Зимняя диета

В зимнее время года человек потребляет меньше необходимых для него витаминов, и поэтому может ощущать постоянную усталость от этого. Вместо полезных овощей и фруктов мы отдаем предпочтение консервированным, маринованным, тушеным, соленым продуктам, сладкому и мучному. От этого и появляются лишние килограммы. Для тех, кто зимой хочет избавится от лишнего веса, существует такая зимняя диета.

Зимняя диета

Многие специалисты рекомендуют, такую диету для похудения, не только как способ снижения веса, но и как способ поддержать свой организм в здоровом состоянии во время зимнего сезона.

Зимняя диета снижает вес, однако весьма медленно. За один месяц можно похудеть на 2-3 килограмма.

Меню зимней диеты

На завтрак рекомендуется употреблять вареные горячие злаки на молоке, примерно две столовые ложки на 200 г молока. Вместо каш можно съесть пару бутербродов с кусочками сыра. Из напитков — чай, но только травяной.

На второй завтрак — употреблять необходимо булочку из цельной муки, 5 % жирности сыр, любой овощ или любой фрукт.

На обед — суп, блюдо из мяса, овощной гарнир(без крахмала).

На полдник — можно съесть любой фрукт.

Ужин — должен состоять из любых овощных салатов или супов-пюре.

Вы можете составить своё меню по желанию. Сделать это вам не составит труда, так как зимняя диета предлагает довольно большое разнообразие продуктов. Главной едой, которую нужно ежедневно употреблять, должны быть бобовые, овощные супы, бульончики. Запрещается чрезмерное потребление сладкого — его необходимо свести до минимума.

Рекомендуем прочитать:  Диета Хэя

Зимняя диета рассчитана на длительный срок и не предполагает быстрого снижения веса. Она не рекомендуется людям страдающим от ожирения, т.к. отсутствие строгих ограничений, по калориям, и длительный срок проведения может только усугубить ситуацию.

Рекомендуем прочитать:
Сырная диета
Для любителей и ценителей такого продукта как сыр была разработана сырная диета. Благодаря сырной диете для похудения они имеют возможность, и ...
Читать далее ...
Фруктовая диета
Вам мешают лишние килограммы? Хотите избавится от них, но не знаете какая диета поможет вам в этом и при этом будет ...
Читать далее ...
Здоровая диета
Здоровая диета - это система избавления от лишнего веса без вреда и ущерба для вашего организма.  Здоровая диета не является одной ...
Читать далее ...
Английская диета
Предлагаем вам познакомиться с Английской диетой - системой ограничительного питания, которая у нас, в России,  считается одной из самых эффективных и ...
Читать далее ...
Как похудеть за неделю на 7 кг
Возможно, когда-нибудь, вы столкнетесь с такой жизненной ситуацией, которая потребует от вас быстрого похудения. Предстоящий пляжный отдых, какое-то из ряда вон ...
Читать далее ...
Диета на квашеной капусте
Диета на квашеной капусте не только приводит к похудению на несколько килограммов, но и нормализует пищеварительные процессы в организме человека. Полезные ...
Читать далее ...
Диета бизнес-леди
Несбалансированное питание, быстрые перекусы, нездоровая пища (особенно фаст-фуд), приемы еды перед сном, все это олицетворяет образ жизни большей части женского населения. ...
Читать далее ...
Американская диета
Среди разнообразия диет, почетное место занимает Американская диета. Многие модницы мира пользовались и пользуются этой системой для похудения. Испробовав на себе действие  ...
Читать далее ...
Диета Перриконе
Диета Перриконе считается одной из лучших эффективных и полностью сбалансированных диет. Но почему-то в нашей стране диета для похудения Перриконе не ...
Читать далее ...
Вишневая диета
Тема нашего очередного материала - Вишневая диета. Как прекрасна пора, когда созревают вишни. Описать или рассказать об этом просто невозможно. Надо ...
Читать далее ...
5-дневная яблочная диета
Темой нашего материала будет 5-дневная яблочная диета. Вероятно каждый знает сказку о Белоснежке, которая съела отравленное яблоко и уснула... для того, ...
Читать далее ...
Диета Джоан Лунден
Джоан Лунден является известной американской ведущей и актрисой. Она составила для себя специальную диету, которая помогла ей похудеть на 29 кг. ...
Читать далее ...
Сырная диета
Фруктовая диета
Здоровая диета
Английская диета
Как похудеть за неделю на 7 кг
Диета на квашеной капусте
Диета бизнес-леди
Американская диета
Диета Перриконе
Вишневая диета
5-дневная яблочная диета
Диета Джоан Лунден
Поделиться в своих социальных сетях:

Оставьте комментарий