рекомендуем прочитать:  Низкоуглеводная диета - наш осознанный выбор!

К сожалению,  подробной информации об этом исследовании, в частности об используемых  соединениях, полученных из ягод, не достаточно. Поэтому оценить, в полной мере, значимость полученных результатов, не представляется возможным.

Ягоды годжи и Похудение

Исследования, на предмет оценки эффективности воздействия ягод годжи на процессы похудения,  не проводились.

Считается, что благодаря содержанию определенных полезных веществ, ягоды оказывают общеукрепляющее воздействие на организм человека, что, конечно же, в некотором роде, может способствовать нормализации веса.

О какой-то тесной связи ягод годжи с похудением речь не идет, из-за практически полного отсутствия достоверных данных.

Заключение BDA

    1. Доказательств об отрицательном влиянии ягод годжи на здоровье человека нет.
    2. Доказательства пользы ягод годжи для здоровья не убедительны, так как при исследованиях использовались очищенные экстракты плодов, при значительно более высоких концентрациях, по сравнению с натуральным продуктом.
    3. Ягоды годжи для похудения — очередная попытка безосновательно приписать одному виду продуктов чудодейственные возможности, в отношение снижения веса.
    4. Так как ягоды годжи достаточно дороги, рекомендуется употреблять, в повседневной жизни,  широкий ассортимент фруктов и овощей, а не тратить свои деньги на  один вид продуктов, к тому же имеющий сомнительные преимущества.

На этом все. Добавить, так сказать, нечего. Будьте здоровы! Берегите карманы!

Рекомендуем прочитать:
Хотите похудеть? Больше двигайтесь!
Не спешите уходить со страницы, речь пойдет не о банальной пользе физических упражнений. под лозунгом "Хотите похудеть? Больше двигайтесь!" Прочитайте статью, ...
Читать далее ...
Зеленый чай для похудения
Зеленый чай широко рекламируют, как средство для похудения, как лекарство от рака и болезней сердца. А что говорит о зеленом чае ...
Читать далее ...
Гарциния камбоджийская и похудение…
Тема нашей статьи - гарциния камбоджийская и похудение. Да, речь пойдет о новом "изобретении" предприимчивой диетологии, систематически опустошающей карманы доверчивых девушек ...
Читать далее ...
Яблочный уксус для похудения
Яблочный уксус является веществом, которое использовалось в течение многих лет в качестве домашнего средства для решения различных проблем, связанных со здоровьем, ...
Читать далее ...
Углеводы и похудение
“Углеводы», в последнее время, стало ругательным словом, особенно если речь заходит об избыточном весе и похудении. К этому приложили свои ручки ...
Читать далее ...
Как убрать живот за неделю?
Давайте сразу оговоримся, что феерического чуда с вашим животом не произойдет, так как неделя - это, конечно же, не срок для ...
Читать далее ...
Сельдерей для похудения
Еще одна "фишка", которую широко обсуждают толстячки - это сельдерей для похудения.  Кстати, сельдерей  можно реально использовать для нормализации веса, включив, ...
Читать далее ...
Как эффективно похудеть?
Не откроем большого секрета, если сообщим, что похудение предполагает  то,  что  вы, в процессе повседневной деятельности, должны сжигать больше калорий, чем ...
Читать далее ...
Как быстро убрать живот женщине?
Один из самых распространенных вопросов, который нам задают, - как быстро убрать живот женщине? С точки зрения науки - избыток жира, ...
Читать далее ...
Сколько есть углеводов, чтобы похудеть?
Уменьшение количества углеводов в рационе питания является одним из лучших способов похудеть. Уменьшение их количества приводит к снижению аппетита и автоматически ...
Читать далее ...
Обычные прогулки убивают тягу к сладкому
Всем нам знакомо искушение съесть чего-нибудь сладенького, например, шоколада, когда мы испытываем чувство тревоги или дискомфорта. Также нам знакомо и чувство ...
Читать далее ...
Как снизить аппетит?
Общеизвестно, что для того, чтобы похудеть, нужна диета. Диета - дело не простое, требующее ограничения, как количества принимаемой пищи, так и ...
Читать далее ...
Хотите похудеть? Больше двигайтесь!
Зеленый чай для похудения
Гарциния камбоджийская и похудение…
Яблочный уксус для похудения
Углеводы и похудение
Как убрать живот за неделю?
Сельдерей для похудения
Как эффективно похудеть?
Как быстро убрать живот женщине?
Сколько есть углеводов, чтобы похудеть?
Обычные прогулки убивают тягу к сладкому
Как снизить аппетит?
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий